一个人真正的伟大之处，正是在于不为自己，而为他人，为一切众生。这才是真正的慈悲心，菩提心。当然，想要去帮助他人，光有一颗心是远远不够的，如果自己的力量不足，也只能望洋兴叹，空有一腔热血了。因此，渡己与渡人两者不可偏废，渡己是为渡人做准备，打基础，渡人则又是为了更好的，更高层次的渡己，两者相互作用，相辅相成，又可认为本身就是一体的，不可分割。一个人如果有能力，又有格局，那么他的事业一定可以无限的放大，也一定会有很多有志之士来帮助他一起完成大业。（熙贤文化）

减肥期间必须要知道的100件小事，持续连载ing~
No.63 吃饭要专心致志

大脑一次只能专注一件事情，一边吃一边做其他事，我们就会慢慢忘记怎么去体验“食物”带来的身体感受。但“吃”变成一件无意识的事时，食物留下的印象会很弱，回忆起来常常以为自己吃的份量比实际少，满足感不足。

所以很多人一边聊天一边吃饭、一边看电视一边吃饭，感觉自己没有吃多少，等吃完了才发现有些撑了。

今天，你有留意自己是怎么吃饭的吗？细细品尝食物本来的味道，还是一边吃饭一边刷剧呢？[挤眼]
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我是一个非常非常不会和长辈交流的人，我不害怕在大城市里遇见很多陌生人，甚至是在大街上当众演讲，逼自己一把的情况下我都可以做到。但是呢，在我最熟悉的小县城，不管做什么事，我都胆量不足，可能心里莫名会给自己加上一点别人的期待，做什么事情都会蹑手蹑脚，放不开。
但是我这个人也许长得比较稳重，大多人看不出我的紧张，这也许也是一个优势吧。
这是今天去张老师家，志宏老师在路上给我的苹果，还有棒棒糖。他真的像一个父亲一样，很贴心，虽然他不善表达，但是会在行动上让你倍感温暖。上次见面给我的是一个无花果哈哈。我说：老师，怎么每次见面都给我水果呀！他一本正经的回答我，我家里很多，下次拿给你一袋得了。哈哈哈哈，依然是老样子。 https://t.cn/z8A95AA