养肺=续命!四种天然“清肺王”,经常吃点,止咳化痰,养肺护肺!

首先,肺部是人体呼吸器官,同时也是人体重要的造血器官,位于胸腔,左右各一,覆盖于心之上。肺部有分叶,左二右三,一共给五叶。肺经与喉咙、鼻子相连。喉被称为“肺之门户”,鼻称为“肺之外窍”。

古人说肺不伤不咳,所以咳嗽是肺部疾病的一个很重要的症状,中医认为肺位于胸腔之内,为五脏之华盖,是高清之脏,外主一身皮毛,开窍于鼻,与大肠互为表里。它的主要功能是主气,司呼吸,主宣发,肃降,通调水道。总之肺脏有主管人体呼吸运动、布散津液和促进体液代谢的功能。

由此可见,外界有害物质进入身体,第一个要经过的就是肺部。肺部本身就属于较弱的一个器官,从此次新型冠状病毒疫情足以让我们每个人都意识到“肺部”对身体的重要性。肺部一旦受到侵害,全身将会遭殃,因此说,秋季到来要好好养肺了!

自测肺部是否出现问题

1、觉得嗓子不舒服;

2、口臭;

3、有疲乏、精神不济的感觉;

4、便秘、腰酸、少气懒言、气色差;

5、胸闷气短、腰膝酸痛、头重脚轻;

6、早晨起床感觉口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津;

7、抵抗力差,容易生病;

8、喉咙哑,喉咙痒,老是感觉有痰,胸部觉得很闷;

9、咽部不适,总感觉有异物咳不出,干咳;

10、睡眠不好,打呼噜,常有不明咳嗽;

11、容易鼻塞,流鼻涕、打喷嚏;

12、憋气、气短。

如果出现其中以上症状,可能就说明您的身体正在受到外部环境污染的侵害,必须要及时注意自己肺部的保养与护理。

肺脏受损,男女老少都受罪

女生都很在乎自己的容颜,可是你知不知道,皮肤是否白皙、润泽跟肺部也有很大的关系。爱熬夜的人脸上出现的黑斑和粉刺很大的原因就是因为肺部功能受到影响,皮肤的营养供给不足,导致衰老,出现皱纹。

身为男性,吸烟的情况会很多,而吸烟又是特别伤肺的活动之一,每年因吸烟导致肺癌的患者真的非常多,男性养肺可以降低患癌的几率。

老人如果肺气不足,通常表现为气短、乏力。如果肺气受伤,就会容易导致咳嗽、呼吸道感染,肺炎等疾病。

1
气候变化,更伤肺
肺有四怕:怕寒,怕热,怕燥,怕脏。进入秋季,寒热相交;阳气上升,秋燥上火,空气质量又差。呼吸之间,就非常容易损伤“娇嫩”的肺。

轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症,时间久了,就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等;

若不及时调理,肺气、津液不断耗损,肺脏就会失去润养,形成肺气阴虚。不仅肺的自我修复能力会急剧下降,而且对外界的细菌、病毒、尘螨等有害物的抵御能力也会下降,进一步降低免疫力。

此时,肺脏不断受到外界有害物的侵袭,又无力修复,肺功能只会越来越差,不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病会反复发作,迁延不愈,还极易发生肺炎、肺结核等感染病症,甚至诱发肺癌。

2
肺脏受损,累及全身
肺主治节,也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用,一旦受损,可累及全身。

肺虚津亏,可致脾气虚,出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎黄等症;也可引发大肠燥热,出现神疲体虚、黄痰、便秘等症;亦可致肾虚,有腰膝酸软、喘息等症;甚至累及心脏,影响血供……长期如此,极易陷入恶性循环,影响整个机体的运行、修复功能。

三类人群,养肺护肺刻不容缓

一、如果每到秋季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等,说明肺脏已经受到侵害了;

二、如果您已经出现咳嗽,特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症,就说明你的肺脏已经出问题了;

三、对吸烟者、二手烟人群来说,有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气,憋不到30秒,说明心肺功能已经下降了,当下就该戒烟护肺了。

天然“清肺王”

1
白萝卜
经常听到一句话“白色食物养肺”,白萝卜的颜色就是白色,里面含有葡萄糖、果糖、粗纤维、维生素、矿物质、多种氨基酸等物质。从中医上面来看,吃萝卜能够化痰止咳,理气养肺。

除了养肺的作用外,萝卜里面含有能够诱导身体产生干扰素,这是一种抗体,可以刺激身体免疫力,增强免疫,抵抗自由基对身体的侵害。

2
山药
山药中含有糖化酶,能够促进食物消化;此外含有皂苷,这种物质能够止咳化痰,呼吸系统有问题,或常咳嗽的人,也可以食用山药来缓解这种情况。

山药在切割时,会产生粘液,里面主要含有球蛋白、甘露聚糖,这种物质对身体起着免疫作用。

3
百合
百合是一种味甘、性微寒、能够入肺、心、胃,日常食用一些百合,能够润肺,清心,安神的效果;同时,百合中含有一种粘液质,这种物质能够润燥清热,还可以缓解肺燥、咳嗽症状。除此之外,百合里面含有的蛋白质、维生素等等一些有机物质,也能够有效改善肺部功能。

4
银耳
这几天的天气较为干燥,很多人根本不注意对肺部的保护,从而出现咳嗽、气管炎等一系列的呼吸道疾病。中医提到“绿色对于肝脏,红色对应心脏,黄色对应脾脏,白色对应肺部,黑色对应肾脏,”多吃白色的食物可以滋养肺部,银耳就是一种养肺食物。

银耳味甘、淡、平、肺部不好的人,经常吃一些银耳,能够起到滋补生津、润肺养胃,缓解咳嗽之效果。

每天三分钟,肺部很轻松

按摩迎香穴:

中医认为“肺开窍于鼻”,而迎香穴就位于鼻翼两侧,每天按摩50下左右,或许可以促进肺部血液的循环,调养肺气,及时排出肺部中多余的痰。

做法:用两个手指沿着鼻梁、鼻翼上下按摩50下即可,一般情况下身体有稍微灼热即可。

秋季养肺是重要的时节,现在多半人都没有开始工作,都在家呆着,注意要常开窗,在室外可以适当的大笑,有利于胸肌伸展,还能够增加肺活量,还可以将呼吸道中的有害物质及时的咳出来,也能够有效地降低对肺部的伤害,起到养肺润肺的作用。

#股市[超话]#《对当前经济和A股的分析》

1、经济

现阶段,美国没有出现真正意义的经济衰退。不用看数据,就从当前美联储玩命加息就能看出来,根本没开始衰退。衰退了的话,早就不加息了。有一个普遍预期,美国可能于明年上半年出现经济衰退。注意,只是“可能”。别管美国是否出现真正意义的经济衰退,我们不可能衰退,顶多减缓。

2、A股

(1)估值:十年估值低点。

(2)技术:仍在我给的底部区间逛荡,空间没走坏。不过,今日下跌已将分时及日线以上的指标、形态全部走坏。明日,支撑3192、3175。如再跌,则没有修复的余地。如不跌,尚有一丝生机。

(3)情绪:恐慌已盖过估值、技术。情绪下跌,可能引发跌破估值底、技术底。

3、资金:为什么内资卖、外资买?

今日,内资净卖出500亿(我个人统计,8月净卖出在3500亿以上)、外资净买入100亿。外资为什么买?“十年估值低点”,比2013年1849都低,还不便宜?内资为什么卖?你问王道士,我怎么知道。

【#淮南武王墩墓主疑为楚考烈王#主墓西侧有条车马坑】 一群盗墓贼盗掘位于淮南市高新区三和镇徐洼村的武王墩墓,当地警方全力侦破,抓获盗墓贼,追缴盗掘文物77件,其中有国家一级文物26件,时代均为战国晚期。武王墩墓被盗掘后,国家文物局批复同意进行抢救性考古发掘。大皖新闻记者日前探访,看到主墓上的封土已发掘,现已初步探明主墓为“甲”字形竖穴土坑墓,主墓西侧有一条南北长约148米的车马坑,已经探明的陪葬墓有6座。

武王墩墓曾遭到三次盗掘

战国楚王陵(武王墩墓)位于淮南市高新区三和镇徐洼村。武王墩是其主墓,1981年9月,安徽省政府公布武王墩为第一批省级文物保护单位,此墓距楚都寿春城(今天的淮南市寿县寿春镇)仅约13公里,北依舜耕山,南为开阔平地。

据淮南警方介绍,2015年下半年,河南人徐某辉等人预谋盗掘武王墩古墓葬,随后徐某辉出资并伙同索某、淮南人孙某等人,使用炸药、探针、洛阳铲等盗墓工具对武王墩古墓葬进行长达近一个月的持续盗掘,后因盗洞被人发现且该团伙资金不足被迫停止盗掘。

2015年底,在第一次盗掘武王墩古墓葬后不久,河南人张某继续投资盗掘武王墩古墓葬,并联系同乡夏某震过来进行技术指导。该团伙使用炸药、雷管、洛阳铲、探针、抽水机、吹风机等作案工具,从古墓葬中盗得青铜编钟、青铜老虎、木质老虎、木质仙鹤等文物。

在第二次盗掘武王墩古墓葬得手之后不久,张某再次出资资助徐某辉、夏某震等人盗掘武王墩古墓葬,又从该墓葬中盗出青铜编钟、编磬、木质鸽子等文物。

2018年10月份,索某、赵某阳又预谋盗掘位于寿县的安徽省第五批省级文物保护单位廉颇墓,后二人邀集到夏某震等人参与盗墓。该团伙多次前往廉颇墓实地查看,并在墓顶打探针对墓葬进行探测,后因被公安机关抓获而未能继续盗掘。

嫌犯落网后,警方全力追缴从武王墩墓中盗掘的文物,最终追缴文物77件,包括漆木虎座鸟鼓架、鎏金虎首铜构件、铜编钟、铜虎座、方形铜构件、石编磬、铜铺首、云形石板、石圭板、漆木器座、漆木座屏、鸟形构件、漆木虎形编钟底座等。经安徽省文物鉴定站鉴定定级,其中国家一级文物26件、二级文物34件、三级文物16件,一般文物1件,时代均为战国晚期。之后,文物部门对虎座凤鸟漆木鼓架、云纹漆木磬座等一级文物进行了保护修复工作。

国家文物局批准发掘保护

记者了解到,武王墩墓遭到盗掘后,引起国家文物局和安徽省、淮南市党委政府重视。2019年4月,国家文物局派专家专程到现场考察调研;2019年7月19日,淮南市召开了“武王墩墓保护及发掘专家咨询会”。2019年8月15日,淮南市政府向安徽省文化和旅游厅上报了《关于武王墩墓保护和发掘相关问题的函(淮府秘[2019]94号)》,由安徽省文化和旅游厅报请国家文物局对武王墩墓进行考古发掘。

淮南市委市政府高度重视楚王陵(武王墩墓)的发掘和保护利用工作。2019年8月9日,淮南市人民政府召开“武王墩墓保护及发掘工作专题会议”,成立了淮南武王墩楚墓保护工作领导小组,负责武王墩楚墓保护及发掘工作的组织协调,重点做好保护及发掘的用地、安全、设施建设、资金保障和后续相关工作。

2019年9月至10月,安徽省文物考古研究所编制上报了《淮南武王墩古墓葬考古发掘工作方案》,2019年11月5日,国家文物局批复同意对武王墩墓进行抢救性考古发掘。2019年11月13日,安徽省文物局印发《关于切实做好淮南武王墩古墓葬考古相关工作的意见》,并于2019年11月27日在合肥召开了武王墩墓考古工作推进会,淮南战国楚王陵(武王墩墓)发掘保护工作正式拉开帷幕。

武王墩墓疑为楚考烈王墓

记者了解到,根据以往考古工作的成果,可以确定在寿春城以东约200平方公里的区域,是楚国高等级墓葬分布区,其范围大致在淮南市谢家集区唐山镇、李郢孜镇到田家庵区曹庵镇一带,武王墩墓即位于此墓区的北部。

楚早先是族名,后为国名。据《史记.楚世家》载,周成王时,封熊绎子男之田,姓芈氏,居丹阳。至春秋时期国力日盛,开始大规模扩张,陆续灭掉多个诸侯国,问鼎中原,成为“春秋五霸”之一。到战国时期更是成为“地方千里、带甲百万、车千乘、骑万匹、粟支十年”的“超级”大国,先后吞并60余个诸侯国,控制了中国南方的大部分地区。

据史料记载,楚国自考烈王(熊完)二十二年(公元前241年)迁都寿春(今安徽淮南寿县)以来,经历了楚幽王(熊悍)、哀王(熊犹)和负刍四世王,负刍五年(公元前223年)被秦所灭。其中,哀王即位仅两个月被杀,负刍被秦国俘虏,故此两王依制下葬的可能性较小,符合武王墩墓规制的只有考烈王和幽王。上世纪三十年代被盗并出土安徽博物院镇馆之宝——楚大鼎等一大批珍贵文物的淮南杨公镇朱家集李三孤堆,已被学界证实是幽王墓,而武王墩墓是迄今发现楚国最高规格的墓葬,专家们认为极有可能就是楚考烈王墓。

据了解,武王墩墓考古引起众多专家关注,中国考古学会理事长、中国社会科学考古研究所原所长王巍研究员,北京大学考古文博学院原院长、楚文化研究会理事长高崇文教授,南京大学水涛教授等专家到现场考察。国家文物局副局长宋新潮、文物保护司司长闫亚林也查看了追缴回来的文物。

考古探明主墓边有车马坑

据介绍,武王墩墓考古发掘,是国家文物局和安徽省文物局重点项目。由安徽省文物考古研究所和淮南市博物馆共同承担,考古发掘队主要由省文物考古研究所和淮南市博物馆业务人员等组成。国家文物局成立“淮南武王墩墓考古发掘专家指导组”,全程指导发掘工作。

按照国家文物局的要求,发掘队严格遵照《田野考古工作规程》的技术要求和国家文物局批复的发掘计划和技术路线,以“一流的发掘,一流的保护,一流的研究,一流的展示”为总体目标,注重多学科手段的应用,考古发掘和文物保护同步进行,稳步推进武王墩墓发掘工作。

目前,考古勘探结果表明,武王墩主墓四周有围壕,平面近方形,应为陵园的边界,围壕内即是楚王陵园。陵园内分布有车马坑、陪葬墓、陪葬坑、祭祀坑等,是规划布局规整完备的高等级陵区。

围壕的周长约5千米,壕内面积约150万平方米。围壕的南北两段为人工开挖贯通;东西两段主要借用当时的古河道修筑,部分为人工开挖。由于时间久远和后期人为破坏,沟边垮塌严重,故显得不太规整。南段偏东和北段偏东位置各有一个宽约60米的缺口,初步判断是进出通道。

主墓为“甲”字形竖穴土坑墓,由封土、墓道、墓圹、椁室四部分组成。主墓西侧有一条南北长约148米的车马坑,国内十分罕见,另探明还有陪葬墓6座。

考古队探明了主墓结构,对陵园布局有了初步认识后,对发掘区内探明的新石器时代遗址和晚期墓葬进行了先期清理发掘。2020年9月5日,正式开始主墓发掘工作。

封土已经清理到地表以下

日前,记者前往武王墩墓考古现场探访,看到在古墓的四周已拉起围墙,有保安把守不准许闲人随便进入。从大门能看到主墓上方搭建了临时保护棚,从高处可以看到原先古墓上方的封土已清理到地表以下,并不时有人用车将土运出。

据介绍,2022年文化和自然遗产日前夕,安徽省文物局印发《关于公布首批安徽省考古遗址公园名单的通知》,公布“淮南武王墩墓”等省内六处考古遗址公园为首批安徽省考古遗址公园。淮南市也将“重点推进战国楚王陵(武王墩墓)发掘保护”写入淮南市“十四五”规划和2035年远景目标纲要,将“加大文化遗产保护力度,全面推进战国楚王陵抢救性发掘”连续两年写进《政府工作报告》。

据悉,武王墩墓考古遗址公园(一期)预计于2025年初步建成并对外开放,项目建设内容包括武王墩墓遗址博物馆、武王墩墓出土文物展示馆(淮南市博物馆新馆)、游客服务中心、停车场等展示场馆及配套设施。淮南市力争通过十年左右的时间,将淮南战国楚王陵(武王墩墓)申报为全国重点文物保护单位,将武王墩墓考古遗址公园申报为国家级考古遗址公园。(大皖新闻记者 张安浩 摄影报道)https://t.cn/A6S9Sr6v


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