骤然降温，清晨室外温度18度，下着霏霏细雨，纠结晨跑穿什么衣服，决定检验一下，继续如夏季。六点左右凉意浓，冷风在耳边嗖嗖吹，处于运动中感觉还好，但不可以长时间置于冷风里。今年三月十四日中午室外温度23度，有太阳，栈道跑步穿的加绒运动服，外面一件轻薄羽绒服。

康复比蜗牛爬行还慢，但总是在变好。从最严重时睡觉不能侧身到现在的状态，这一路走来有多拼只有自己知道。

所有的努力都着数。

对自己对未来最深沉的爱是照顾好自己。天凉了，呵护自己第一条，运动继续做好保暖。春风暖夏风热秋风凉冬风寒，九月，大致要适当缩短室外锻炼时间，增加室内锻炼。

早上凉快了两小时影响到身体，中午做做热疗。

很拼的old girl，赞

爱自己的一百零N个理由[心]（想写一千零N个，低调[酷]）

真的好想谢谢我的朋友，因为家里发生变故，现实给我当头一棒告诉我不要做公主，时常为自己所拥有的而感到愧疚，每次和我妈在一起的时候心里都不是滋味，总是觉得自己亏欠、觉得自己做的不够，晚上逼自己睡觉的时候闭上眼睛数的全是自己的错误，但是还好，还好朋友都不停告诉我你做的很好，让我觉得或许我真的还不错。

太阳比神明来说更有力量。

北美的太阳真的是…比东南亚还厉害[苦涩]带他俩玩了一天CNE，感觉整个人都晒化了。

可能出了泰国我就比较没有认真在防晒，大意了，这次每天胳膊手脚都没涂防晒霜。结果手被晒得黢黑，脚上好明显的夹脚拖印子[允悲]

脸上我还是有好好防晒的，而且每天白天戴帽子，晚上用美白精华。带了一整盒润百颜的那个美白次抛都用完了，果然真的不但没黑反而还白了。证明美白精华真的是有用，前提是要坚持用[黑线]