早餐
松子仁鸡丝红薯泥
碳水蛋白质脂肪一锅端✌️

做法1
可以只做柠檬鸡丝 作为日常蛋白质足够
我可以当零食啃[嘻嘻]

做法2
进阶版
就一起和红薯捣鼓捣鼓[可爱]
这样也比较方便的
蛋白质碳水脂肪都有

周末有空的话记得折腾起来呀
人生就要卷[嘻嘻]#365天早餐不重样[超话]##健身女孩##我的美食日记##健身日记##美食大v秀##美食视频巅峰榜##用美食温暖你# https://t.cn/R2WxpQa

#谢祥医生聊植发[超话]##发际线#
越来越多的年轻人在经历着脱发，俗话说“预防重于治疗”，所以我们在日常生活中，有益于头发健康的，我们还是要尽量去做的。
1⃣️ 不揪头发，以免养成拔毛癖。
2⃣️ 作息要规律，避免熬夜，保证睡眠质量。
3⃣️ 保持营养的供给，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。
4⃣️ 保持好心情，避免焦虑。
5⃣️ 不烫发、不染发，勤梳头发。#植发#

肿瘤患者运动的特殊注意事项

考虑到肿瘤患者体质的特殊性，运动中需要注意以下事项：

1、有严重贫血的患者应该延迟运动（除了日常生活活动），直到贫血得到纠正。

2、免疫功能受损的患者应避免公共场所的活动，直到其白细胞计数回到安全水平。

3、已经完成骨髓移植的幸存者通常建议在移植后一年避免这种暴露。

4、对于严重疲劳乏力的患者，可鼓励他们每天做10分钟的轻度锻炼。

5、放疗的患者应避免照射皮肤接触氯（例如游泳池）。

6、留置导管或营养管的患者应避免导管接触游泳池、湖泊、海水或其他可能导致感染的因素，以及对导管区域的肌肉进行活动时要避免导管滑脱。

7、有其他合并症的患者需要考虑其他疾病的影响，建议咨询专科医生。

8、具有显着的外周神经病变或共济失调的患者可能由于虚弱或平衡能力差而活动能力降低，应选择适当的活动项目，避免造成损伤。

总结来说，肿瘤患者的运动方针就是：在保证安全的情况下，患者在能力范围内尽量多运动。#肿瘤康复##健康管理##忆果缘1971#