#学生# 【当心！塑料书包里的隐形“杀手”】小小少年郎，背包上学堂。包里含“毒素”，听了心慌慌。
“新华视点”记者近期在多地调研了解到，现在一些地方中小学生背的部分塑料书包中，存在有毒危险化学品短链氯化石蜡暴露风险，而有关书包的国家标准并没有对短链氯化石蜡含量进行限制，导致为数不少的“含毒书包”与孩子们“共舞”。
学生书包检出有毒化学品
氯化石蜡常被作为增塑剂添加在塑料材料中，可以增加塑料材料的柔韧度，便于塑形和提高触感柔软度，通过打造更好的书包外观和手感吸引消费者。氯化石蜡按照碳链长度可分成短链、中链和长链，其中短链、中链氯化石蜡具有一定的生物毒性，通常碳链越短毒性越强。
深圳市计量质量检测研究院对市场流通的82批次学生书包样品进行了检测，42批次检出短链氯化石蜡，含量范围为0.007%-9.5%，检出率为51%；其中，25批次样品中短链氯化石蜡含量超出欧盟有关法规限制要求，不符合率为30%。
深圳市计量质量检测研究院工程师冯岸红认为，书包伴随着学生的整个读书时代，学生几乎每天都会接触书包，午休时甚至会枕着书包入睡。从研究数据可以看出，书包中存在短链氯化石蜡的暴露风险，有毒物质可能通过呼吸道等途径进入人体，进而对学生的健康造成损害。
短链氯化石蜡还出现在塑料包书皮上。深圳市消费者委员会2019年的一项检测显示，6款塑料包书皮样品被检出含有短链氯化石蜡，其中5款超出欧盟标准限量要求。
原国家安全监管总局等10个部门公布的《危险化学品目录》列入了短链氯化石蜡，其危险性类别定为“致癌性类别2，危害水生环境-急性危害类别1，危害水生环境-长期危害类别1”，表明这是一种被怀疑导致癌症，并对水生生物毒性大，且具有长期持续影响的物质。
原环保部、商务部、海关总署公布的《中国严格限制的有毒化学品名录》列出了进入环境后通过环境蓄积、生物累积、生物转化或化学反应等方式损害健康和环境，或者通过接触对人体具有严重危害和具有潜在危险的化学品名录，短链氯化石蜡赫然在列，允许使用用途为：工业用途。
深圳市消费者委员会公布的检测报告指出，短链氯化石蜡具有生物毒性且有蓄积性，长期存在于环境中的短链氯化石蜡会在动物和人类体内积蓄，影响人体以及生物的免疫系统和生殖系统，并造成环境污染。
中国农业大学副教授朱毅指出，附着在书包上的短链氯化石蜡在室温环境下会慢慢挥发，但难以降解，在大气环境中还会发生远距离迁移。
多因素导致“含毒书包”流入市场
目前含有塑料的书包在市场上占有相当大的比例。记者在某大型电商销售平台上看到，销售量排在前50名的书包，绝大多数含有塑料材料。业内专家指出，监管部门应及时制定相关安全标准，防止塑料书包等日常消费品中短链氯化石蜡超标。
目前，部分发达国家已经对含有短链氯化石蜡的消费品进口和使用进行严格限制，欧盟有关法规限定消费品中短链氯化石蜡的含量不得超过0.15%，但我国对书包、包书皮等学生用品中的短链氯化石蜡限量未做出明确要求。
我国目前针对书包的生产、检测标准主要有《学生用品的安全通用要求（GB 21027—2007）》《学生书袋（QB/T 2858-2007）》《中小学生书包卫生要求》。记者查阅这三个文件发现，文件规定针对书包的化学物质检测指标主要有：游离甲醛、可分解有害芳香胺染料、可迁移元素最大限量等，但没有关于短链氯化石蜡限值的有关规定。
记者查阅近几年来全国大部分省份市场监管部门抽检书包等文具用品的抽检公告，发现无一家把短链氯化石蜡作为书包质量抽检的检测项目。
南方某省市场监督管理局有关负责人说，检测标准中没有短链氯化石蜡这一项，直接导致市场监管部门在每年的儿童用品及学生文具用品产品质量抽检过程中，都不会检测短链氯化石蜡这个指标。
氯化石蜡应用广泛的一个重要原因是成本低廉。山东省东营市一家氯化石蜡生产企业负责人刘某说，跟同类增塑剂相比，氯化石蜡的价格低近50%，其他增塑剂每吨一万多元，而氯化石蜡每吨只需要五六千元，而且其增塑效果比同类产品更佳，性价比很高。
记者调查发现，绝大多数中小型书包生产企业负责人没有听说过短链氯化石蜡这种物质。
加快修订书包标准 堵住产品抽检漏洞
据了解，目前国内生产的氯化石蜡是短链、中链和长链的混合物。业内人士指出，我国作为氯化石蜡生产大国，应加快技术革新，最大限度降低氯化石蜡产品中短链、中链的含量和比例，提高氯化石蜡品质。
冯岸红等专家建议，相关部门将短链氯化石蜡纳入监管，建立书包等消费品中短链氯化石蜡的检测方法，完善相关标准体系，为消费品中短链氯化石蜡的监管提供技术支撑。
书包生产企业负责人邵某说，短期来看，必须尽快改善书包原料行业的生产工艺。目前大多数书包产品中的短链氯化石蜡主要来自书包原料生产商在生产过程中的直接添加。因此，要降低书包中的短链氯化石蜡含量，必须从源头上严格限制氯化石蜡的添加使用，尽快寻找和开发环保无毒害的替代品。
SGS中国轻工产品实验室工作人员李烈列说，从长期看，应该鼓励、引导化工企业优化工艺流程，减少上游氯化石蜡产品中含有的短链氯化石蜡，尽量从源头上消除终端产品中该物质超标的风险。同时也需要鼓励化工、材料行业加强研发创新，开发出价格更优、功能更强的聚合物加工助剂。（欧甸丘 杨 欣 周宣妮 刘智强）
“新华视点”记者近期在多地调研了解到，现在一些地方中小学生背的部分塑料书包中，存在有毒危险化学品短链氯化石蜡暴露风险，而有关书包的国家标准并没有对短链氯化石蜡含量进行限制，导致为数不少的“含毒书包”与孩子们“共舞”。
学生书包检出有毒化学品
氯化石蜡常被作为增塑剂添加在塑料材料中，可以增加塑料材料的柔韧度，便于塑形和提高触感柔软度，通过打造更好的书包外观和手感吸引消费者。氯化石蜡按照碳链长度可分成短链、中链和长链，其中短链、中链氯化石蜡具有一定的生物毒性，通常碳链越短毒性越强。
深圳市计量质量检测研究院对市场流通的82批次学生书包样品进行了检测，42批次检出短链氯化石蜡，含量范围为0.007%-9.5%，检出率为51%；其中，25批次样品中短链氯化石蜡含量超出欧盟有关法规限制要求，不符合率为30%。
深圳市计量质量检测研究院工程师冯岸红认为，书包伴随着学生的整个读书时代，学生几乎每天都会接触书包，午休时甚至会枕着书包入睡。从研究数据可以看出，书包中存在短链氯化石蜡的暴露风险，有毒物质可能通过呼吸道等途径进入人体，进而对学生的健康造成损害。
短链氯化石蜡还出现在塑料包书皮上。深圳市消费者委员会2019年的一项检测显示，6款塑料包书皮样品被检出含有短链氯化石蜡，其中5款超出欧盟标准限量要求。
原国家安全监管总局等10个部门公布的《危险化学品目录》列入了短链氯化石蜡，其危险性类别定为“致癌性类别2，危害水生环境-急性危害类别1，危害水生环境-长期危害类别1”，表明这是一种被怀疑导致癌症，并对水生生物毒性大，且具有长期持续影响的物质。
原环保部、商务部、海关总署公布的《中国严格限制的有毒化学品名录》列出了进入环境后通过环境蓄积、生物累积、生物转化或化学反应等方式损害健康和环境，或者通过接触对人体具有严重危害和具有潜在危险的化学品名录，短链氯化石蜡赫然在列，允许使用用途为：工业用途。
深圳市消费者委员会公布的检测报告指出，短链氯化石蜡具有生物毒性且有蓄积性，长期存在于环境中的短链氯化石蜡会在动物和人类体内积蓄，影响人体以及生物的免疫系统和生殖系统，并造成环境污染。
中国农业大学副教授朱毅指出，附着在书包上的短链氯化石蜡在室温环境下会慢慢挥发，但难以降解，在大气环境中还会发生远距离迁移。
多因素导致“含毒书包”流入市场
目前含有塑料的书包在市场上占有相当大的比例。记者在某大型电商销售平台上看到，销售量排在前50名的书包，绝大多数含有塑料材料。业内专家指出，监管部门应及时制定相关安全标准，防止塑料书包等日常消费品中短链氯化石蜡超标。
目前，部分发达国家已经对含有短链氯化石蜡的消费品进口和使用进行严格限制，欧盟有关法规限定消费品中短链氯化石蜡的含量不得超过0.15%，但我国对书包、包书皮等学生用品中的短链氯化石蜡限量未做出明确要求。
我国目前针对书包的生产、检测标准主要有《学生用品的安全通用要求（GB 21027—2007）》《学生书袋（QB/T 2858-2007）》《中小学生书包卫生要求》。记者查阅这三个文件发现，文件规定针对书包的化学物质检测指标主要有：游离甲醛、可分解有害芳香胺染料、可迁移元素最大限量等，但没有关于短链氯化石蜡限值的有关规定。
记者查阅近几年来全国大部分省份市场监管部门抽检书包等文具用品的抽检公告，发现无一家把短链氯化石蜡作为书包质量抽检的检测项目。
南方某省市场监督管理局有关负责人说，检测标准中没有短链氯化石蜡这一项，直接导致市场监管部门在每年的儿童用品及学生文具用品产品质量抽检过程中，都不会检测短链氯化石蜡这个指标。
氯化石蜡应用广泛的一个重要原因是成本低廉。山东省东营市一家氯化石蜡生产企业负责人刘某说，跟同类增塑剂相比，氯化石蜡的价格低近50%，其他增塑剂每吨一万多元，而氯化石蜡每吨只需要五六千元，而且其增塑效果比同类产品更佳，性价比很高。
记者调查发现，绝大多数中小型书包生产企业负责人没有听说过短链氯化石蜡这种物质。
加快修订书包标准 堵住产品抽检漏洞
据了解，目前国内生产的氯化石蜡是短链、中链和长链的混合物。业内人士指出，我国作为氯化石蜡生产大国，应加快技术革新，最大限度降低氯化石蜡产品中短链、中链的含量和比例，提高氯化石蜡品质。
冯岸红等专家建议，相关部门将短链氯化石蜡纳入监管，建立书包等消费品中短链氯化石蜡的检测方法，完善相关标准体系，为消费品中短链氯化石蜡的监管提供技术支撑。
书包生产企业负责人邵某说，短期来看，必须尽快改善书包原料行业的生产工艺。目前大多数书包产品中的短链氯化石蜡主要来自书包原料生产商在生产过程中的直接添加。因此，要降低书包中的短链氯化石蜡含量，必须从源头上严格限制氯化石蜡的添加使用，尽快寻找和开发环保无毒害的替代品。
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早上起床，刚睁眼就觉得非常困倦。
晚上回家，没做什么事情，但还是感觉累得不行，仿佛身体和灵魂都被掏空。
大部分的人会将“休息”等同于“让身体休息”，其实“身体疲惫”和“大脑疲惫”是两种不同的情况。
相比起身体，我们大脑承担了更多的工作和压力。大脑的一天，精神满满应对8h工作，下班后，累得葛优躺，想着好好休息，找些事情放松一下吧！然而实际上……甚至是睡觉的时候大脑还在不断的活动中所以我们真的有休息吗？不，其实你的大脑正在超负荷工作
为什么你会容易疲惫？
大脑就像是24小时便利店，一直不打烊。那又是什么让大脑一直on call呢？研究表明：这是因为大脑处于DMN模式，即Default Mode – Network，大脑的默认网络工作。
简单来说，即使我们躺在床上一动不动，大脑依然进行着丰富的活动，无时无刻不在消耗着能量，甚至占据了大脑能量的60%——80%。
这就是为什么会出现越休息越累的情况，因为你的大脑还在超负荷工作，得不到休息，从而导致身体更加容易疲惫。
因此，如果你出现明明没做什么却感觉很疲惫，或者休息够了还是觉得很劳累等类似情况，基本可以判定，你属于容易疲劳人群。
出现容易疲劳的情况应该怎么调节？如何休息才更有效？
素万告诉你，关键在于给大脑“释压”，减少胡思乱想，高效减压的休息方法。
下面小万就教大家一招招高效的减压休息方法，让你的大脑和身体都能得到充分休息！为什么人会疲惫，是因为我们经常处于对过去的后悔和未来的担忧中，给人生做了许多加法，而正念呼吸法的原理就是为人生做减法，关注当下。
这个方法非常简单，但需要将注意力集中在呼吸上。
正念呼吸法的步骤：
1.坐在椅上，腹部放松，双手放在腿上，双腿不交叉；
2.闭上眼睛，将意识全部集中在鼻子与嘴唇中间，感受气息在其中流过，感受自己的呼吸；
3.如果有杂念，重新将注意力放回呼吸上。
好睡眠事半功倍
寻找合适的减压寝具，释放压力
早上起床，刚睁眼就觉得非常困倦。
晚上回家，没做什么事情，但还是感觉累得不行，仿佛身体和灵魂都被掏空。
大部分的人会将“休息”等同于“让身体休息”，其实“身体疲惫”和“大脑疲惫”是两种不同的情况。
相比起身体，我们大脑承担了更多的工作和压力。大脑的一天，精神满满应对8h工作，下班后，累得葛优躺，想着好好休息，找些事情放松一下吧！然而实际上……甚至是睡觉的时候大脑还在不断的活动中所以我们真的有休息吗？不，其实你的大脑正在超负荷工作
为什么你会容易疲惫？
大脑就像是24小时便利店，一直不打烊。那又是什么让大脑一直on call呢？研究表明：这是因为大脑处于DMN模式，即Default Mode – Network，大脑的默认网络工作。
简单来说，即使我们躺在床上一动不动，大脑依然进行着丰富的活动，无时无刻不在消耗着能量，甚至占据了大脑能量的60%——80%。
这就是为什么会出现越休息越累的情况，因为你的大脑还在超负荷工作，得不到休息，从而导致身体更加容易疲惫。
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正念呼吸法的步骤：
1.坐在椅上，腹部放松，双手放在腿上，双腿不交叉；
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