李嘉诚同款额头,伏羲骨,在事业上可以算是非常有帮助,配上坚挺的鼻子,事业会有一番作为。但凡事分开看,一个人把精力都放在事业上,感情上就略显精力不足。另外白眼球发暗,提抗力不是特别好。人生总是公平的,你有一个很好的中年,那么晚年就会略显平淡,把你的性格好好磨练一下,学会存钱,以备不时之需。#面相[超话]#
学会爱自己、爱家人、爱身边的每一个人,你的善良一定会有回报,笑着去面对一切,岁月不会辜负每一个努力的人,只要你内心善良,总有一天,所有的美好都会不期而至。
无论遇见的人是对的,还是错的,终究有一天你会明白,所有的相遇不过是人生的一场风景,无论遇到什么样的情景,什么样的事情,都要摆正自己的心态,该过去的就让之过去,该释怀的就要让自己释怀,学会放下,学会和解,学会接受。
所有的能力都是逼出来的,所有的成功都是熬出来的,要想有所作为,就必须扛得住压力、受得了打击,相信一切的磨难和不幸,都将成为激发我们的斗志,磨炼我们信念的驱动力,只要心态放好,信念坚定,不怕吃苦,没有办不成的事。 https://t.cn/A6So3eLA
无论遇见的人是对的,还是错的,终究有一天你会明白,所有的相遇不过是人生的一场风景,无论遇到什么样的情景,什么样的事情,都要摆正自己的心态,该过去的就让之过去,该释怀的就要让自己释怀,学会放下,学会和解,学会接受。
所有的能力都是逼出来的,所有的成功都是熬出来的,要想有所作为,就必须扛得住压力、受得了打击,相信一切的磨难和不幸,都将成为激发我们的斗志,磨炼我们信念的驱动力,只要心态放好,信念坚定,不怕吃苦,没有办不成的事。 https://t.cn/A6So3eLA
【推荐几种减轻精神压力、易操作、不花钱的放松法】
1、打盹:学会在一切场合,如家中、走廊、汽车里打盹,只需10分钟就会使你精神振奋;
2、想象:想像一个你所喜爱的地方,把思绪集中在所想像的东西上,并逐渐入境,由此达到精神放松;
3、静坐:在吃饭、工作之前,花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部,将废气彻底呼出;
4、按摩:紧闭双眼,用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处,有规则地向同一方向旋转;
5、深呼吸:进行深呼吸,慢吸气、屏气,然后呼气,每阶段持续8拍;
6、腹式呼吸:平躺在地板上,吸气,腹部鼓起,然后紧缩腹部;呼气,然后放松,使腹部恢复原状。正常呼吸几分钟后,再重复这一过程;
7、摆脱常规:经常试用各种不同的新方法,做一些你不常做的事;
8、借助音乐:在吃饭、干家务时放一些自己喜欢的音乐;
9、将困难写下来:如果在工作当中遇到很大的困难,拿起笔和纸将所遇到的困难或是不愉快下来,写完后将那张纸撕下扔掉;
10、将自己住的地方收拾整洁:一个杂乱无章的住处会放大白天的压力,睡觉前花5分钟收拾,第二天你就可以回到一个整洁的住处了;
11、发展兴趣:培养你对各种有益活动的兴趣,并尽情地去享受;
12、伸展运动:伸展对消除紧张十分有益,可以使全身肌肉得到放松;
13、发呆5分钟。
点赞就是最好的支持[泪][泪][泪]
1、打盹:学会在一切场合,如家中、走廊、汽车里打盹,只需10分钟就会使你精神振奋;
2、想象:想像一个你所喜爱的地方,把思绪集中在所想像的东西上,并逐渐入境,由此达到精神放松;
3、静坐:在吃饭、工作之前,花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部,将废气彻底呼出;
4、按摩:紧闭双眼,用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处,有规则地向同一方向旋转;
5、深呼吸:进行深呼吸,慢吸气、屏气,然后呼气,每阶段持续8拍;
6、腹式呼吸:平躺在地板上,吸气,腹部鼓起,然后紧缩腹部;呼气,然后放松,使腹部恢复原状。正常呼吸几分钟后,再重复这一过程;
7、摆脱常规:经常试用各种不同的新方法,做一些你不常做的事;
8、借助音乐:在吃饭、干家务时放一些自己喜欢的音乐;
9、将困难写下来:如果在工作当中遇到很大的困难,拿起笔和纸将所遇到的困难或是不愉快下来,写完后将那张纸撕下扔掉;
10、将自己住的地方收拾整洁:一个杂乱无章的住处会放大白天的压力,睡觉前花5分钟收拾,第二天你就可以回到一个整洁的住处了;
11、发展兴趣:培养你对各种有益活动的兴趣,并尽情地去享受;
12、伸展运动:伸展对消除紧张十分有益,可以使全身肌肉得到放松;
13、发呆5分钟。
点赞就是最好的支持[泪][泪][泪]
✋热门推荐