大家被折腾得+天气炎热都一肚子各种吐槽抱怨hhh,淡定,没必要[摊手]
一开始看到这边延期那边还有如火如荼正常进行的活动,雀食很气愤,不理解但是,过了一晚也就算了,这是他的选择,他的人生,他是成年人自己受着呗[摊手]可惜遗憾是有点的,吐槽埋怨只会消耗自己不开森,没必要[摊手]
我们自己的人生都还没整明白,管辣么多干嘛,有歌听有活动就参加有综艺就看,支持他的同时自己开森最重要,过好自己的现生最重要[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
一开始看到这边延期那边还有如火如荼正常进行的活动,雀食很气愤,不理解但是,过了一晚也就算了,这是他的选择,他的人生,他是成年人自己受着呗[摊手]可惜遗憾是有点的,吐槽埋怨只会消耗自己不开森,没必要[摊手]
我们自己的人生都还没整明白,管辣么多干嘛,有歌听有活动就参加有综艺就看,支持他的同时自己开森最重要,过好自己的现生最重要[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
今日份打卡。。是天气太热了么?为什么感觉跳不起来,还是。。前几天休的太久,一下子就懈怠了[失望][失望]今晚上刘教练的电眼真的是,哈哈哈哈。。好好笑[允悲]最近突然想戴戴戒指,结果!!!我带不进去了。只能拿着去店里换号。没想到我原来8号半的指头,现在竟然能涨到12[衰]我!!!我原来辣么瘦的么[苦涩]虽然店员说他们直接都是14号的,但我依然不开森。虽然知道自己是罪魁祸首,但依然。。想揍[哼]我又又又去买衣服[允悲]那家店不知道有什么魔力,让我一再想去逛逛还不空手[偷笑]
脚踝康复训练day5️⃣2️⃣
勾脚绷脚三组,每组15下;
转脚三组,每组15下;
前脚掌横向跨 三组,每组15下;
坐凳提踵三组,每组15下;
坐凳前脚掌抬起三组;
站立提踵三组,每组10下;
左脚支撑单腿站立1min;
左脚支撑单腿半蹲两组,每组10下;
坐脚后跟1min;
平衡球单脚站立5秒。
【妈呀妈呀就上星期天去康复,另一康复师拿个像“枪”一样的机器给我脚踝附近锤锤锤后,脚踝到现在都会痛[跪了]脚踝下面都会痛[跪了]怎么辣么难[跪了]并且五一我感觉会不太开森[单身狗]
勾脚绷脚三组,每组15下;
转脚三组,每组15下;
前脚掌横向跨 三组,每组15下;
坐凳提踵三组,每组15下;
坐凳前脚掌抬起三组;
站立提踵三组,每组10下;
左脚支撑单腿站立1min;
左脚支撑单腿半蹲两组,每组10下;
坐脚后跟1min;
平衡球单脚站立5秒。
【妈呀妈呀就上星期天去康复,另一康复师拿个像“枪”一样的机器给我脚踝附近锤锤锤后,脚踝到现在都会痛[跪了]脚踝下面都会痛[跪了]怎么辣么难[跪了]并且五一我感觉会不太开森[单身狗]
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