▪️碎碎念
毛概真的好多好难背啊[抓狂]又到了半年一度说 这知识它不进脑子啊 的时候了[失望]
下午考大学生心理健康 此生不愿开卷考[裂开]直接抄不动ww 快抄tu了[求饶]
好想回家好想回家[委屈] 平时的这会儿我应该在家里床上躺着 而不是在图书馆背毛概[悲伤]
好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家好想回家

背道而驰

你是不是一边嚷嚷着减肥一边喝着罐装咖啡，一边说着营养一边吃着麦片，一边说着赚钱一边却只想躺着不动。我们老是被自己或者外界欺骗。

今天开卷读《饮食术》，作者是一名糖尿病专家，关于肥胖他与大多数健康师给出了不一样的生物化学式的解读。

糖超标后不是在体内直接储存下来，而是以脂肪细胞的形式滞留在体内，相反吃进的脂肪并不直接存储在体内，而会排出体外。所以导致我们肥胖的罪魁祸首，你现在知道是谁了吧？

可糟糕的是仍有许多宣传语“对健康有好处”，“获得能量”，“头脑清醒”将我们俘虏。这些商品中很多糖类。产生的结果是：人们产生糖类依赖，更严重的会产生糖中毒。让我们在摄取糖分的同时，分泌血清素和多巴胺等，从而让大脑获得“犒赏”，产生愉悦感。最终非但不能健康，还会不知不觉落入蜜糖陷阱中。
i#莉历读记# Day8
《饮食术》2021.04.19

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