世上本无病,只是瘀和堵!打通奇经八脉,身体从此通畅无阻!

许多人对经络懂得不太多,也有些人知道一些。经络可以帮助我们的身体排毒、血液疏通等,那么怎样按摩经络能得到一个健康的身体和一个完美的身材呢?

人体,就好比是一个城市。有无数条纵横交错的马路来维系交通;如果有关键的路堵住了,整个城市的交通都会受影响。

《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”。

堵在心脏叫梗;堵在毛细血管叫瘤;堵在子宫叫肌瘤;堵在乳腺叫增生;堵在甲状腺叫结节;堵在脸上叫痤疮;堵在腿上叫曲张;堵在颈部叫颈椎病。

中医上讲“一通百通,一堵百堵”,如果经络有很多的气节点堵塞,疏通后,则会一点点将经络的气节点化解,疏散,排出体内,从而百脉通,除百病。以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等,分享给大家!

一、经络养生

1胆经

胆经由臀部中点开始,沿大腿笔直下滑,至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的油脂,头发会显得油油的,在冬天尤其如此。

因此建议每天稍稍敲打胆经,左右各200下,提高胆汁分泌速度,让头发健康、黑亮。另外,敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。

功效:让你头发黑亮。

2膀胱经

膀胱经从头顶的百会穴开始,延至后背、臀部,于脚跟止。一般中医认为,膀胱经真正的效力位置从腰间开始,因此只要敲打下半身就够了。

经常敲打膀胱经,可改善脑部供血质量,刺激脑神经细胞活性,让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间,那时敲打,可有效减少“午乏”,让你的精力格外充沛!

功效:有助于增强记忆力。

3胃经

面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

胃经从锁骨下开始,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹,是因为你的胃经气血弱而造成的。然而最佳的敲打时间是早上9点之前,这样坚持敲打下去的话,你会发现你的脸色会白里透红那样,就算熬夜也不会显得很憔悴。

功效:有助于气色变好。

4大肠经

大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。

经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点,建议你在早餐前敲打大肠经,以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!

功效:有助于排毒。

5三焦经

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。

经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!

功效:让你免疫力提高。

6心包经

从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端,为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜,当外界侵犯的时候,心包有一定的作用。

经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!

功效:让你吃不胖。

7心经

心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。中医认为,心经可透露出人体最准确的健康指标,是不可不试的健康自测法。

具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流,静脉凸显消失,说明你指标正常,不必为健康担心,如果静脉凸显消失缓慢,说明你疲劳过度,急需减压,建议你借机美美地睡一觉!

功效:最准确的自我体检法。

8小肠经

小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂就会出现松松的肉肉。

如果你想拥有一个纤细的手臂,就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单,把你的手举起来,用手指捏手臂内侧,少有那么一点点的痛感就可以了。

功效:拥有纤细手臂。

9肺经

从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。

“肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时,每天保证足够的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!

敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。

另外,清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果最好,如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一课!

功效:让你皮肤不再干燥。

二、经络不通怎么办

1薄荷茶味疏经络

取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。

提示:用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。

2老丝瓜引导经络

老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。

提示:老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。

35字调息通五脏

每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。

提示:这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。

4三线放松通经络

平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。

第一条线(两侧):头顶、头两侧、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘关节、两手。意念在中指端保持1--2分钟。

第二条线(前面):面部、颈部、胸部、腹部、两大腿、两膝部、两小腿、两足背、十个脚趾。意念在脚趾部保持1--2分钟。

第三条线(后面):后脑部、枕部、两小腿后部、两脚跟、两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1--2分钟。

提示:意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍,检查通畅程度,对疲惫或失眠者有效。

5轻揉耳轮通肾气

按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。

提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

6梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50--100次,以晨起梳头为最佳。

提示:人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。

7莲花坐活动韧带

坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。

提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。#中医养生##陈易玄#

大叔说:这样的房子不要住,否则会令您大病缠身、小病不断!
1、你的房子犯路冲
特征:一条路直着冲向房子,就是路冲,路越直,路面越窄,人车流量越大,就越严重,所以一般一条路的路面变得太细窄的直冲过来,又称这种路面为枪煞。这种路冲很容易造成意外伤亡事故,一般都是需要手术的那种疾病。有人说我家住在楼上,路冲跟我有什么关系呢?有的,如果一个小区的外边被那种车水马龙的大路所冲,整个小区都会气场不好,健康受到影响。还有一种情况就是立交桥附近,虽然算不上直的路冲,也算是一种很凶的气场,都会对居住在附近的人的健康造成不良的影响。这里大家要记住的就是,如果一条路也是直冲过来,但是没有车流量,只有人流量,房子后面又有房子的,这种情况一般没多大问题,凶气很小了。
调理:当面路冲的解决方法,自古以来多见用石狮子为主,这种以恶治恶的方法有时候也不见得有什么良好的效果。尤其是现代的一些没有文化的人,竟然会放两只公狮在门前,这种是火上浇油了,风水讲究的是阴阳平衡,一定要一阴配一阳,就是一公配一母,两头公狮子在门口就不会看门了,会掐架,不但挡不了路冲,还会加重意外伤害。既美观又环保的方法永远是绿叶低丛植物,如冬青,又美观又化解了路冲了煞气。至于居住在楼上的居民,卧室尽量设置在路冲的另一面去(如路冲从东来,卧室尽量设置在房子内部的西边或南北),在阳台可以摆放阔叶植物对着路冲的方向,配合挂葫芦便可以了,因为煞气越往上越弱,这样的配置便可以化解了。
2、你的房子在医院、寺庙、道观、教堂、火葬厂等附近
特征:医院、寺庙、道观、教堂、火葬厂,这样的地方在风水上被为孤阴煞,气场比较差,长期居住在这样的环境附近必然会产生失眠多梦、神经衰弱、抵抗力下降,甚至是莫名其妙的疾病,严重的还会得一些恶性的疾病,一般都表现为慢性的,慢慢的加重。类似于这样的地方还有,垃圾中转站、臭水沟、屠宰场、博物馆、名胜古迹等一些老的、旧的、阴暗的、潮湿的、脏乱的环境。而且这些不好的环境在你房子的不同位置,都对应着相应的身体器官和具体的病症以及什么人容易得这种病,例如你家房子西南有垃圾堆或者是臭水沟,那么家中容易得一些脾胃方面的病,家中年长的女性或者是属相为羊和猴的人,最容易中招。
调理:既然这样环境被称为孤阴煞,那么只要加重房子内外的阳气便可以化解掉了。所以务必想尽一切办法做好采光工作,只要房子内外光线还算正常,就会减轻这种煞气对健康的影响。同时,可以在房子内在放一些如石狮子一类的瑞兽,头朝向煞方来化解。狮子是万兽之王,其性凶犯,石头带煞,所以石狮子杀气腾腾,以这种威猛的孤阳煞来制孤阴煞。当然这种情况不一定要非得放一公一母的狮子了,如果外面煞气重,是可以用两头公狮子的,就好比这两头狮子本来为了争夺权力和母狮子而成了仇敌,但是人类杀过来了,它们毕竟是同族 ,自然会暂时统一战线的。
3、你的房子在信号塔、变压器、电线杆、烟囱等附近
特征:信号塔、变压器、电线杆、烟囱,这些被为孤阳煞,一种是很凶的煞气,住在这附近的人容易烦躁、冲动、心脑血液系统容易出问题,还容易是意外事故造成的。它们的共同特征就是尖的、带火的、带电的,也就是说一切具有尖的形象,带火、带电的东西都会容易对健康产生影响的。红色也代表火,所以家中亦不可以过多用鲜红的颜色。信号塔、变压器、电线杆这类的可以通过磁场干扰人体的磁场,影响脾气和身体健康,而用火的烟囱之类则是烧坏了地气和污染了环境。而且就形象来说,一看就是不好的形象,因为房子的八方各代表人的身体部分,有这些形象在,分明是说要动刀、流血、流脓等等。
调理:房子外部的可以种植绿叶植物来平衡孤阳煞,有条件还可以再设水池。房子内部靠近孤阳煞的一面,可以在窗户上贴一种反光材质的窗花,改变这些不良磁场的路线。室内卧室尽量安排在离孤阳煞比较远的另一面去。
4、你的床尾被卧室门冲
特征:这种情况多是小户型才有的,卧室的门刚好冲到了床尾,会造成腿脚方面的毛病。凡是冲的都是不吉的,人在床上休息,自然床尾代表身体的腿和脚的部分,那么腿和脚方面就容易出现疾病。
调理:把床调个头便可以了,如果不能调头的,可以在贴近床尾的部分入个档板一类的,便可以了,如果这个还是做不到,那你睡觉就尽量倦着就好了。
5、你的卧室吊灯或横梁压床
特征:大家都多少知道一些风水常识,一般横梁压床的房子很少见了,但是吊灯压床的却比较常见,很多人生活比较讲究,装修上很下功夫,就连卧室也是超豪华,有钱是没有错,只是花到对的地方去更好一些。卧室是休息的地方,简单实用就好,吊灯压床,压哪个部位就对应身体哪个部位出毛病,一般都是压在腹部附近,所以很容易得一些腹部内部器官的一些毛病,如果刚好压到那个命根子的部分,那方面还容易出问题来。
调理:有横梁压床的,要么避开,要么吊顶包起来,做成一个平面,这样便可以了。至于吊灯,尤其是奇形怪状造型的,只有一个方法,拆了,换个普通的灯便可以了。
6、你的卧室镜子对床
特征:有一些人喜欢买带镜子的衣柜,因为这样穿衣服的时候,可以臭美一下,爱美之心,人皆有之,一点不过分,只是往往穿衣镜会对着床,就不好了,容易让人睡眠不佳,神经衰弱。梳妆台的镜子也一样,尽量不要对着床。因为人体就是一个磁场,镜子具有反射的作用,而人一辈子在床上的时间最久,你睡着之后,镜子就一直的把你的能量给削弱,这样本来床是休息的地方,变成了睡觉中还在被抽血,能休息好才怪。
调理:这种情况就简单了,想移走的移走,不想移走的,休息的时候用块布盖住镜子便可以了。
7、你的房子阴暗、潮湿、脏乱
特征:这个特征我一再强调多少遍了,凡是阴暗、潮湿的、脏乱的,会影响到各方面,自然也会影响身体健康,这种情况出现的疾病表现为多种了,而且是慢性的,长期的,基本家里有老病号,反反复复,很难康复。
调理:依然是增加采光,室内尽量不要堆放,不要挡光,可以设长明灯,大厅放镜子,家具常搬出去晒晒,人常出去采采光,开一段时间小太阳灯,会效果比较好。

早上起来照旧上了一节课然后去吃饭,用乌龙茶和牛奶煮了奶茶,吃了鹌鹑蛋凉拌黄瓜和一大半家里蒸的南瓜馒头,有点饱。吃完饭回床上时候蹭开了网课的麦,经历了一场社死,六个同学同时给我发消息提醒我关麦。中午不太饿,但是依然吃了平时的量的米饭,菜是蒜苔炒肉丝和番茄炒蛋,肉是我切的,因为没解冻好切的长的长短的短粗的粗细的细。下午做了很久心理建设才顶着油头去买烧饼,去的时候人家都没开门,为了等烧饼专门跑着去买了拌菜,但是今天买的不成,太咸。冻了半个小时吃上了第一锅第一个饼,酥酥脆脆的特别香,就有点想吃他们家的胡辣汤,泡着这个饼肯定很绝。回家后烧了西红柿蛋汤,热了中午的菜又蒸了小香薯。小香薯出乎意料得特别好吃,妈妈回来也给我带了驴打滚,今晚入睡前可能还会纠结是先充新卡还是先买睡衣,是流水账一样平平淡淡又舒服的日子。
“人生不求大功德,平安顺遂富贵乐。”


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