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24天塑形1⃣3⃣.6⃣
145斤的小姐姐一，个小包✂️掉13斤脂肪现，在身体代谢很不，错每天都在能一斤以上而。体重的变化也不是线直下降的会，有波动正很常，只要饮食健康营养，息作规律整，体趋势是常非好的，这是才健康松轻的塑方形式[得意] https://t.cn/RyhoNN9
24天塑形1⃣3⃣.6⃣
145斤的小姐姐一，个小包✂️掉13斤脂肪现，在身体代谢很不，错每天都在能一斤以上而。体重的变化也不是线直下降的会，有波动正很常，只要饮食健康营养，息作规律整，体趋势是常非好的，这是才健康松轻的塑方形式[得意] https://t.cn/RyhoNN9
塑型小知识
1：不要体重保持不变就放弃，因为真正的健康塑形是：肌肉上升⬆️ 体脂率下降⬇️！
2：不要✂️不动就放弃，因为脂肪代谢快慢因人而异，需要足够的时间。
3：不要so了几斤就放飞自我，因为身体需要调整 体重还不稳定！
4：不要追求快速的so下来 ，因减F是个长期的过程，欲速则不达，切不可急功近利！
5：不要过于纠结体重数据的变化 ，因为健康减zhi肌肉量会上升，体重也会上升 ，体重不是判断减zhi效果的主要依据！
6：不要盲目节食， 因为维持生命活动需要能量！ 食物是获取能量的重要途径！
#唯蜜瘦[超话]##健康塑形##科普小知识#
1：不要体重保持不变就放弃，因为真正的健康塑形是：肌肉上升⬆️ 体脂率下降⬇️！
2：不要✂️不动就放弃，因为脂肪代谢快慢因人而异，需要足够的时间。
3：不要so了几斤就放飞自我，因为身体需要调整 体重还不稳定！
4：不要追求快速的so下来 ，因减F是个长期的过程，欲速则不达，切不可急功近利！
5：不要过于纠结体重数据的变化 ，因为健康减zhi肌肉量会上升，体重也会上升 ，体重不是判断减zhi效果的主要依据！
6：不要盲目节食， 因为维持生命活动需要能量！ 食物是获取能量的重要途径！
#唯蜜瘦[超话]##健康塑形##科普小知识#
✂️肥小知识2⃣
脂肪代谢需要大量的水参与，水是新陈代谢中不可缺少的重要组成部分。美国肥胖专家发现体内水分不足时，导致体内脂肪滞留，体重增加。
肥胖者饮水不足将导致不能把体内多余的脂肪及时代谢，在缺水状态下，身体会自发性地保留分，即使身体积蓄一部分水作为补偿，这反而加了体重。这种状况还会使整个身体的新陈代谢发生紊乱，导致严重后果。#减肥##减肥瘦身# https://t.cn/RyhNiEC
脂肪代谢需要大量的水参与，水是新陈代谢中不可缺少的重要组成部分。美国肥胖专家发现体内水分不足时，导致体内脂肪滞留，体重增加。
肥胖者饮水不足将导致不能把体内多余的脂肪及时代谢，在缺水状态下，身体会自发性地保留分，即使身体积蓄一部分水作为补偿，这反而加了体重。这种状况还会使整个身体的新陈代谢发生紊乱，导致严重后果。#减肥##减肥瘦身# https://t.cn/RyhNiEC
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