mine
加了新的运动听说很有用！我也有在练韩小四瘦胳膊的！
可以瘦的吧！可以瘦的吧！这个月吃了好多零食呀乱七八糟的
八月开始减肥！关注了一个减脂餐博主看着老香了！减肥正好八月末这个衣服就要来了可以穿了☺️
翻出这个胶片真的好好看这个造型！我还买了单人海报！但是好像忘记收拾拿回家了就贴在宿舍柜子上了我好难过！超大的超美超清楚的！

【#武汉美食#自助餐免！费！送！】雷迪森＆集美们，禾帕海鲜自助单人霸王餐免费送啦！现在关注博主+转发微博，并@两位好友，08月14日17：00，我们将通过@微博抽奖平台送出五份价值89元的禾帕海鲜自助单人霸王餐。听说店内有仟吉专供甜品，海鲜、大肉更是随便吃……想来的，评论区留言上车呀~ ​ https://t.cn/A6Up8gTL

美食博主日常更博
今天我们这位朋友我喜欢叫它魔法盒子 有很多层 像变魔法一样

单人餐…
面粉：一次性纸杯一杯整 鸡蛋一个 水适中

和面一定要软！一定要软！活好面之后加油稍等一会儿
馅：二师兄大腿肉250—300g（最好是鲜肉 冷冻肉会发白[雷神] ）剁成肉泥

海天味极鲜少许 油（花生/玉米油均可） 香油 老抽上色 味精 盐

葱20cm左右剁碎搅匀
步骤：用擀面杖粘油将和好的面分为四份擀匀 厚度在1mm—2mm左右呈圆状 加入馅填满后卷起来再压实

压实厚度在8mm左右 起锅烧油开始烙 小中火开始烙 两面金黄后捞出 开吃……成品图如下
（个人做法 有不当之处勿喷 欢迎交流） https://t.cn/RV3DQWX