#中医望诊# 望五官
望五官是对目、鼻、耳、唇、口、齿龈、咽喉等头部器官的望诊。诊察五官的异常变化，可以了解脏腑病变。
1.望目：望目主要望目的神、色、形、态。
(1)目神：人之两目有无神气，是望神的重点。凡视物清楚，精彩内含，神光充沛者，是眼有神;若白睛混浊，黑睛晦滞，失却精彩，浮光暴露，是眼无神。
(2)目色：如目毗赤，为心火;白睛赤为肺火;白睛现红络，为阴虚火旺;眼胞皮红肿湿烂为牌火;全目赤肿之眵，迎风流泪，为肝经风热。如目眵淡白是血亏。白睛变黄，是黄疸之征。目眶周围见黑色，为肾虚水泛之水饮病，或寒湿下注的带下病。
(3)目形
目第微肿，状如卧蚕，是水肿初起，老年人下脸浮肿，多为肾气虚衰。目窝凹陷，是阴液耗损之征，或因精气衰竭所致。眼球空起而喘，为肺胀;眼突而预肿则为瘿肿。
(4)目态：目睛上视，不能转动，称戴眼反折，多见于惊风、痉厥或精脱神衰之重证。
横目斜视是肝风内动的表现。眼睑下垂，称“睑废”。双睑下垂，多为先天性睑废，属先天不足，脾肾双亏。单睑下垂或双睑下垂不一，多为后天性睑废，因脾气虚或外伤后气血不和，脉络失于宣通所致。瞳仁扩大，多属肾精耗竭，为濒死危象。
2.望鼻：望鼻主要是审察鼻之颜色、外形及其分泌物等变化。
(1)鼻之色泽：鼻色明润，是胃气未伤或病后胃气来复的表现。鼻头色赤，是肺热之征;色白是气虚血少多征;色黄是里有湿热;色青多为腹中痛;以微黑是有水气内停。
鼻头枯槁，是脾胃虚衰，胃气不能上荣之候。鼻孔干燥，为阴虚内热，或燥邪犯肺;若鼻燥衄血，多因阳亢于上所致。
(2)鼻之形态：鼻头或鼻同色红，生有丘疹者，多为酒糟鼻。因胃火熏肺，血壅肺络所致。鼻孔内赘生小肉，撑塞鼻孔，气息难通，称为鼻痔，多由肺经风热凝滞而成。鼻翼煽动频繁呼吸喘促者，称为“鼻煽”。如久病鼻煽，是肺肾精气虚衰之危证;新病鼻煽，多为肺热。
(3)鼻之分泌物：鼻流清涕，为外感风寒;鼻流浊涕，为外感风热;鼻流浊涕而腥臭，是鼻渊，多因外感风热或胆经蕴热所致。
3.望耳：望耳应注意耳的色泽、形态及耳内的情况。
(1)耳廓诸部位候脏腑：
耳廓上的一些特定部位与全身各部有一定的联系，其分布大致象一个在子宫内倒置的胎儿，头颅在下，臂足在上。当身体的某部有了病变时，在耳廓的某些相应部位，就可能出现充血、变色、丘疹、水泡、脱屑、糜料或明显的压痛等病理改变，可供诊断时参考。
(2)耳之色泽：正常耳部色泽微黄而红润。全耳色白多属寒证;色青而黑多主痛证;耳轮焦黑干枯，是肾精亏极，精不上荣所致;耳背有红络，耳根发凉，多是麻诊先兆。耳部色泽总以红润为佳，如见黄、白、青、黑色，都属病象。
(3)耳之形态：正常人耳部肉厚而润泽，是先天肾气充足之象。若耳廓厚大，是形盛;耳廓薄小，乃形亏。耳肿大是邪气实;耳瘦削为正气虚。耳薄而红或黑，属肾精亏损。耳轮焦干多见于下消证。耳轮甲错多见于久病血瘀。耳轮萎缩是肾气竭绝之危候。
(4)耳内病变：耳内流脓，是为脓耳。由肝胆湿热，蕴结日久所致。耳内长出小肉，其形如羊奶头者，称为“耳痔”或如枣核，胬出耳外，触之疼痛者，是为“耳挺”。皆因肝经郁火，或肾经相火，胃火郁结而成。
4.望口与唇：望唇要注意观察唇口的色泽和动态变化。
(l)察唇：唇部色诊的临床意义与望面色同，但因唇粘膜薄而透明，故其色泽较之面色更为明显。唇以红而鲜润为正常。若唇色深红，属实、属热;唇色淡红多虚、多寒;唇色深红而干焦者，为热极伤津;唇色嫩红为阴虚火旺;唇色淡白，多属气血两虚;唇色青紫者常为阳气虚衰，血行郁滞的表现。嘴唇干枯皱裂，是津液已伤，唇失滋润。唇口糜烂，多由脾胃积热，热邪灼伤。唇内溃烂，其色淡红，为虚火上炎。唇边生疮，红肿疼痛，为心脾积热。
(2)望口：望口须注意口之形态：口噤：口闭而难张。如口闭不语，兼四肢抽搐，多为痉病或惊风;如兼半身不遂者，为中风人脏之重证。口撮：上下口唇紧聚之形。常见于小儿脐风或成人破伤风。口僻：口角或左或右喝斜之状，为中风证。口张：口开而不闭。如口张而气但出不返者，是肺气将绝之候。
5.望齿与龈：望齿龈应注意其色泽、形态和润燥的变化。
(1)望齿：牙齿不润泽，是津液未伤。牙齿干燥，是胃津受伤;齿燥如石，是胃肠热极，津液大伤;齿燥如枯骨肾精枯竭，不能上荣于齿的表现，牙齿松动稀疏，齿根外露，多属肾虚或虚火上炎。病中咬牙龄齿是肝风内动之征。睡中龄齿，多为胃热或虫积。牙齿有洞腐臭，多为龋齿，欲称“虫牙”。
(2)察龈：龈红而润泽是为正常。如龈色淡白，是血虚不荣;红肿或兼出血多属胃火上炎。龈微红，微肿而不痛，或兼齿缝出血者，多属肾阴不足，虚火上炎;龈色淡白而不肿痛，齿缝出血者，为脾虚不能摄血。牙龈腐烂，流腐臭血水者，是牙疳病。
6.望咽喉：咽喉疾患的症状较多，这里仅介绍一般望而可及的内容。如咽喉红肿而痛，多属肺胃积热;红肿而溃烂，有黄白腐点是热毒深极;若鲜红娇嫩，肿痛不甚者，是阴虚火旺。
如咽部两侧红肿突起如乳突，称乳蛾，是肺胃热盛，外感风邪凝结而成。如咽间有灰白色假膜，擦之不去，重擦出血，随即复生者，是白喉，因其有传染性，故又称“疫喉”。#忆果缘1971##智能中医药#
望五官是对目、鼻、耳、唇、口、齿龈、咽喉等头部器官的望诊。诊察五官的异常变化，可以了解脏腑病变。
1.望目：望目主要望目的神、色、形、态。
(1)目神：人之两目有无神气，是望神的重点。凡视物清楚，精彩内含，神光充沛者，是眼有神;若白睛混浊，黑睛晦滞，失却精彩，浮光暴露，是眼无神。
(2)目色：如目毗赤，为心火;白睛赤为肺火;白睛现红络，为阴虚火旺;眼胞皮红肿湿烂为牌火;全目赤肿之眵，迎风流泪，为肝经风热。如目眵淡白是血亏。白睛变黄，是黄疸之征。目眶周围见黑色，为肾虚水泛之水饮病，或寒湿下注的带下病。
(3)目形
目第微肿，状如卧蚕，是水肿初起，老年人下脸浮肿，多为肾气虚衰。目窝凹陷，是阴液耗损之征，或因精气衰竭所致。眼球空起而喘，为肺胀;眼突而预肿则为瘿肿。
(4)目态：目睛上视，不能转动，称戴眼反折，多见于惊风、痉厥或精脱神衰之重证。
横目斜视是肝风内动的表现。眼睑下垂，称“睑废”。双睑下垂，多为先天性睑废，属先天不足，脾肾双亏。单睑下垂或双睑下垂不一，多为后天性睑废，因脾气虚或外伤后气血不和，脉络失于宣通所致。瞳仁扩大，多属肾精耗竭，为濒死危象。
2.望鼻：望鼻主要是审察鼻之颜色、外形及其分泌物等变化。
(1)鼻之色泽：鼻色明润，是胃气未伤或病后胃气来复的表现。鼻头色赤，是肺热之征;色白是气虚血少多征;色黄是里有湿热;色青多为腹中痛;以微黑是有水气内停。
鼻头枯槁，是脾胃虚衰，胃气不能上荣之候。鼻孔干燥，为阴虚内热，或燥邪犯肺;若鼻燥衄血，多因阳亢于上所致。
(2)鼻之形态：鼻头或鼻同色红，生有丘疹者，多为酒糟鼻。因胃火熏肺，血壅肺络所致。鼻孔内赘生小肉，撑塞鼻孔，气息难通，称为鼻痔，多由肺经风热凝滞而成。鼻翼煽动频繁呼吸喘促者，称为“鼻煽”。如久病鼻煽，是肺肾精气虚衰之危证;新病鼻煽，多为肺热。
(3)鼻之分泌物：鼻流清涕，为外感风寒;鼻流浊涕，为外感风热;鼻流浊涕而腥臭，是鼻渊，多因外感风热或胆经蕴热所致。
3.望耳：望耳应注意耳的色泽、形态及耳内的情况。
(1)耳廓诸部位候脏腑：
耳廓上的一些特定部位与全身各部有一定的联系，其分布大致象一个在子宫内倒置的胎儿，头颅在下，臂足在上。当身体的某部有了病变时，在耳廓的某些相应部位，就可能出现充血、变色、丘疹、水泡、脱屑、糜料或明显的压痛等病理改变，可供诊断时参考。
(2)耳之色泽：正常耳部色泽微黄而红润。全耳色白多属寒证;色青而黑多主痛证;耳轮焦黑干枯，是肾精亏极，精不上荣所致;耳背有红络，耳根发凉，多是麻诊先兆。耳部色泽总以红润为佳，如见黄、白、青、黑色，都属病象。
(3)耳之形态：正常人耳部肉厚而润泽，是先天肾气充足之象。若耳廓厚大，是形盛;耳廓薄小，乃形亏。耳肿大是邪气实;耳瘦削为正气虚。耳薄而红或黑，属肾精亏损。耳轮焦干多见于下消证。耳轮甲错多见于久病血瘀。耳轮萎缩是肾气竭绝之危候。
(4)耳内病变：耳内流脓，是为脓耳。由肝胆湿热，蕴结日久所致。耳内长出小肉，其形如羊奶头者，称为“耳痔”或如枣核，胬出耳外，触之疼痛者，是为“耳挺”。皆因肝经郁火，或肾经相火，胃火郁结而成。
4.望口与唇：望唇要注意观察唇口的色泽和动态变化。
(l)察唇：唇部色诊的临床意义与望面色同，但因唇粘膜薄而透明，故其色泽较之面色更为明显。唇以红而鲜润为正常。若唇色深红，属实、属热;唇色淡红多虚、多寒;唇色深红而干焦者，为热极伤津;唇色嫩红为阴虚火旺;唇色淡白，多属气血两虚;唇色青紫者常为阳气虚衰，血行郁滞的表现。嘴唇干枯皱裂，是津液已伤，唇失滋润。唇口糜烂，多由脾胃积热，热邪灼伤。唇内溃烂，其色淡红，为虚火上炎。唇边生疮，红肿疼痛，为心脾积热。
(2)望口：望口须注意口之形态：口噤：口闭而难张。如口闭不语，兼四肢抽搐，多为痉病或惊风;如兼半身不遂者，为中风人脏之重证。口撮：上下口唇紧聚之形。常见于小儿脐风或成人破伤风。口僻：口角或左或右喝斜之状，为中风证。口张：口开而不闭。如口张而气但出不返者，是肺气将绝之候。
5.望齿与龈：望齿龈应注意其色泽、形态和润燥的变化。
(1)望齿：牙齿不润泽，是津液未伤。牙齿干燥，是胃津受伤;齿燥如石，是胃肠热极，津液大伤;齿燥如枯骨肾精枯竭，不能上荣于齿的表现，牙齿松动稀疏，齿根外露，多属肾虚或虚火上炎。病中咬牙龄齿是肝风内动之征。睡中龄齿，多为胃热或虫积。牙齿有洞腐臭，多为龋齿，欲称“虫牙”。
(2)察龈：龈红而润泽是为正常。如龈色淡白，是血虚不荣;红肿或兼出血多属胃火上炎。龈微红，微肿而不痛，或兼齿缝出血者，多属肾阴不足，虚火上炎;龈色淡白而不肿痛，齿缝出血者，为脾虚不能摄血。牙龈腐烂，流腐臭血水者，是牙疳病。
6.望咽喉：咽喉疾患的症状较多，这里仅介绍一般望而可及的内容。如咽喉红肿而痛，多属肺胃积热;红肿而溃烂，有黄白腐点是热毒深极;若鲜红娇嫩，肿痛不甚者，是阴虚火旺。
如咽部两侧红肿突起如乳突，称乳蛾，是肺胃热盛，外感风邪凝结而成。如咽间有灰白色假膜，擦之不去，重擦出血，随即复生者，是白喉，因其有传染性，故又称“疫喉”。#忆果缘1971##智能中医药#
#冬季如何悄悄变白惊艳所有人#
我发誓！看完你会白的馋死自己！！
还是流哈喇子的那种！！！
其实冬天是美白的大好时机！
对于干燥的冬季，补水保湿确实是护肤的首要需求。但是，想要美白，冬季也是绝佳的时机。
冬季的紫外线没有夏季强烈，而且因为天冷每个人穿的都像“粽子”，自觉做好了硬防晒！
同时户外时间减少，不会形成大量黑色素。理由充分，时机绝佳，没有比冬季更适合美白的季节了！
只要掌握好公式你绝对能在美白上创新高！
变白=保湿+美白+防晒
l 外用保湿
美白的前提是要做好保湿修复，冬天一不小心就会变成敏感肌，别一不小心把皮肤糟蹋了。
早保湿
我保湿用的是小众的tlab玻尿酸保湿精华液，它还有一定的修复作用，秋冬换季用在合适不过了。
玻尿酸是一个很好的保湿成分，但是它也分2D、3D...这个精华是8D玻尿酸添加，保湿效果肉眼可见成功。
看着小鼻子起皮皮，我就用了4、5天，看起来不仅好了，皮肤还细腻了很多。
我研究了一下它主要成分：泛醇、8D玻尿酸、库拉索芦荟等，都是保湿修复的好物。
泛醇：能维护肌肤健康，锁水保湿，修复肌肤屏障，还可以舒缓抗敏，改善肌肤敏感。
8D玻尿酸：改善皮肤营养代谢，使皮肤柔嫩、光滑、有弹性。
库拉索芦荟：含有鲁拉索芦荟活性多糖，天然保湿因子，对皮肤具有保湿功效及较强的皮肤渗透力，还有抗菌抗敏，消y的作用。
我一个敏感肌用着也不刺激，上脸还是蛮清爽的，可以说打造水嫩嫩的白脸蛋，少不了它
就这皮肤，我自己都是恨不得每天照n...遍镜子。
l 外用美白
美白重点除了烧钱的①美，外涂防晒和精华更可靠！
在美白中美白精华起着至关重要的地位，可以说70%的美白效果是靠精华。
晚美白
我有很多精华，美白的更多！！但使用率和出场率都很高的平价的aleble377光果甘草精华。
相比于之前用的大牌城野医生377精华，它我用起来不心疼！！（冬天想要悄默声的全身白，一定要身体乳+它涂遍全身哦！）
成分和平常我用的城野医生377接近等比例复制，而且没添加乱七八糟的，像粘稠剂什么的....不用担心在冬天皮肤脆弱的时候，在雪上加霜。
严格查证过：三大美白祛黄的好物：377、“美白黄金”之称的光果甘草、美白界的扛把子烟酰胺↓
377：是目前最有效的酪氨酸酶抑制剂之一，可以告别暗黄、提升白皙度、嫩白焕肤。
光果甘草：从根源消灭黑色素细胞，阻断黑色素转移，消除自由基，抑制色沉，抵御黑黄色素，淡化斑点，直达肌底，修护防返黑。
烟酰胺：通过干扰角化细胞与黑色素的相互作用，达到抑制黑色素沉着，预防黑色素转移的效果，加速黑色素角质细胞代谢。
别看美白成分这么猛，里面还有很多温和的成分，像神经酰胺、光果甘草提取物等这种刚好中和了美白的猛劲，不用担心会刺激到皮肤。
它的质地是乳白色的，涂上去和水一样，我用着一点都不黏腻，就是感觉很清爽。
它还是次抛的，用起来很干净方便，每次用一袋，涂到脸上，滑滑嫩嫩的，按摩会吸收更快。
说这些还是需要你自己坚持，可不是一天两天就可以变白的。
l 外用防晒
不要冬天就不把防晒当一回事，冬季更要注意防晒，因为冬季是以UVA为主，能穿透真皮层，比UVB更能深入皮肤，使皮肤更容易晒黑，引起光老化，身体是包裹严实了，但也不能错过哪张小脸蛋。
防晒绝对是美白的的保护伞，想变白还不想防晒，你怕是只想黑黑白白，闹着玩？
防晒霜不需要多贵的，只要满足我清爽、不闷痘就可以，我一直用得小众aome美白防晒霜就很好！！！
高倍数spf50，加上它是物化结合，融合物理防晒和化学防晒的优点，防晒黑能力还是很不错的。
最值得一说的它特添了4重植物果油，不仅不会刺激皮肤，还能把保护皮肤，就算是长痘的时候涂上都不会刺激。
就这个防晒它是有美白效果的，冬天起床晚了来不及化妆就涂一个它就可以，瞬间伪素颜。
涂了和没涂效果一眼就可以看出来。
l 内调
吃啥补啥、吃啥变啥，看着这句话很糙，但是话糙理不糙，以我亲身经历告诉你——有用的！
1、黑芝麻、红枣、核桃等可以补气血的食物
这个听着是不是觉得有点扯，其实根本不扯，女生不白 = 黄黑 = 气色差 = 需要调理气血，每天吃几颗红枣，而且还不麻烦，躺着玩手机时就可以做到。
也可以做成↑这样的零食吃，很简单：
准备材料：红枣、核桃、熟白芝麻、蜂蜜
①把红枣清洗干净，可以放点盐，搓洗干净，然后沥干水分备用。
②在红枣的一边用刀划开一个口子，然后取出红枣核，记得底部千万不要剪开哦！
③核桃去皮，留下核桃仁，然后用清水浸泡核桃仁，浸泡至水变黄后，就沥干水。
④把核桃仁放入烤盘中，把烤箱先提前预热5分钟。放入烤箱，上下火120度，烤10分钟，把核桃仁烤熟后会很香很脆哦！
⑤把烤好的核桃仁取出，大的就掰成两瓣，再淋入蜂蜜和熟白芝麻，把它们给拌匀，如果喜欢吃甜点的，蜂蜜可以稍微放点一些。
⑥把两瓣核桃仁都塞入红枣里边，然后放烤盘中。
⑦再放入烤箱上下火120度，烤30分钟，根据自己家烤箱适当的调整时间，注意看着，别烤焦啦！烤好后再焖一会，更加的酥脆哦！好吃极了！
2、花茶、水果茶吃吃喝喝
可以喝白开水，我是不喜欢喝白开始，但谁有很重要，然后get了各种各样的花茶。
美白：枸杞+红枣+玫瑰
养肤：枸杞+甘草+金银花
还有好多多，不喜欢喝白开水的，可以和花茶，味道很好，泡几分钟就可以喝，不知不觉皮肤就变好了。
最后我们最白能白成啥样呢？
小仙女们可以康康咯吱窝和大臂内侧之间，这就是你变白的极限！！
我发誓！看完你会白的馋死自己！！
还是流哈喇子的那种！！！
其实冬天是美白的大好时机！
对于干燥的冬季，补水保湿确实是护肤的首要需求。但是，想要美白，冬季也是绝佳的时机。
冬季的紫外线没有夏季强烈，而且因为天冷每个人穿的都像“粽子”，自觉做好了硬防晒！
同时户外时间减少，不会形成大量黑色素。理由充分，时机绝佳，没有比冬季更适合美白的季节了！
只要掌握好公式你绝对能在美白上创新高！
变白=保湿+美白+防晒
l 外用保湿
美白的前提是要做好保湿修复，冬天一不小心就会变成敏感肌，别一不小心把皮肤糟蹋了。
早保湿
我保湿用的是小众的tlab玻尿酸保湿精华液，它还有一定的修复作用，秋冬换季用在合适不过了。
玻尿酸是一个很好的保湿成分，但是它也分2D、3D...这个精华是8D玻尿酸添加，保湿效果肉眼可见成功。
看着小鼻子起皮皮，我就用了4、5天，看起来不仅好了，皮肤还细腻了很多。
我研究了一下它主要成分：泛醇、8D玻尿酸、库拉索芦荟等，都是保湿修复的好物。
泛醇：能维护肌肤健康，锁水保湿，修复肌肤屏障，还可以舒缓抗敏，改善肌肤敏感。
8D玻尿酸：改善皮肤营养代谢，使皮肤柔嫩、光滑、有弹性。
库拉索芦荟：含有鲁拉索芦荟活性多糖，天然保湿因子，对皮肤具有保湿功效及较强的皮肤渗透力，还有抗菌抗敏，消y的作用。
我一个敏感肌用着也不刺激，上脸还是蛮清爽的，可以说打造水嫩嫩的白脸蛋，少不了它
就这皮肤，我自己都是恨不得每天照n...遍镜子。
l 外用美白
美白重点除了烧钱的①美，外涂防晒和精华更可靠！
在美白中美白精华起着至关重要的地位，可以说70%的美白效果是靠精华。
晚美白
我有很多精华，美白的更多！！但使用率和出场率都很高的平价的aleble377光果甘草精华。
相比于之前用的大牌城野医生377精华，它我用起来不心疼！！（冬天想要悄默声的全身白，一定要身体乳+它涂遍全身哦！）
成分和平常我用的城野医生377接近等比例复制，而且没添加乱七八糟的，像粘稠剂什么的....不用担心在冬天皮肤脆弱的时候，在雪上加霜。
严格查证过：三大美白祛黄的好物：377、“美白黄金”之称的光果甘草、美白界的扛把子烟酰胺↓
377：是目前最有效的酪氨酸酶抑制剂之一，可以告别暗黄、提升白皙度、嫩白焕肤。
光果甘草：从根源消灭黑色素细胞，阻断黑色素转移，消除自由基，抑制色沉，抵御黑黄色素，淡化斑点，直达肌底，修护防返黑。
烟酰胺：通过干扰角化细胞与黑色素的相互作用，达到抑制黑色素沉着，预防黑色素转移的效果，加速黑色素角质细胞代谢。
别看美白成分这么猛，里面还有很多温和的成分，像神经酰胺、光果甘草提取物等这种刚好中和了美白的猛劲，不用担心会刺激到皮肤。
它的质地是乳白色的，涂上去和水一样，我用着一点都不黏腻，就是感觉很清爽。
它还是次抛的，用起来很干净方便，每次用一袋，涂到脸上，滑滑嫩嫩的，按摩会吸收更快。
说这些还是需要你自己坚持，可不是一天两天就可以变白的。
l 外用防晒
不要冬天就不把防晒当一回事，冬季更要注意防晒，因为冬季是以UVA为主，能穿透真皮层，比UVB更能深入皮肤，使皮肤更容易晒黑，引起光老化，身体是包裹严实了，但也不能错过哪张小脸蛋。
防晒绝对是美白的的保护伞，想变白还不想防晒，你怕是只想黑黑白白，闹着玩？
防晒霜不需要多贵的，只要满足我清爽、不闷痘就可以，我一直用得小众aome美白防晒霜就很好！！！
高倍数spf50，加上它是物化结合，融合物理防晒和化学防晒的优点，防晒黑能力还是很不错的。
最值得一说的它特添了4重植物果油，不仅不会刺激皮肤，还能把保护皮肤，就算是长痘的时候涂上都不会刺激。
就这个防晒它是有美白效果的，冬天起床晚了来不及化妆就涂一个它就可以，瞬间伪素颜。
涂了和没涂效果一眼就可以看出来。
l 内调
吃啥补啥、吃啥变啥，看着这句话很糙，但是话糙理不糙，以我亲身经历告诉你——有用的！
1、黑芝麻、红枣、核桃等可以补气血的食物
这个听着是不是觉得有点扯，其实根本不扯，女生不白 = 黄黑 = 气色差 = 需要调理气血，每天吃几颗红枣，而且还不麻烦，躺着玩手机时就可以做到。
也可以做成↑这样的零食吃，很简单：
准备材料：红枣、核桃、熟白芝麻、蜂蜜
①把红枣清洗干净，可以放点盐，搓洗干净，然后沥干水分备用。
②在红枣的一边用刀划开一个口子，然后取出红枣核，记得底部千万不要剪开哦！
③核桃去皮，留下核桃仁，然后用清水浸泡核桃仁，浸泡至水变黄后，就沥干水。
④把核桃仁放入烤盘中，把烤箱先提前预热5分钟。放入烤箱，上下火120度，烤10分钟，把核桃仁烤熟后会很香很脆哦！
⑤把烤好的核桃仁取出，大的就掰成两瓣，再淋入蜂蜜和熟白芝麻，把它们给拌匀，如果喜欢吃甜点的，蜂蜜可以稍微放点一些。
⑥把两瓣核桃仁都塞入红枣里边，然后放烤盘中。
⑦再放入烤箱上下火120度，烤30分钟，根据自己家烤箱适当的调整时间，注意看着，别烤焦啦！烤好后再焖一会，更加的酥脆哦！好吃极了！
2、花茶、水果茶吃吃喝喝
可以喝白开水，我是不喜欢喝白开始，但谁有很重要，然后get了各种各样的花茶。
美白：枸杞+红枣+玫瑰
养肤：枸杞+甘草+金银花
还有好多多，不喜欢喝白开水的，可以和花茶，味道很好，泡几分钟就可以喝，不知不觉皮肤就变好了。
最后我们最白能白成啥样呢？
小仙女们可以康康咯吱窝和大臂内侧之间，这就是你变白的极限！！
#抗洪前线#【抗洪抢险风雨无阻 河南消防“闻”汛而动】
有些地方的水位已基本淹没树干，且洪水流势较大，已然分不清哪里是道路，哪里是庄稼……受连日强降水影响，7月18日以来，河南省信阳市多地引发城乡内涝，大量群众被困，河南消防救援人员毫不畏惧挨家挨户搜救，抱出孩子，背起老人，抬送腿脚不便者……风雨中，他们跋山涉水，一次又一次将被洪水围困的群众转移至安全地带。
“闻”汛响应，即刻出动
河南省消防救援总队结合省内“七下八上”主汛期防汛救灾工作实际，自7月17日0时起，信阳、南阳、驻马店、漯河、商丘、周口重点地区支队，以及全省防汛救灾前置力量进入二级战备。相关支队和前置力量严格落实等级战备要求，加强值班值守，全力做好综合保障，主要领导和各级指挥员深入一线、靠前指挥。
灾害发生后，河南省消防救援总队第一时间启动抗洪抢险应急救援预案，全力投入抗洪救援。总队党委书记、政委李文江率总队工作组赴一线指挥，和前线指战员并肩作战进行抗洪抢险行动；总队长李彦军带领总队全勤指挥部人员在总队指挥中心调度各方消防救援力量。
总队调派信阳支队和在信阳及周边地区前置的郑州、新乡、焦作、驻马店、周口、航空港支队抗洪抢险突击队和攻坚组共810人，抢险救援、装备运输、通信指挥、炊事宿营等各类车辆95辆，冲锋舟和橡皮艇53艘，水陆两栖车3辆，以及19架无人机、21部卫星电话等通信设备紧急投入救援行动。救援力量重点部署在固始350人、信阳市区200人、商城100人，其他县区160人。
7月18日以来，救援力量在信阳市区和固始、商城、光山、潢川、罗山、淮滨、息县等地共参加救援220起，营救、疏散被困群众4186人。
“谢谢你们……我给你们点赞！”
没有任何困难能阻挡消防指战员救人的脚步，在他们眼里，时间就是生命。
7月18日上午10时15分，在信阳屯兵点驻守的郑州支队抗洪抢险救援大队接到总队调警赶赴信阳市固始县受灾最重的赵行村开展救援行动。
下午1时许，救援人员到达赵行村后，发现该村镇道路被水淹没较为严重，且地形复杂。带队的李隆副支队长随即要求作战区队分三个组各携带一个冲锋舟、一条橡皮艇开展救援。消防员利用冲锋舟和橡皮艇偕村干部交替深入村镇内救人。
“谢谢你们小年轻，把俺们大水窝的人都救出来了，我给你们点赞！” 这是杨友山安全坐上橡皮艇后，抑制不住激动的心情，对救援人员说的第一句话——他是消防救援人员在信阳固始赵行村救出的最后一名群众，时间是当天下午5时许。至此，赵行村全部群众已经营救完毕。
据统计，消防救援人员在赵行村及周边村镇共救出被困群众89人。
“我们是党派过来营救你们的……”
人民至上，生命至上。任何时候，消防救援人员都不抛弃、不放弃任何一名群众。
7月18日晚8时30分，周口市消防救援支队到达信阳固始后，立即展开救援。在黎集镇四湖村的救援过程中，消防员走进一户独居老人家中劝说其尽快撤离。老人一方面认为洪水还没有淹到屋内，另一方面由于行动不便，并不愿离家转移。
见此情形，年轻的共产党员杨立志耐心地劝说老人：“我们是消防队的，大爷，咱们去那边吧。我把您送到那个地方，那边安全，我们是党派过来营救你们的……”本不愿撤离的老人听到这句话后抹着眼泪说道“总是有人心善”。说完，老人同意转移。随后，杨立志背起老人，蹚过齐腰深的洪水，将老人运送至水陆两栖消防车，转移到安全地带。
暴雨中，你为我撑船，我为你撑伞
他们再度闻“汛”而动，义无反顾，毅然前行！
7月18日晚，雨越下越大，郑州支队抗洪抢险突击队结束在固始县赵岗乡赵行村的救援后又马不停蹄地赶到黎集镇，这里的水最深处已经没过人的头顶。
据悉，镇里还困着200多名群众等待救援。消防员在搜救时发现一名骨折的老人被困在家中，洪水已经没过老人家中的大门。见此情景，两名消防员先将老人小心扶到船上，并通知后方准备简易担架。船上岸后，利用准备好的担架将老人抬上救护车，紧急送往就近医院。
就在消防员列队集合听候命令时，当地老百姓撑着雨伞自发站到队列后面为消防员撑伞。此时此刻，这些撑伞的老百姓心里最朴实的想法就是不能让消防员淋雨！
19日凌晨，漆黑的雨夜里，信阳支队淮滨大队救援人员成功救出固始县蒋集镇童庙村被困于树上的两名人员：“谢谢我们救援队，谢谢啊！”“还能走吗？来，我背着您。”
一句句简单的感谢饱含款款深情，一个个自发的动作换来满满感动。不是亲人、胜似亲人。这就是对“对党忠诚 纪律严明 赴汤蹈火 竭诚为民”的新时代国家综合性消防救援队伍“十六字”方针的最好诠释。
https://t.cn/A6ygyaCl
有些地方的水位已基本淹没树干，且洪水流势较大，已然分不清哪里是道路，哪里是庄稼……受连日强降水影响，7月18日以来，河南省信阳市多地引发城乡内涝，大量群众被困，河南消防救援人员毫不畏惧挨家挨户搜救，抱出孩子，背起老人，抬送腿脚不便者……风雨中，他们跋山涉水，一次又一次将被洪水围困的群众转移至安全地带。
“闻”汛响应，即刻出动
河南省消防救援总队结合省内“七下八上”主汛期防汛救灾工作实际，自7月17日0时起，信阳、南阳、驻马店、漯河、商丘、周口重点地区支队，以及全省防汛救灾前置力量进入二级战备。相关支队和前置力量严格落实等级战备要求，加强值班值守，全力做好综合保障，主要领导和各级指挥员深入一线、靠前指挥。
灾害发生后，河南省消防救援总队第一时间启动抗洪抢险应急救援预案，全力投入抗洪救援。总队党委书记、政委李文江率总队工作组赴一线指挥，和前线指战员并肩作战进行抗洪抢险行动；总队长李彦军带领总队全勤指挥部人员在总队指挥中心调度各方消防救援力量。
总队调派信阳支队和在信阳及周边地区前置的郑州、新乡、焦作、驻马店、周口、航空港支队抗洪抢险突击队和攻坚组共810人，抢险救援、装备运输、通信指挥、炊事宿营等各类车辆95辆，冲锋舟和橡皮艇53艘，水陆两栖车3辆，以及19架无人机、21部卫星电话等通信设备紧急投入救援行动。救援力量重点部署在固始350人、信阳市区200人、商城100人，其他县区160人。
7月18日以来，救援力量在信阳市区和固始、商城、光山、潢川、罗山、淮滨、息县等地共参加救援220起，营救、疏散被困群众4186人。
“谢谢你们……我给你们点赞！”
没有任何困难能阻挡消防指战员救人的脚步，在他们眼里，时间就是生命。
7月18日上午10时15分，在信阳屯兵点驻守的郑州支队抗洪抢险救援大队接到总队调警赶赴信阳市固始县受灾最重的赵行村开展救援行动。
下午1时许，救援人员到达赵行村后，发现该村镇道路被水淹没较为严重，且地形复杂。带队的李隆副支队长随即要求作战区队分三个组各携带一个冲锋舟、一条橡皮艇开展救援。消防员利用冲锋舟和橡皮艇偕村干部交替深入村镇内救人。
“谢谢你们小年轻，把俺们大水窝的人都救出来了，我给你们点赞！” 这是杨友山安全坐上橡皮艇后，抑制不住激动的心情，对救援人员说的第一句话——他是消防救援人员在信阳固始赵行村救出的最后一名群众，时间是当天下午5时许。至此，赵行村全部群众已经营救完毕。
据统计，消防救援人员在赵行村及周边村镇共救出被困群众89人。
“我们是党派过来营救你们的……”
人民至上，生命至上。任何时候，消防救援人员都不抛弃、不放弃任何一名群众。
7月18日晚8时30分，周口市消防救援支队到达信阳固始后，立即展开救援。在黎集镇四湖村的救援过程中，消防员走进一户独居老人家中劝说其尽快撤离。老人一方面认为洪水还没有淹到屋内，另一方面由于行动不便，并不愿离家转移。
见此情形，年轻的共产党员杨立志耐心地劝说老人：“我们是消防队的，大爷，咱们去那边吧。我把您送到那个地方，那边安全，我们是党派过来营救你们的……”本不愿撤离的老人听到这句话后抹着眼泪说道“总是有人心善”。说完，老人同意转移。随后，杨立志背起老人，蹚过齐腰深的洪水，将老人运送至水陆两栖消防车，转移到安全地带。
暴雨中，你为我撑船，我为你撑伞
他们再度闻“汛”而动，义无反顾，毅然前行！
7月18日晚，雨越下越大，郑州支队抗洪抢险突击队结束在固始县赵岗乡赵行村的救援后又马不停蹄地赶到黎集镇，这里的水最深处已经没过人的头顶。
据悉，镇里还困着200多名群众等待救援。消防员在搜救时发现一名骨折的老人被困在家中，洪水已经没过老人家中的大门。见此情景，两名消防员先将老人小心扶到船上，并通知后方准备简易担架。船上岸后，利用准备好的担架将老人抬上救护车，紧急送往就近医院。
就在消防员列队集合听候命令时，当地老百姓撑着雨伞自发站到队列后面为消防员撑伞。此时此刻，这些撑伞的老百姓心里最朴实的想法就是不能让消防员淋雨！
19日凌晨，漆黑的雨夜里，信阳支队淮滨大队救援人员成功救出固始县蒋集镇童庙村被困于树上的两名人员：“谢谢我们救援队，谢谢啊！”“还能走吗？来，我背着您。”
一句句简单的感谢饱含款款深情，一个个自发的动作换来满满感动。不是亲人、胜似亲人。这就是对“对党忠诚 纪律严明 赴汤蹈火 竭诚为民”的新时代国家综合性消防救援队伍“十六字”方针的最好诠释。
https://t.cn/A6ygyaCl
✋热门推荐