#9月时光·故事#
Sep.2｜设计课·低碳日1·臀
630醒，714起，745开窗，855进食。
酸奶杯+咖啡+白茶，上课三件套
1215下课，吃+少量，午睡1.5h
起来发现死了…郁闷，努力有什么意义…
喝杯豆浆练臀。臀推60-80*15*6，杠铃硬拉60-50*12*3，单腿硬拉14*12*4，髋外展60-70-70*15，相扑深蹲14*15*3，补蛋白棒，爬坡40’
伴着温柔的风骑车回家，看着半死不死的周五晚的街道，耳边是“请居民朋友们积极配合核酸检测，昨天做过的今天还要做”巴拉巴拉…
我确信这个世界不会好了，唯岁月给自己温柔
Sep.2｜设计课·低碳日1·臀
630醒，714起，745开窗，855进食。
酸奶杯+咖啡+白茶，上课三件套
1215下课，吃+少量，午睡1.5h
起来发现死了…郁闷，努力有什么意义…
喝杯豆浆练臀。臀推60-80*15*6，杠铃硬拉60-50*12*3，单腿硬拉14*12*4，髋外展60-70-70*15，相扑深蹲14*15*3，补蛋白棒，爬坡40’
伴着温柔的风骑车回家，看着半死不死的周五晚的街道，耳边是“请居民朋友们积极配合核酸检测，昨天做过的今天还要做”巴拉巴拉…
我确信这个世界不会好了，唯岁月给自己温柔
#JO1[超话]#✨ #JO1 MIDNIGHT SUN#
220902 | 官推更新
6TH SINGLE
< MIDNIGHT SUN >
ARTIST PHOTO
'MAMEHARA ISSEI'
2022.10.12 (WED) RELEASE
#JO1##豆原一成[超话]##MAMEHARAISSEI##MIDNIGHT_SUN##SuperCali#
【六单情报】：https://t.cn/A6S6XSL5
【长期招新】：https://t.cn/A62wTtpd
【微博粉丝群】：https://t.cn/A6cpXRDZ
220902 | 官推更新
6TH SINGLE
< MIDNIGHT SUN >
ARTIST PHOTO
'MAMEHARA ISSEI'
2022.10.12 (WED) RELEASE
#JO1##豆原一成[超话]##MAMEHARAISSEI##MIDNIGHT_SUN##SuperCali#
【六单情报】：https://t.cn/A6S6XSL5
【长期招新】：https://t.cn/A62wTtpd
【微博粉丝群】：https://t.cn/A6cpXRDZ
#JO1[超话]#✨ #JO1 MIDNIGHT SUN#
220902 | 官推更新
6TH SINGLE
< MIDNIGHT SUN >
ARTIST PHOTO
'TSURUBO SHION'
2022.10.12 (WED) RELEASE
#JO1##鶴房汐恩[超话]##TSURUBOSHION##MIDNIGHT_SUN##SuperCali#
【六单情报】：https://t.cn/A6S6XSL5
【长期招新】：https://t.cn/A62wTtpd
【微博粉丝群】：https://t.cn/A6cpXRDZ
220902 | 官推更新
6TH SINGLE
< MIDNIGHT SUN >
ARTIST PHOTO
'TSURUBO SHION'
2022.10.12 (WED) RELEASE
#JO1##鶴房汐恩[超话]##TSURUBOSHION##MIDNIGHT_SUN##SuperCali#
【六单情报】：https://t.cn/A6S6XSL5
【长期招新】：https://t.cn/A62wTtpd
【微博粉丝群】：https://t.cn/A6cpXRDZ
✋热门推荐