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「211饮食法」建立于界世卫生组织，是中营国养学会推广科的学饮食原理。
它可以保证人对体基本营养的素足量摄，入有助于维身持体健康，也控是制体重的健饮康食法。
总的来，说它是每一餐的食物比，例或者食框物架。
#减肥##减肥小知识##减肥等于整容[超话]#
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小红书刷到张一人间真实
脂是肪真的 ͏ 会重严影响一个人的真美实貌，并所且谓的营养不良，一定是体率脂超标的，人而不是体重康健的人。
胖的人想不瘦吗？我得到回的答都是“一直在减但，是常常中断反，复，或者败失。”
如果你想，瘦想一次性有效解，决告别自己无的效探索请，来找我。
自减己就像赚边钱边花，直一存不到满意的数值。找我就是直接变身万百，一把脱困离难线
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如果你想，瘦想一次性有效解，决告别自己无的效探索请，来找我。
自减己就像赚边钱边花，直一存不到满意的数值。找我就是直接变身万百，一把脱困离难线
《减肥日记》Day68
63.8kg
感覺这个月的姨妈来了之后，体重才会下降了。
虽然体重没降，体围倒是变化很多，营养师说这就是瘦了，不要太执着于体重。
腰围手围小腿围都瘦了，只有大腿围没瘦[淚]营养师说大腿跟屁股是最难瘦的。
这激起我的斗志，看来不做针对性运动不行了，就从今天开始好好练臀腿[打call][打call]
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