14/04/20 第三十天 #减肥打卡##减肥#
好感人已经打卡减肥三十天了！ 这个星期开始早起空腹运动！ 依然8个小时内吃三餐然后断食！
✨第一餐：
烤南瓜 红椒 牛油果 番茄 玉米粒 菠菜
配 pesto酱
✨第二餐：
蒸鱼 热油淋在葱丝上 酱油
西兰花 芹菜 玉米 垫底
✨第三餐：
鸡胸肉 蒸熟茄子后切丝 煎红椒和zucchini 然后拌上很低卡的蒜蓉辣酱
#减肥餐[超话]##我的减脂餐[超话]##减肥[超话]##疫情期间在家该如何减肥# https://t.cn/RU1UBSG
好感人已经打卡减肥三十天了！ 这个星期开始早起空腹运动！ 依然8个小时内吃三餐然后断食！
✨第一餐：
烤南瓜 红椒 牛油果 番茄 玉米粒 菠菜
配 pesto酱
✨第二餐：
蒸鱼 热油淋在葱丝上 酱油
西兰花 芹菜 玉米 垫底
✨第三餐：
鸡胸肉 蒸熟茄子后切丝 煎红椒和zucchini 然后拌上很低卡的蒜蓉辣酱
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今天是居家令第十三天，14/04/20 星期二。
一直担心的事情终于发生了，肉类加工厂发生了大疫情，而且是三家工厂啊！现在两家情况严重已经关闭，JBS还勉强撑着，不知道能撑多久？
截止https://t.cn/A6wVeZ82 ，佛州的病毒感染人数已经2.1万人，奥卡拉也突破了一百，101例。肉加工生产链条发生断裂，我们得马上准备去囤些肉回来，后面的情况会非常糟糕的！原准备是到这个月底才出去购物，计划没有变化快啊。。。[允悲]
最后一张图片里的黄玫瑰差点S掉的，在我细心照顾下终于回报我了，好香！[色]
一直担心的事情终于发生了，肉类加工厂发生了大疫情，而且是三家工厂啊！现在两家情况严重已经关闭，JBS还勉强撑着，不知道能撑多久？
截止https://t.cn/A6wVeZ82 ，佛州的病毒感染人数已经2.1万人，奥卡拉也突破了一百，101例。肉加工生产链条发生断裂，我们得马上准备去囤些肉回来，后面的情况会非常糟糕的！原准备是到这个月底才出去购物，计划没有变化快啊。。。[允悲]
最后一张图片里的黄玫瑰差点S掉的，在我细心照顾下终于回报我了，好香！[色]
FY3C[钟]2019/06/14/04:50UTC[下雨] Vayu [话筒]IMD:The system is moving west-northwestwards skirting the Saurashtra coast affecting Porbandar & Devbhoomi Dwarka with wind speed 60-70 kmph gusting to 80 kmph and Gir Somnath & Junagarh with wind speed 40-50 kmph gusting to 60 kmph. It is very likely to continue to affect these districts during next 12 hours and wind speed over these districts is very likely to decrease gradually thereafter.
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