#青春爱运动[超话]##青春运动日记##中央民族大学体育代表团#
在我们的生活中，饮食健康非常重要!
首先,新鲜蔬菜、水果和谷类要多吃!
另外，还要注意荤素搭配、谷物粗细搭配等众多方面。因为新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。食物食用单一不是好事，尤其在运动减脂期间我们就更加需要注意饮食!
在我们的生活中，饮食健康非常重要!
首先,新鲜蔬菜、水果和谷类要多吃!
另外，还要注意荤素搭配、谷物粗细搭配等众多方面。因为新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。食物食用单一不是好事，尤其在运动减脂期间我们就更加需要注意饮食!
#青春爱运动[超话]##青春运动日记##中央民族大学体育代表团# Day20
我的健康饮食！p1p2是俺的减肥早餐妈妈的手艺绝佳[馋嘴]甜酒汤圆蛋、三明治、饺子真的好好吃！！！饺子是虾馅的三明治里头有培根[色][色]p4是今天的早餐排骨粉好香！而且！我终于在学校找到一样能与湖南辣匹配的美食了[泪][泪]p5某日中餐p6黄瓜汁！！我的减肥晚餐[可怜][可怜]
我的健康饮食！p1p2是俺的减肥早餐妈妈的手艺绝佳[馋嘴]甜酒汤圆蛋、三明治、饺子真的好好吃！！！饺子是虾馅的三明治里头有培根[色][色]p4是今天的早餐排骨粉好香！而且！我终于在学校找到一样能与湖南辣匹配的美食了[泪][泪]p5某日中餐p6黄瓜汁！！我的减肥晚餐[可怜][可怜]
#青春爱运动[超话]##中央民族大学体育代表团#
健康饮食
酸菜鱼也称为酸汤鱼，是一道源自重庆市的经典菜品，以其特有的调味和独特的烹调技法而著称。流行于上世纪90年代，是重庆江湖菜的开路先锋之一。
酸菜鱼以草鱼为主料，配以泡菜等食材煮制而成，口味酸辣可口；鱼含丰富优质蛋白，能提供人丰富的蛋白质、矿物质等营养；酸菜中的乳酸可以促进人体对铁元素的吸收，还可以增加人的食欲。
健康饮食
酸菜鱼也称为酸汤鱼，是一道源自重庆市的经典菜品，以其特有的调味和独特的烹调技法而著称。流行于上世纪90年代，是重庆江湖菜的开路先锋之一。
酸菜鱼以草鱼为主料，配以泡菜等食材煮制而成，口味酸辣可口；鱼含丰富优质蛋白，能提供人丰富的蛋白质、矿物质等营养；酸菜中的乳酸可以促进人体对铁元素的吸收，还可以增加人的食欲。
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