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让很多人不得不牺牲健康来换取时间⏳
都知道熬夜不好，却无法不熬夜
⚠熬夜会使我们记忆力、视力、听力下降、肠胃功能紊乱、皮肤受损，最重要的是免疫力下降，疾病概率呈几何增加，甚至是猝死
熬夜并不可怕，可怕的是过后不会保养
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【宝宝哪种睡姿更安全？】

说起睡眠安全，最需要重视的预防婴儿猝死综合征。怎样才能保证宝宝的睡眠安全，并且让宝宝睡得更好呢？

1.仰卧睡觉最安全

仰睡是相对安全的睡姿。

美国儿科学会（AAP）建议:无论白天小睡还是晚上睡觉，所有健康的婴儿（1岁以下）应以仰卧的姿势入睡。

2.侧睡

虽然侧睡接近于宝宝在妈妈子宫里的姿势，一定程度上较仰睡能降低宝宝溢奶及误吸的概率，但是只要宝宝一个翻身，就容易变成更危险的趴睡。

3.趴睡

趴睡这种脸朝下的姿势是最危险的。

始于上世纪 80 年代的流行病学调查发现，趴着睡是新生儿猝死综合征最主要的危险因素。新生儿趴着睡觉的猝死风险是仰卧的 2.3～13.1 倍。

偶然翻到如何给孩子睡完美头型的指导帖，顺便观摩了各路妈妈对于纠正头型的焦虑，对比着一看发现将老师的小脑壳被我睡成了多边形，因为我四个月来每天都让他仰睡外加左右翻翻头，没像推荐的那样侧头侧身侧睡（因为月子里漏尿了几次，我因噎废食干脆直接让他躺平了）担心孩子因为我偷懒被睡成大饼脸扁脑壳，还伤心了好一会儿呢。晚上仔细做了下research才发现一岁以内对于预防新生儿猝死最安全的睡姿就是仰卧+同屋不同床(ABC原则: sleep Alone, on their Backs, in a Crib) 并且仰卧对脸型的影响以及呛奶概率实际都不大。直觉式佛系育儿又发挥了巨大的作用，歪打正着的妈妈此刻跟孩子一起愉快地摆起了大字[摊手]