#八月书单

《人生的智慧》

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妈呀哲学书真的啃得很累
而且叔本华的傲慢清高一开始让我有点不知所措
看到后面姑且理解为是所有非凡人物与生俱来的遗世独立吧
也可以说是因为势必要追求真理所以从不故作姿态
但是少数观念还是不敢苟同
哲学书 还是要靠自己取之精华 弃之糟粕吧

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叔本华对人性、对社会的剖析
看待世界的角度真的很智慧很内核很透彻
对人生的童年青年老年的三个阶段的琢磨最令我震撼
有点理解了为什么老人的眼里总是充满着没有活力的平和
也想象到了年老后自己的心理状态
还有里面很多鸡汤对我看待人生问题很受用

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“由于人们思想水平的低下,
所以,正如歌德所说的,
优秀人物很少被人发现,
他们能够获得人们的承认和赏识就更是稀奇的事情。
人们除了智力的不足,
还有一种道德上的劣性,即嫉妒。
也就是说,一个人由于获得了名声,
就会高高在上,
所有其他人也就因此受到了同等程度的贬低。
所以,每一个作出非凡成绩和贡献的人所得到的名声
都是以那些并不曾得到名声的人为代价的。
我们给予别人荣誉的同时,
也就必然降低了我们自己。”

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“名声总是逃离追逐它的人,
却会尾随对它毫不在意的人,
因为追逐名声的人只投合自己同时代人的口味,
不在意名声的人却抗拒这种口味。”

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“我们羨慕一个伟人,
并不是因为这个人被那些缺乏判断力、
经常受到迷惑的大众视为伟人,
而是因为这个人确实就是一个伟人。
他的最大幸福并不在于后世的人知道他,
而在于在他那里我们看到了那些耐人琢磨、
值得人们永久保存的思想。”

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“理性的人寻求的不是快乐,
而只是没有痛苦。
所有的快乐,其本质都是否定的,
而痛苦的本质却是肯定的。
假如我们整个身体健康无恙,
只有一小处地方受伤或者作痛,
那我们身体的整体健康并不会进人我们的意识,
我们的注意力始终只集中在那疼痛的伤处,
总体舒适的感觉就会因这一小处伤痛而烟消云散。

同样,尽管各种事情都按照我们的想法进行,
但只要有一件事情有违我们的意愿,
哪怕只是一件微不足道的事情,
这件并不如意的事情就会进人我们的头脑;
我们就会总想着这件事情,
而不会想到其他更重要的、已经如愿发生的事情。

这条规则教导我们
不要把目光盯在追求生活的快感和乐趣上面,
而是尽可能地注意躲避生活中数不胜数的祸害。”

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“衡量一个人是否过得幸福,
我们不应该向他询问那些令他高兴的赏心乐事,
而应该了解那些让他烦恼操心的事情;
因为烦扰他的事情越少越微不足道,
那么他就生活得越幸福。
如果微不足道的烦恼都让我们感受得到,
就意味着我们正处于安逸、舒适的状态了
在不幸的时候,我们是不会感觉到这此小事情的。”

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“一个人的自身拥有越多,
那么,别人能够给予他的也就越少。

正是某种自身充足的感觉使具有内在丰富价值的人不愿为了与他人交往而作出所需的、显而易见的牺牲,也更加不会主动寻求这些交往而否定自我。”

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“确实,不少人似乎毕生只有某种一成不变的见解,
除此之外,再也没有能力产生其他的念头和思想了。
由此不但解释清楚为什么这些人是那样的无聊,
同时也说明了他们何以如此热衷与人交往,
尤其喜欢成群结队地活动。”

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“检验一个人是不是我们的真正朋友,
除了需要得到朋友的确切帮助和做出一定牺牲的情形外,
最好的时机就是我们告诉他恰逢某种不幸的时候
他的脸上要么显示出真心的、不含杂质的悲哀,
要么就是一副镇定自若的样子,
或者另有一丝别样的表情瞬间掠过。”

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“一个人表现出聪明和思想只能激起人们对他的憎恨和反感。”

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“谁要想让别人相信他的看法,
那就要冷静、不带激情地把这看法表达出来。
这是因为所有激烈的情绪都来自意欲。
所以,如果一个人激烈地把自己的看法说出来,
人们就会把他的看法视为他的意欲的产物,
而不是认识力的结果,
因为认识力在本质上是冷静的。”

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“要永远深信这一点:人的性格是不会改变的,
一旦忘掉了一个人的某一劣性,
就跟扔掉了我们辛苦挣得的金钱一样。
这样,我们才不会与人过分亲密和与人结下愚蠢的友谊。”

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“我们不应为某件事情尽情欢呼或者过分哀叹,
其中一个原因是一切事物都在改变,
另一个原因是对我们而言何为有利、何为不利的判断是不可靠的,
所以几乎每个人都曾经一度为某件事情悲伤不已,
到后来却证明对他是一件天大的好事。
或者我们曾经为之欢呼雀跃的事情,
后来却变成了我们极度痛苦的根源。

总的来说,一个人在遭遇各种不幸横祸的时候,
如果能够保持镇定自若,
那就显示出他知道人生有可能遭遇的灾难是巨大的和不可胜数的,
所以,他把自己现在所遭遇的不幸视为可能发生的众多苦难中的很小部分而已。”

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“人生的后半部分犹如一个乐段的后半部分,
比前半部分少了些奋进,但有了更多的安宁和平和。
这主要是因为人们在青春年少时认为这个世界满是唾手可得的幸福和快乐,
人们只是苦于找不到门路获得这些幸福、快乐而已;
但到了老年,人们就会知道这个世界本来就没有什么幸福、快乐可言,
因而他们心安理得地咀嚼、品尝着那得过且过的现状,
甚至从平淡无奇中找到乐趣。”

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“人只有在年轻时期才是充满意识地生活,
到了老年只带着一半的意识活着。
人的岁数越大,意识就越减弱。
事情过去以后并不会留下什么印象,
好比一件艺术品看上千遍以后,
就再不会给人造成印象了。

不过,在这之后的岁月,
甚至到了老年,人们并不是没有获得某种精神上的补偿。
经验和学识也只有到现在才算真正丰富起来。
人们有了时间和机会从各个方面去观察、思考事物,一一做出了比较,
找出了事物彼此之间的接触点和连接部分。
这样,到现在我们才得以明白事情的整体脉络。
一切也都清楚了。”

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“老年阶段,
人们有的更多的是判断力、洞察力和对事物的根本性认识。
在青年时代,一个思想卓越的人就已经着手为自己那独特的认识、原初的基本观点积累素材,亦即为自己注定要给予这个世界的奉献做搜集工夫。
但必须假以时日,他才能成为这些素材的主人。”

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“青年人对那模糊和不确定充满了渴望和憧憬。
这渴望和憧憬夺走了他的安宁,
而缺少了安宁,幸福却无从谈起。
所以,青年人以为在这世界上可以尽情收获,
只要找准了门路即可。
老年人却深信传道书所说的这句话“都是虚幻的”,
并知道一切坚果里面其实都是空的,
不管外壳如何被镀上了一层金衣。
这是因为在老年期,一切都平息下来了,
部分是因为血液冷却了许多,
感觉意识不再那么容易被刺激起来;
另一部分原因是经验弄清楚了事物的价值和一切欢娱的内涵。”

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“青年期和老年期的根本区别永远在于青年期的前景就是生活,而老年期的前景却是死亡。”

天天吃降压药的人需注意,140/90不再是降压标准!了解后再吃不迟#福州国德医院##高血压##福州养老院#
  相信每一个吃降压药的人,都会在吃药一段时间后复测血压,一方面是看看现在到什么血压值了,另一方面是为了看看吃药的效果咋样。

  测量后仪器上会显示一个数值,此时必须要有一个降压标准,这样一来通过对比才能知道自己的血压有没有恢复正常。可是你知道吗?血压标准可能和你想的不一样。

  如果你问年纪大一点的高血压患者,问他们血压标准是多少,可能很多人都不知道,就算知道了也说不清,只是大概了解要在140/90以下,其实是错的,因为每个高血压患者的情况是不一样的,有的人还有冠心病、脑卒中、慢阻肺等严重疾病,应该用不一样的标准来要求,不可一概而论。

  血压标准不再是140/90,那应该是多少?

  只有高血压,没有其他慢性病且年龄超过65岁,目标血压是140/90,除了这种情况,其他降压目标都在140/90以下,换句话来说疾病风险越大,患者年龄越小,要求越严格。反之,如果患者年龄比较大,要求可适当放松,不过最好降到140/90以下为好。

  比如说患者有高血压+糖尿病,或者是有高血压+冠心病,这时的目标血压应该是小于130/80,其他的诸如肾病、慢阻肺、心衰等患者,也应该降到130/80或120/70以下。

  所以,大家测量血压的时候不要看数值小于140/90就满足了,还要考虑自身是否还有心脑肾等严重疾病,有的话要进一步严格要求自己,继续降低血压。

  而说到降血压,这里要提到大功臣——降压药,比如说沙坦类降压药,大家对它应该比较熟悉。平时大家吃药不会考虑太多,基本上看一眼服用方法然后就照着吃了,其实吃药有几个事项要注意,如果忽略了,可能相当于白吃,大家有必要了解一下。

  沙坦类降压药,对人体能产生什么帮助?

  首先服药后药物成分进入人体,很快就能扩张血管,让血液更顺畅地通过,血压也能慢慢降下来。其次,它还可保护血管内皮,减少动脉硬化的风险。

  不仅如此,药物成分可帮助尿酸代谢,防止尿酸浓度升高,对痛风患者来说是个好消息,此外,它对心脏也有保护作用,规律服药的人出现房颤的风险明显下降。

  由此可见,每天规律服药对人体有重要意义,但同时还有3件事要关注:

  第一件事,选择能医保报销的药物

  吃药不是两三天的事,长期吃药是一笔不小的开销,大家要考虑生活成本,当然是选择能医保支付的药物比较好。而且能进医保的药通常比较安全,副作用小,吃起来比较放心。大家在选择药的时候不妨多咨询医生,表示自己想用医保支付,从中选择一个性价比最高的药。

  第二件事,听医生建议不要害怕联合用药

  大部分患者都会有这样的想法,某某朋友只吃一种药,为何我要吃两种,是我的情况比较严重,还是医生想坑钱?

  其实联合用药主要是为了达到更好的效果,通常患者已经尝试过单一用药,但是效果不理想,如果用多种药能更好地控制病情,降低不良反应,又何必排斥呢?等到以后病情稳定了或许还会更改用药方案,所以,听医生的建议即可。

  第三件事,吃药一段时间后记住测量血压

  刚吃药的朋友药效如何还不明朗,最好经常测量,做到心中有数。可能前半个月血压不平稳,先不要着急,因为体内的血药浓度还没有稳定,等到半个月或一个月后,血压会慢慢平稳,如果一个月后血压还是得不到控制,可能需要换药。肾病患者不仅要检测血压,还要查肾。

  高血压患者那么多,但是能控制得好的人不多,还有很多人放任血压上升,明知道自己有高血压,但是却不想吃药,他们希望能运用其他更“温和”的手段降压,比如说运动。可是,运动真的能管用吗?

  除了吃药,运动也能降压?是真是假?

  可以说,运动是改善生活的一种方式,能够让身体更健康。

  通过运动,血管会扩张,糖和脂肪代谢加快,血液循环更顺畅,自然而然地血压也会平稳。另外,坚持运动的人体重不会太重,生态环境越来越年轻,也就相当于是血管的“逆转”。运动中人体大量流汗,一些钠离子也会跟着排出,从而使血管压力减小。

  对此,研究也给出结论,患者经过合理运动,心血管死亡风险可降低。

  在运动前,患者要对自己的身体有初步了解,血压波动频繁的情况下只能做散步、骑车、打太极等舒缓的运动,平稳后才可进行负重、肌肉训练。

  如果还有心脏病、肾病、关节炎等问题,要掌握好运动量,防止出现骨折、猝死、晕倒等情况。感觉有点累了,身上开始发热,这时就可以准备停下来了。运动是长期计划,不要着急于现在一两天的效果,循序渐进最后终会渐入佳境。

生活中,哪几件事情,会把婚姻中的感情消磨殆尽?
每个人都憧憬相濡以沫,白头偕老的生活状态,对待爱情都有美好的憧憬,找到更好的人以后都选择婚姻生活提升最好的爱情。可是,日常生活,这四件事儿能把婚姻生活中的情感消磨殆尽,大伙儿需慎重。
一、过度强悍,以个人为核心
婚姻就是互相让步相互依存的一个过程,你能拥有自己微生活,别因的不太喜欢过度严禁另一方干什么,人叛逆心理较强,不许干什么的硬要想去做什么,没人凡事由着你,即便你爸爸妈妈不一定可以做到,即然两人挑选完婚,就应当为别人着想。要不然,过分强势,会让人感觉非常累,情感也可能因为争执荡然无存。
二、互相猜忌
恋爱到结婚无论什么时候男生或是女性总有着自己的异性,但是必须要有限度,两人相处过程中一定要以诚相待,不必刻意隐瞒,婚姻就是是建立在信赖和尊重里的,两人如果逐渐互相猜忌,终究会所以这些有的没的吵的够呛,这份感情终究会迈向终点的。
三、重心点过度放到工作中交际上
婚姻生活是两人用心经营的,缺一不可。年轻人们或是美女们一定要分辨生活与工作,有多少个家中由于过量工作中,隔三差五的交际忽视了家中,请牢记,没有比一家人一起吃个饭的幸福温馨。交际在外面别忘了家中给你备好饭食在这里等你得人,别让她等很久,拥有吐司面包并没有爱情也毫无意义,别等到丧失后再开始后悔不已。#算命八字占卜合婚#
四、斥责,抱怨过多#算卦#
慢慢地,就会发现有很多人担心婚姻生活,从父母的婚姻里会看见,凡出些什么事,不会再互相体谅,越来越多争吵,只能互相的斥责,埋怨对方过失,最后发觉好像没有什么感情了,这段婚姻也没什么好结果。以前承诺的相互体谅,宽容又被争吵抛之脑后。女人对男人失望了,男人也不会再贴心女性的艰辛。
感情是婚姻的基础,只愿你们的爱情会在婚姻中愈来愈深爱着,不必变成彼此之间最熟悉的陌生人,多一份理解包容,少一份猜疑性伤害,同舟维护好这段婚姻,爱惜想与你白头到老得人。


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