【#大脑用6小时就会堆积毒素#,网友:摸鱼的正当理由[酷]】
据生命时报,近日,一项发表于学术期刊《当代生物学(Current Biology)》的研究发现,疲劳和神经系统代谢物有显著关联。简单说,就是大脑飞速运转一天后感到疲惫,可能是它堆积了很多潜在的“毒性物质”。
法国巴黎大脑研究所研究人员利用相关技术,测量人体大脑的8种化学物质的浓度水平,其中包括大脑中最丰富的神经递质——谷氨酸。
研究人员设置了一个6小时的实验,将40位参试者分为需要做复杂决策的困难任务组,以及不需要消耗脑力的简单任务组。当大脑持续进行高强度认知工作后,潜在的“有害物质”谷氨酸会积聚在大脑的前额叶皮层,影响决策。所以研究人员建议避免在大脑疲劳时做出重要决定。
如何让大脑从疲惫中恢复:专家建议每周进行规律的运动,每周进行3次、每次至少20分钟的有氧运动;多吃护脑食物,例如三文鱼、绿叶蔬菜、牛油果等;保证每天7~8小时的睡眠,中午抽空睡15分钟。
据生命时报,近日,一项发表于学术期刊《当代生物学(Current Biology)》的研究发现,疲劳和神经系统代谢物有显著关联。简单说,就是大脑飞速运转一天后感到疲惫,可能是它堆积了很多潜在的“毒性物质”。
法国巴黎大脑研究所研究人员利用相关技术,测量人体大脑的8种化学物质的浓度水平,其中包括大脑中最丰富的神经递质——谷氨酸。
研究人员设置了一个6小时的实验,将40位参试者分为需要做复杂决策的困难任务组,以及不需要消耗脑力的简单任务组。当大脑持续进行高强度认知工作后,潜在的“有害物质”谷氨酸会积聚在大脑的前额叶皮层,影响决策。所以研究人员建议避免在大脑疲劳时做出重要决定。
如何让大脑从疲惫中恢复:专家建议每周进行规律的运动,每周进行3次、每次至少20分钟的有氧运动;多吃护脑食物,例如三文鱼、绿叶蔬菜、牛油果等;保证每天7~8小时的睡眠,中午抽空睡15分钟。
【#大脑用6小时就会堆积毒素# 】虽然大脑功能强大,但也有转不动的时候。发表于《当代生物学》的一项研究发现,劳累一天的大脑可能堆积了大量“毒素”,最好做些不费脑子的事减压。当大脑持续进行高强度认知工作后,潜在的“有害物质”谷氨酸会积聚在大脑前额叶皮层,影响决策。#脑疲劳其实是种病# ↓ via生命时报(m)
有研究表明,
一般人死后50年,
就会被遗忘的一干二净,
就好像没有来过这人间一样,
老一辈的人都说,
一个人去世了,
儿子会去祭奠,
但是孙子却不一定会,
电影《寻梦环游记》里说,
人的一生会死亡三次:
第一次是断气的那一刻,
从生物学角度来说死亡;
第二次是举行葬礼的时候,
这一刻你的身份,
将会在这个世界上抹除;
第三次是,
这世界最后一个记得你的人死亡,
这一刻将是真正的死亡,
从此不会有人知道你来过这个世界
……
把时间放大一些,
百年后将彻底,
尘归尘,土归土,
人生不过三万天,
匆匆来,匆匆去,
百年后都会烟消云散,
除了名人,
没有人会记得你是谁,
人真的渺小的微不足道,
与其凡事较真,
不如糊涂些,顺其自然,活在当下,
体验世间的酸甜苦辣,
享受活着的每分每秒。
一般人死后50年,
就会被遗忘的一干二净,
就好像没有来过这人间一样,
老一辈的人都说,
一个人去世了,
儿子会去祭奠,
但是孙子却不一定会,
电影《寻梦环游记》里说,
人的一生会死亡三次:
第一次是断气的那一刻,
从生物学角度来说死亡;
第二次是举行葬礼的时候,
这一刻你的身份,
将会在这个世界上抹除;
第三次是,
这世界最后一个记得你的人死亡,
这一刻将是真正的死亡,
从此不会有人知道你来过这个世界
……
把时间放大一些,
百年后将彻底,
尘归尘,土归土,
人生不过三万天,
匆匆来,匆匆去,
百年后都会烟消云散,
除了名人,
没有人会记得你是谁,
人真的渺小的微不足道,
与其凡事较真,
不如糊涂些,顺其自然,活在当下,
体验世间的酸甜苦辣,
享受活着的每分每秒。
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