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#舞者李响[超话]##一个月使劲夸李响系列# DAY 13 又到了我最喜欢的秋天！燃鹅换季皮肤就会敏感干燥刺痛，不用怕，有李英俊！当我拿出这支“英俊特供”修护我的皮肤时，再一次觉得自己粉上了一个男闺蜜！@舞者李响 从服装首饰搭配到生活美学，从护肤到美妆，无微不至地给我们建议[笑而不语]（shi fan） ，我家含响量逐渐升高！[ok] 他甚至会不时给我端碗加辣的鸡汤（李怼怼上线的时候），让我觉得面对种种生存pua，有个好闺蜜在替我痛快回怼似的！[亲亲][亲亲][亲亲]随着他，我可以精致得肆无忌惮，又能把率性自然进行到底！[抱一抱][抱一抱][抱一抱] 宝贝你放心往后倒吧，我会在你身后……发出杠铃般的笑声[哈哈][哈哈][哈哈]

【#女性的膝盖更易跑偏#，#一个动作快速自查髌骨#[来][来]】“波棱盖”跑偏，其实是髌骨关节不稳定或髌骨脱位。女性由于肌肉力量相对较弱且易并发韧带松弛，固定髌骨的结构不够强，很容易跑偏。最主要症状是膝前区的持续性钝痛，多出现在上楼梯、久坐或久蹲时，也可能有关节无力、弹响等情况。

生活中，想要快速自我诊断髌骨偏没偏，不妨摸摸自己的“波棱盖”。向内外侧轻轻地来回拨动，感受有无髌骨内侧疼痛、活动度过大或“恐惧感”。如果答案为“是”，或平时出现髌骨处疼痛以及屈膝负重时疼痛，应及时诊治，避免组织进一步受损。（生命时报）