#赖美云世界上第六种辣是你落水辣#
我刚刚看着视频下楼喝水，闻到一股焦味，但炉子没开，感觉可能是电路问题。我把电闸给拉掉了，在想要不要趁没烧起来打电话给119，但是我又转了一圈，发现我们家好像没什么开着的，难道是隔壁邻居吗？然后我突然反应过来，被我自己蠢死了，原来是我的心在为赖美云燃烧辣[害羞]​

#守护烹饪呼吸安全线行动#
不测不知道，一测吓一跳！
都知道吸烟有害健康，其实在通风系统差、燃烧效能低的炊具上做饭，对健康造成的损害，也不容忽视！

我用这个PM2.5测试了一下，给我吓了一跳！
有两点提前说一下，
1⃣ 我家厨房是敞开式的，和客厅相连，算南北通透，所以正常情况下我家厨房空气质量很好，数值在11－12左右;
2⃣ 吸油烟机是新的使用还不到一年;

晚上我做了3道菜，全程开了吸油烟机;
耗油生菜，西红柿炒蛋，红烧刀鱼，
这三个菜煎鱼时爆灯了，500以上;
剩下都相对平稳，35左右，都是关火时数值上升但很快下落;

早上给孩子煎了牛排，开始忘开吸油烟机了，感觉呛了才开，直接黄灯，然后数值一直没落！

通过这两顿饭的测试意识到:
✅ 在油入锅前，一定要提前打开吸油烟机;
✅ 不要感觉要关火了就先关了吸油烟机;
✅ 煎和炒油烟大，少做，我用水炒鸡蛋西红柿，数值基本没变，所以食材做法也很重要;
✅ 不是特别油大的做法，厨房注意通风，提前打开油烟机，基本一米远数值没啥变化;

为了家人和自己的健康，关注厨房油烟，一起来守护家中“主厨”的呼吸健康吧！@中国家庭报

很遗憾，因为嗓子发炎引发的高烧，原定于今晚的北京公演被迫取消。[泪][泪][泪]

本来想凑齐一整个暑假的十张大合照一起发的，最后也只能作罢。我一开始跟别人说我这个暑假有十个大活儿的时候，别人还张大嘴巴，表示不相信。现在我一件一件完成了，时间看得见。

教育是一份人点燃人的事业，燃烧了一整个暑假的我，不夸张的说，现在已经是油尽灯枯的状态。我接下来会好好休息一个星期，调整自己，然后继续点燃他人。

灯不会灭。