FUFEW养颜瘦身茶，纯天然无毒副作用，瘦身清肠均衡营养首选！做你的身体+膳食纤维营养师，专业的脂肪清道夫：调节肠道环境、体内代谢；好身材吃出来！让胖妹子变窈窕身材，坚持喝就能变女神！FUFEW纯天然植物提取，属于食品，不是腹泻产品，更不是药物，纯天然。可以清肠排毒、排出体内多余脂肪，因为里面含有很多膳食纤维，坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽。

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《中国居民膳食南》2016版 —如何判断乳汁分泌量是否充足:

婴儿每天能够得到8~12次较为满足的母乳喂养；

出生后最初2天，婴儿每天至少排尿1~2次；如果有粉红色尿酸盐结晶的尿，应在生后第3天消失；从出生后第3天开始，每24小时排尿应达到6~8次。

出生后每24小时至少排便3~4次，每次大便应多于1大汤勺。

出生后3天后，每天可排软、黄便达4次（量多）~10（量少）次。

尽早开奶，可充分利用初乳（分娩后7天内分泌的乳汁），使婴儿获得更多营养和健康益处。初乳能很好的满足新生儿营养需要，又能适应其消化和代谢能力，是帮助新生儿自主获取液体、能量和营养素的最理想食物。如初乳蛋白质含量可达20~30g/L，为成熟乳的2~3倍，富有免疫球蛋白及细胞因子，如分泌型SIgA ，白细胞介素，乳铁蛋白、脂肪酶、溶菌酶等，对初生婴儿的免疫系统、肠道成熟和消化吸收都很有帮助。

初乳含有丰富并种类繁多的低聚糖（益生元），这些低聚糖可作为肠道中双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌的代谢底物，促进益生菌的定值和生长，有利于婴儿快速建立正常的肠道微生态环境。

正常肠道微生态环境的建立既可提高肠黏膜屏障的作用，有效减少异原蛋白质大分子暴露，又能很好的刺激肠道免疫系统平衡的发展，是预防过敏性疾病发生的重要保障。此外，正常肠道菌群建立还有利于维生素，特别是维生素K的合成。 https://t.cn/R9PD31m

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《中国居民膳食南》2016版 —孕期需增加多少奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入:

孕中期孕妇每天需要增加蛋白质15g、钙200mg、能量300kcal，在孕前平衡膳食的基础上，额外增加200g奶，可提供5~6g优质蛋白质、200mg钙和120kcal能量，再增加鱼、禽、蛋、瘦肉共计50g左右，可提供优质蛋白质约10g，能量80~150kcal。

孕晚期孕妇每天需要增加蛋白质30g、钙200mg，能量450kcal，应在孕前平衡膳食的基础上，每天增加200g奶，再增加鱼、禽、蛋、瘦肉共计约125g。

同样重量的鱼类和畜禽类食物相比，提供的优质蛋白质含量相差无几，但鱼类所含脂肪和能量明显＜畜禽类。因此 当孕妇体重增长较多时，可多食用鱼类而少食用畜禽类，畜肉可优选牛肉。此外，鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼、鲱鱼、凤尾鱼等还含有较多n_3(亚麻酸)多不饱和脂肪酸，其中的二十二碳六烯酸（DHA）对胎儿脑和视力功能发育有益，每周最好食用2~3次。 https://t.cn/R9PD31m