《具足水火吉祥光明大记明咒》（全文）
咒语的来源、功德利益
地藏长咒出自地藏三经之一的《大乘大集地藏十轮经》、《地藏菩萨本愿经》、《占察善恶业报经》合称“地藏三经”，是末法时期，极为重要的经典。
增长慧舍：众生需要帮助的时候，你会自然有能力去帮助他们。
是地藏王菩萨从过去恒河沙等诸佛世尊前，亲自求得并受持，极其难得稀有。这首陀罗尼是恒河沙诸佛的秘密心印，又由诸佛传授给地藏王菩萨，地藏王菩萨也亲自受持此咒，为了利益娑婆世界四大洲中佛的四众弟子——比丘、比丘尼、优婆塞、优婆夷，以大慈大悲心在世尊面前诵出来的。
1.增长忆念、增长守护忆念
正知、正念，远离散乱放逸，令心安定渐渐得到禅定。
２、增长寿命
念地藏咒能延年益寿，这个咒又是长寿咒。
３、增长身体、增长健康、增长色力
念诵地藏咒能增长身体、增长健康、增长容色和体力。
４、增长名闻
念诵地藏咒增长名声，使自己的美名四方传闻。三界众生见你生欢喜心。
５、增长资具
念地藏咒能增长缺乏的一切生活用具。
６、增长亲友、增长弟子
念地藏咒能增长亲戚朋友，念诵地藏心咒能增长弟子。
７、增长清净的戒律
像大地一样，戒律是一切功德的基础，是凡夫、声闻、缘觉、菩萨等增上生与决定胜的唯一因也是根本因。月称菩萨在《入中论》当中也说过：“诸异生及佛语生，自证菩提与佛子，增上生及决定胜，其因除戒定无余。”
８、增长多闻
念诵地藏咒能增长学法者的多闻智慧。
多闻的功德是巨大的，佛经论典、祖师大德极力赞叹多闻。
９、增长慧舍
念诵地藏心咒能增长智慧和舍心。
智慧有通达五明的智慧，通达胜义空性的智慧，还有通达饶益众生的智慧，还有听闻的智慧，思维的智慧和修证的智慧。念诵地藏咒增长种种的智慧。舍有平等舍的舍心，有布施的舍心，有行舍的舍心。如果如理如法念诵地藏心咒，也能增长舍心。
10、增长妙定
念地藏咒能增长微妙禅定。
12、增长灌顶
念地藏咒能增长灌顶。
灌顶有基、道、果三种分类，基灌顶指金刚上师授与弟子的灌顶；道灌顶指修行人自己观想三根本放光灌顶；果灌顶指十方诸佛为十地菩萨作的授职灌顶。常念地藏陀罗尼就能增长灌顶。《地藏菩萨本愿经》中也说到“授灌顶水”。
13、增长觉分圣谛光明
念诵地藏咒能增长菩提分法圣谛光明。
三十七菩提分法都围绕一个智慧见圣谛光明的问题，至诚念诵地藏咒语，祈求地藏王菩萨让自己的菩提分功德增长，圣谛的光明增长。这样念诵地藏咒的话，绝对让三十七菩提分法包括智慧圣谛光明自然而然增长、坚固、圆满。
14、增长趣入大乘正道
念诵地藏咒能增长趣入大乘正道。
大乘正道具足七大义，在《大乘庄严经论》上说：“缘行智勤巧，果事皆具足。”从所缘大、修行大、智慧大、精进大、善巧大、果大、事业大七个方面显示大乘道的殊胜。大乘道是普贤、文殊、观音、弥勒等大菩萨所乘之乘。大乘是能生自他一切利乐的源泉，大乘是能除一切衰损的良药，大乘是一切有智慧者所行的大道，凡是见、闻、忆、触均能增长利益一切众生。由行利他兼得自利，具足广大善巧方便。
15、增长成熟有情
念诵地藏咒能增长成熟有情的能力和事业。
16、增长大慈大悲
念诵地藏咒能增长修行人的大慈大悲心。
慈悲心贯穿整个大乘道的初中后阶段。最初像种子一样能生起菩提心的苗芽；
17、增长一切白法
念诵地藏咒能增长一切白法。
白法又叫善法，身口意三门能引无罪安乐的行为都是白法，也就能增长守护一切福德
18、增长妙称遍满三界
念诵地藏咒能增长美名周遍三界。三界众生看见你都欢喜赞叹。
19、增长法雨普润三界
念诵地藏咒能令法雨普润三界。
20、增长大地精气滋味
念诵地藏咒能增长大地的精气滋味。
由于众生的福报衰减又大造恶业，增上果感得大地贫瘠、干枯，处处出现童山秃岭、戈壁荒漠，大地没有生机活力，肥沃的土地越来越少。如果大家都能推广念诵地藏咒，大地的精气滋味就会得以增长，世界粮食危机也会迎刃而解。
21、增长一切众生精气普作事业
念地藏咒能增长一切众生的精气，从而能很好地行持各种事业。
22、增长正法精气善行
念诵地藏咒能增长正法精气善行。
正法精气善行，是指修持正法时精力充沛、勇悍有力。
23、增长智慧光明
念诵地藏咒能增长智慧光明。
24、增长六波罗蜜
念诵地藏咒能增长六波罗蜜。
25、增长五眼
念诵地藏咒能增长五眼。
五眼是肉眼、天眼、慧眼、法眼、佛眼。
26、增长方便
念诵地藏咒能增长方便。
智者大师解释方便有三层涵义：一、方是方法，便是权巧。巧妙地运用方法，随机缘利益众生，叫做方便。二、方便是门，门是能通的意思。通过方便能通达真实法性，换句话说，能开显实相的就叫做方便。三、方是秘，便是妙。巧妙地到达秘密之方，才是真秘。
27、增长生天涅槃
念诵地藏咒能增长升天和增长涅槃。
从升天来说，念地藏咒可以从下界天不断增长直到色究竟天。从得涅槃而言，念地藏咒可以从暂时的小乘涅槃直到大乘的究竟涅槃。因此，求增上生或者求决定胜的人都应当用心持念这样殊胜的地藏咒。
28、增长一切种子根须、芽茎、枝叶、花果、药谷精气滋味
29、增长雨泽 念地藏咒能增长雨水。 尤其在干旱的地方应该多念地藏心咒，比如新疆、甘肃、内蒙、宁夏等地方非常缺雨水，如果大众能念诵地藏心咒一定可以改善。 30、增长有益地水火风 念地藏咒能增长对人们生存有益的地、水、火、风。现在需要刮风时，一丝风都没有；不需要的时候，刮得天昏地暗，摧毁庄稼和房屋。水、火、地这三大也是这样，这些地、水、火、风对人们的生存、生活不但没有助益，反而会造成很多灾难。如果我们能以虔诚心，在殷勤的基础上念地藏咒、祈求地藏菩萨，恶地、恶水、恶火、恶风就会减少，有益人类的地、水、火、风就会增长。 31、增长喜乐 32、增长财宝 33、增长胜力 34、增长一切受用资具 35、能令一切智慧猛厉破烦恼贼 知道以上这些功德以后，应当精进如理如法地念地藏咒。这次我们时间有限，这些功德可以自己阅读《地藏十轮经》。 最后地藏菩萨用偈颂宣说了这首善说陀罗尼的功德。里面这样说： 善说能净诸有尘，善说能净斗争劫， 善说能净浊恶意，善说能净浊大种， 善说能净浊恶味，善说能净浊恶气。 这一颂半宣说善说陀罗尼能净化种种浊恶法。比如能净化三有的欲尘，能净化刀兵劫，能净化污浊的心灵，能净化被污染的地水火风，能净化浊恶的味道，能净化混浊的气体。 又说道： 善说能满诸希望，善说能成诸稼穑， 善说能令一切佛，如来世尊所加护， 善说又能令一切，菩萨加护而随喜。 这一颂半讲了这个善说陀罗尼能满足一切如法的所愿，能成熟一切庄稼，能令一切诸佛世尊加被护念，能令一切菩萨加被护念而且生起殊胜的欢喜心。 36、能令世尊甘露圣教炽然久住，利益安乐三界众生 念诵地藏咒能让释迦世尊的显密教法兴盛广大，常久住世，利益三界一切众生。 由以上佛经的真实语，我们深刻地认识到地藏菩萨给我们赐予的《具足水火吉祥光明大记明咒总持章句》是无上无等的摩尼宝珠。以上我给大家介绍了这颗无价宝珠的殊胜功德。大家遇到了这样的如意宝珠之后，至少在八天当中精进不懈地持诵，当然终生受持最好。 三、宣说此咒时的神异现象 经中说到，地藏王菩萨演说了这样的大记明咒总持章句，大地普皆震动，俱胝天乐不鼓自鸣，天上降下无量种妙香、妙花、珍宝等，一切大众都出现了从未有过的现象和感受。这一切都在证明地藏咒的确有不可思议的功德妙用！ 一者自悔无始以来罪业。忏悔无始以来的罪业，令得清净。 二者所修功德愿与一切众生共之。即回向法界一切有情众生。 三者常愿十方菩萨未得正真者速得之。若以得道欲入涅槃愿久住世。愿十方菩萨，未能成佛者速得成佛。已经成佛欲入涅槃的劝请住世。 在此介绍地藏十轮经所记载的陀罗尼：具足水火吉祥光明大记明咒，此陀罗尼能令世尊甘露圣教炽然久住，利益安乐三界众生。能雨种种觉支珍宝施诸众生，能灭众生恶见无明昏暗，譬如明月，于夜分中能示一切失道众生平坦正路，随其欲往，皆令得至。 （1）先念：“南谟地藏王菩萨”，最好108遍、至心无杂念10遍以上 （2）接着诵持：具足水火吉祥光明大记明咒，最好108遍，每天坚持至心一遍也有不可思议效果。（关键是不要断，什么法门断了就要重新修） 具足水火吉祥光明大記明咒 讖chàn蒱pú讖chàn蒱pú。讖chàn讖chàn蒱pú。阿ē迦jiā舍shè讖chàn蒱pú。縛fú羯jié洛luò讖chàn蒱pú。菴ān跋bá洛luò讖chàn蒱pú。筏fá羅luó讖chàn蒱pú。伐fá折zhé洛luò讖chàn蒱pú。阿ē路lù迦jiā讖chàn蒱pú。萏dàn摩mó讖chàn蒱pú。薩sà帝dì摩mó讖chàn蒱pú。薩sà帝dì昵nì訶hē羅luó讖chàn蒱pú。毘pí婆pó路lù迦jiā插chā婆pó讖chàn蒱pú。鄔wū波bō睒shǎn磨mó讖chàn蒱pú。奈nài野yě娜nuó讖chàn蒱pú。鉢bō剌lā惹rě三sān牟móu底dǐ剌lā拏ná讖chàn蒱pú。毘pí濕shī婆pó梨lí夜yè讖chàn蒱pú。舍shè薩sà多duō臘là婆pó讖chàn蒱pú。毘pí阿ē荼tú素sù吒zhà。莫mò醯xī隸lì。萏dàn謎mí睒shǎn謎mí。折zhé羯jié洛luò細xì。折zhé羯jié洛luò沫mò呬xì隸lì。廁cè隸lì諀bēi隸lì。揭jié剌lā婆pó跋bá羅luó伐fá剌lā帝dì。xī隸lì鉢bō臘là薛bì。鉢bō剌lā遮zhē囉luó飯fàn怛dá泥ní。曷hé剌lā怛dá泥ní。播bò囉luó遮zhē遮zhē遮zhē遮zhē。xī隸lì弭mǐ隸lì。黳yī羯jié他tā。託tuō契qì。託tuō齲qǔ盧lú。闥tà隸lì闥tà隸lì。弭mǐ隸lì。磨mó綻zhàn癉dàn綻zhàn。矩jǔ隸lì。弭mǐ隸lì隸lì。盎àng矩jǔ之zhī多duō毘pí。遏èlí祁qílí。波bō囉luó祁qí。矩jǔ吒zhà苫shàn沫mò隸lì。敦dūn衹zhī敦dūn衹zhī郭guō具jù隸lì。滸hǔ盧lú滸hǔ盧lú滸hǔ盧lú。矩jǔ盧lú窣sù都dū弭mǐ隸lì。弭mǐlí第dì彌mílí綻zhàn。叛pàn荼tú陀tuó。喝hē羅luó。xī梨lí。滸hǔ盧lú滸hǔ魯lǔ盧lú。#大乘佛教[超话]# https://t.cn/R2WxuoH
咒语的来源、功德利益
地藏长咒出自地藏三经之一的《大乘大集地藏十轮经》、《地藏菩萨本愿经》、《占察善恶业报经》合称“地藏三经”，是末法时期，极为重要的经典。
增长慧舍：众生需要帮助的时候，你会自然有能力去帮助他们。
是地藏王菩萨从过去恒河沙等诸佛世尊前，亲自求得并受持，极其难得稀有。这首陀罗尼是恒河沙诸佛的秘密心印，又由诸佛传授给地藏王菩萨，地藏王菩萨也亲自受持此咒，为了利益娑婆世界四大洲中佛的四众弟子——比丘、比丘尼、优婆塞、优婆夷，以大慈大悲心在世尊面前诵出来的。
1.增长忆念、增长守护忆念
正知、正念，远离散乱放逸，令心安定渐渐得到禅定。
２、增长寿命
念地藏咒能延年益寿，这个咒又是长寿咒。
３、增长身体、增长健康、增长色力
念诵地藏咒能增长身体、增长健康、增长容色和体力。
４、增长名闻
念诵地藏咒增长名声，使自己的美名四方传闻。三界众生见你生欢喜心。
５、增长资具
念地藏咒能增长缺乏的一切生活用具。
６、增长亲友、增长弟子
念地藏咒能增长亲戚朋友，念诵地藏心咒能增长弟子。
７、增长清净的戒律
像大地一样，戒律是一切功德的基础，是凡夫、声闻、缘觉、菩萨等增上生与决定胜的唯一因也是根本因。月称菩萨在《入中论》当中也说过：“诸异生及佛语生，自证菩提与佛子，增上生及决定胜，其因除戒定无余。”
８、增长多闻
念诵地藏咒能增长学法者的多闻智慧。
多闻的功德是巨大的，佛经论典、祖师大德极力赞叹多闻。
９、增长慧舍
念诵地藏心咒能增长智慧和舍心。
智慧有通达五明的智慧，通达胜义空性的智慧，还有通达饶益众生的智慧，还有听闻的智慧，思维的智慧和修证的智慧。念诵地藏咒增长种种的智慧。舍有平等舍的舍心，有布施的舍心，有行舍的舍心。如果如理如法念诵地藏心咒，也能增长舍心。
10、增长妙定
念地藏咒能增长微妙禅定。
12、增长灌顶
念地藏咒能增长灌顶。
灌顶有基、道、果三种分类，基灌顶指金刚上师授与弟子的灌顶；道灌顶指修行人自己观想三根本放光灌顶；果灌顶指十方诸佛为十地菩萨作的授职灌顶。常念地藏陀罗尼就能增长灌顶。《地藏菩萨本愿经》中也说到“授灌顶水”。
13、增长觉分圣谛光明
念诵地藏咒能增长菩提分法圣谛光明。
三十七菩提分法都围绕一个智慧见圣谛光明的问题，至诚念诵地藏咒语，祈求地藏王菩萨让自己的菩提分功德增长，圣谛的光明增长。这样念诵地藏咒的话，绝对让三十七菩提分法包括智慧圣谛光明自然而然增长、坚固、圆满。
14、增长趣入大乘正道
念诵地藏咒能增长趣入大乘正道。
大乘正道具足七大义，在《大乘庄严经论》上说：“缘行智勤巧，果事皆具足。”从所缘大、修行大、智慧大、精进大、善巧大、果大、事业大七个方面显示大乘道的殊胜。大乘道是普贤、文殊、观音、弥勒等大菩萨所乘之乘。大乘是能生自他一切利乐的源泉，大乘是能除一切衰损的良药，大乘是一切有智慧者所行的大道，凡是见、闻、忆、触均能增长利益一切众生。由行利他兼得自利，具足广大善巧方便。
15、增长成熟有情
念诵地藏咒能增长成熟有情的能力和事业。
16、增长大慈大悲
念诵地藏咒能增长修行人的大慈大悲心。
慈悲心贯穿整个大乘道的初中后阶段。最初像种子一样能生起菩提心的苗芽；
17、增长一切白法
念诵地藏咒能增长一切白法。
白法又叫善法，身口意三门能引无罪安乐的行为都是白法，也就能增长守护一切福德
18、增长妙称遍满三界
念诵地藏咒能增长美名周遍三界。三界众生看见你都欢喜赞叹。
19、增长法雨普润三界
念诵地藏咒能令法雨普润三界。
20、增长大地精气滋味
念诵地藏咒能增长大地的精气滋味。
由于众生的福报衰减又大造恶业，增上果感得大地贫瘠、干枯，处处出现童山秃岭、戈壁荒漠，大地没有生机活力，肥沃的土地越来越少。如果大家都能推广念诵地藏咒，大地的精气滋味就会得以增长，世界粮食危机也会迎刃而解。
21、增长一切众生精气普作事业
念地藏咒能增长一切众生的精气，从而能很好地行持各种事业。
22、增长正法精气善行
念诵地藏咒能增长正法精气善行。
正法精气善行，是指修持正法时精力充沛、勇悍有力。
23、增长智慧光明
念诵地藏咒能增长智慧光明。
24、增长六波罗蜜
念诵地藏咒能增长六波罗蜜。
25、增长五眼
念诵地藏咒能增长五眼。
五眼是肉眼、天眼、慧眼、法眼、佛眼。
26、增长方便
念诵地藏咒能增长方便。
智者大师解释方便有三层涵义：一、方是方法，便是权巧。巧妙地运用方法，随机缘利益众生，叫做方便。二、方便是门，门是能通的意思。通过方便能通达真实法性，换句话说，能开显实相的就叫做方便。三、方是秘，便是妙。巧妙地到达秘密之方，才是真秘。
27、增长生天涅槃
念诵地藏咒能增长升天和增长涅槃。
从升天来说，念地藏咒可以从下界天不断增长直到色究竟天。从得涅槃而言，念地藏咒可以从暂时的小乘涅槃直到大乘的究竟涅槃。因此，求增上生或者求决定胜的人都应当用心持念这样殊胜的地藏咒。
28、增长一切种子根须、芽茎、枝叶、花果、药谷精气滋味
29、增长雨泽 念地藏咒能增长雨水。 尤其在干旱的地方应该多念地藏心咒，比如新疆、甘肃、内蒙、宁夏等地方非常缺雨水，如果大众能念诵地藏心咒一定可以改善。 30、增长有益地水火风 念地藏咒能增长对人们生存有益的地、水、火、风。现在需要刮风时，一丝风都没有；不需要的时候，刮得天昏地暗，摧毁庄稼和房屋。水、火、地这三大也是这样，这些地、水、火、风对人们的生存、生活不但没有助益，反而会造成很多灾难。如果我们能以虔诚心，在殷勤的基础上念地藏咒、祈求地藏菩萨，恶地、恶水、恶火、恶风就会减少，有益人类的地、水、火、风就会增长。 31、增长喜乐 32、增长财宝 33、增长胜力 34、增长一切受用资具 35、能令一切智慧猛厉破烦恼贼 知道以上这些功德以后，应当精进如理如法地念地藏咒。这次我们时间有限，这些功德可以自己阅读《地藏十轮经》。 最后地藏菩萨用偈颂宣说了这首善说陀罗尼的功德。里面这样说： 善说能净诸有尘，善说能净斗争劫， 善说能净浊恶意，善说能净浊大种， 善说能净浊恶味，善说能净浊恶气。 这一颂半宣说善说陀罗尼能净化种种浊恶法。比如能净化三有的欲尘，能净化刀兵劫，能净化污浊的心灵，能净化被污染的地水火风，能净化浊恶的味道，能净化混浊的气体。 又说道： 善说能满诸希望，善说能成诸稼穑， 善说能令一切佛，如来世尊所加护， 善说又能令一切，菩萨加护而随喜。 这一颂半讲了这个善说陀罗尼能满足一切如法的所愿，能成熟一切庄稼，能令一切诸佛世尊加被护念，能令一切菩萨加被护念而且生起殊胜的欢喜心。 36、能令世尊甘露圣教炽然久住，利益安乐三界众生 念诵地藏咒能让释迦世尊的显密教法兴盛广大，常久住世，利益三界一切众生。 由以上佛经的真实语，我们深刻地认识到地藏菩萨给我们赐予的《具足水火吉祥光明大记明咒总持章句》是无上无等的摩尼宝珠。以上我给大家介绍了这颗无价宝珠的殊胜功德。大家遇到了这样的如意宝珠之后，至少在八天当中精进不懈地持诵，当然终生受持最好。 三、宣说此咒时的神异现象 经中说到，地藏王菩萨演说了这样的大记明咒总持章句，大地普皆震动，俱胝天乐不鼓自鸣，天上降下无量种妙香、妙花、珍宝等，一切大众都出现了从未有过的现象和感受。这一切都在证明地藏咒的确有不可思议的功德妙用！ 一者自悔无始以来罪业。忏悔无始以来的罪业，令得清净。 二者所修功德愿与一切众生共之。即回向法界一切有情众生。 三者常愿十方菩萨未得正真者速得之。若以得道欲入涅槃愿久住世。愿十方菩萨，未能成佛者速得成佛。已经成佛欲入涅槃的劝请住世。 在此介绍地藏十轮经所记载的陀罗尼：具足水火吉祥光明大记明咒，此陀罗尼能令世尊甘露圣教炽然久住，利益安乐三界众生。能雨种种觉支珍宝施诸众生，能灭众生恶见无明昏暗，譬如明月，于夜分中能示一切失道众生平坦正路，随其欲往，皆令得至。 （1）先念：“南谟地藏王菩萨”，最好108遍、至心无杂念10遍以上 （2）接着诵持：具足水火吉祥光明大记明咒，最好108遍，每天坚持至心一遍也有不可思议效果。（关键是不要断，什么法门断了就要重新修） 具足水火吉祥光明大記明咒 讖chàn蒱pú讖chàn蒱pú。讖chàn讖chàn蒱pú。阿ē迦jiā舍shè讖chàn蒱pú。縛fú羯jié洛luò讖chàn蒱pú。菴ān跋bá洛luò讖chàn蒱pú。筏fá羅luó讖chàn蒱pú。伐fá折zhé洛luò讖chàn蒱pú。阿ē路lù迦jiā讖chàn蒱pú。萏dàn摩mó讖chàn蒱pú。薩sà帝dì摩mó讖chàn蒱pú。薩sà帝dì昵nì訶hē羅luó讖chàn蒱pú。毘pí婆pó路lù迦jiā插chā婆pó讖chàn蒱pú。鄔wū波bō睒shǎn磨mó讖chàn蒱pú。奈nài野yě娜nuó讖chàn蒱pú。鉢bō剌lā惹rě三sān牟móu底dǐ剌lā拏ná讖chàn蒱pú。毘pí濕shī婆pó梨lí夜yè讖chàn蒱pú。舍shè薩sà多duō臘là婆pó讖chàn蒱pú。毘pí阿ē荼tú素sù吒zhà。莫mò醯xī隸lì。萏dàn謎mí睒shǎn謎mí。折zhé羯jié洛luò細xì。折zhé羯jié洛luò沫mò呬xì隸lì。廁cè隸lì諀bēi隸lì。揭jié剌lā婆pó跋bá羅luó伐fá剌lā帝dì。xī隸lì鉢bō臘là薛bì。鉢bō剌lā遮zhē囉luó飯fàn怛dá泥ní。曷hé剌lā怛dá泥ní。播bò囉luó遮zhē遮zhē遮zhē遮zhē。xī隸lì弭mǐ隸lì。黳yī羯jié他tā。託tuō契qì。託tuō齲qǔ盧lú。闥tà隸lì闥tà隸lì。弭mǐ隸lì。磨mó綻zhàn癉dàn綻zhàn。矩jǔ隸lì。弭mǐ隸lì隸lì。盎àng矩jǔ之zhī多duō毘pí。遏èlí祁qílí。波bō囉luó祁qí。矩jǔ吒zhà苫shàn沫mò隸lì。敦dūn衹zhī敦dūn衹zhī郭guō具jù隸lì。滸hǔ盧lú滸hǔ盧lú滸hǔ盧lú。矩jǔ盧lú窣sù都dū弭mǐ隸lì。弭mǐlí第dì彌mílí綻zhàn。叛pàn荼tú陀tuó。喝hē羅luó。xī梨lí。滸hǔ盧lú滸hǔ魯lǔ盧lú。#大乘佛教[超话]# https://t.cn/R2WxuoH
【玉面朱唇映琴瑟，不觉已是曲中人。】
小黑觉得自己像是一个拯救世界的大英雄
作为值周生，他每次遇到老师都必须要端端正正地敬一个队礼，之后以洪亮的声音喊出“老师好”三个字。老师也会微笑着回一句“你好”，这一切都昭示着值周生“尊贵”的模范带头身份。
“你这个带歪了，而且太埋汰了。”遇到红领巾变了“颜色”的同学，他都要郑重其事地提醒他们回去把红领巾洗干净再戴上。
还有最关键的一个任务：在每个课间，他需要留意在学校门口是否有随地大小便的同学，就像警察抓提溜裤子满街跑的小偷一样，抓住他们并记名扣分。
被扣分班级的同学，将得不到本周的“优秀班集体”流动红旗。
这个可是小黑的看家本领，他最喜欢和小伙伴们玩的游戏名字，就是“抓人”。
学校没有自己独立的厕所，所有想要方便的同学，必须去南边的公厕。因为下课时间短，再加上maolou(农村厕所的别名）的窟窿又深又宽，到了冬天窟窿两侧还会冻上冰脚踩上忒滑，好像能吞人，真的很吓人。很多低年级的孩子就直接在学校旁白的垃圾堆后面上厕所。冬天还好说，到了夏天，那和垃圾箱飘出来的混着垃圾烂菜的味道，实在让王校长头疼不已。
王校长找过村委会很多次，研究给孩子们在学校里面盖个小厕所的事情。可是这人力财力物力从谁身上出呢？村里也不富裕，让大家捐款好像也不是那么回事，这件事情一搁再搁。后来村支书被王校长烦得实在没办法了，趁着招待县长来村里时，和县长的司机问过此事。据说，每家每户往县里的银行存五百以上的存款，死期五年以上的那种，这样可以完成银行规定的任务，县里就可以考虑想办法解决孩子上厕所难的问题。
“五百块钱也不是小数字啊！”小黑爸说：“赶上买种子的时候，上哪整这钱，存那么长时间不行啊？”
“咱们把钱都存进去，县里给盖完厕所了，还能把钱取回来不？”玉莲姥姥扒拉着玉莲妈问。
“家以前存过，为啥还要往银行里存钱啊？”玉莲什么也不懂。
“可能是把咱们钱凑到一起，才能盖厕所。”小黑斩钉截铁地说，他就是这样认为的。
“把咱们存的活期的钱都取出来，再存成死期，就行了。”小黑爸想。
存完钱的凭条，必须收上去交给王校长，王校长再交给村支书，村支书攒够银行要求的数额以后，拿着那一沓“凭证”就可以见县长，换厕所了。就好像当年城里凭粮票买那种纸包的麻花一样，弄不好就蹭了一手油。
于是，小黑就以“支援厕所的优秀代表”身份，成功当上了校值周生。
小黑很沮丧的是，都快到上午了，还没有任何犯罪分子落网，他的扣分本子还是空空的。更让他沮丧的是，此刻，他自己居然想去方便一下。
这是最后一个课间，小黑坚持在学校门口巡逻了一圈才飞野似地向南面的maolou跑去，马上就要打上课铃了，虽然周围没人，但毕竟自己就是值周生，不可能自己以身试法，明知故犯的。
他冲了进去，前面几个位置都有人，于是他往最后一个坑位跑，刚过隔板，令人尴尬至极的一幕发生了。
他看见了——王校长，正蹲在那里，抬眼瞧见了他。。。。。。
“值周生的要求不能忘记啊！见到老师要！！！可是这个位置，周围又都是同学，”大家都瞧着冒冒失失冲进来的小黑，小黑脸一瞬间憋得通红，胳膊都没了自己放的位置。
同学们的眼睛齐刷刷地落在小黑的脸上，这让他感觉这些眼睛好像都落在袖标上，那红色的袖标此时应该没有脸更红，小黑端端正正地打了一个队礼貌，在这个“前不着村后不着店”时刻，在这个“说好像不行，不说更不行的”的拐点，在这个“味道根本无法形容”的场所，深吸了一口气，牟足了劲大声喊道：“老！师！真！好！”。
此时，还有同学们还没有看到王校长蹲在那里，这个一向喜欢指导顽皮学生的老教师，此刻伸出没拿纸的另一只手尴尬地正了一下帽子，“你。。。。。。”
还没等说出那个好字，小黑早就扭过头一溜烟地不见了。
他感觉此时肚子没有脸热，赶紧闷头跑回去，他才不要考虑管班上的捣蛋鬼们会怎么笑话他这个愣头青小子。他还要当值周生呢！
小黑觉得自己像是一个拯救世界的大英雄
作为值周生，他每次遇到老师都必须要端端正正地敬一个队礼，之后以洪亮的声音喊出“老师好”三个字。老师也会微笑着回一句“你好”，这一切都昭示着值周生“尊贵”的模范带头身份。
“你这个带歪了，而且太埋汰了。”遇到红领巾变了“颜色”的同学，他都要郑重其事地提醒他们回去把红领巾洗干净再戴上。
还有最关键的一个任务：在每个课间，他需要留意在学校门口是否有随地大小便的同学，就像警察抓提溜裤子满街跑的小偷一样，抓住他们并记名扣分。
被扣分班级的同学，将得不到本周的“优秀班集体”流动红旗。
这个可是小黑的看家本领，他最喜欢和小伙伴们玩的游戏名字，就是“抓人”。
学校没有自己独立的厕所，所有想要方便的同学，必须去南边的公厕。因为下课时间短，再加上maolou(农村厕所的别名）的窟窿又深又宽，到了冬天窟窿两侧还会冻上冰脚踩上忒滑，好像能吞人，真的很吓人。很多低年级的孩子就直接在学校旁白的垃圾堆后面上厕所。冬天还好说，到了夏天，那和垃圾箱飘出来的混着垃圾烂菜的味道，实在让王校长头疼不已。
王校长找过村委会很多次，研究给孩子们在学校里面盖个小厕所的事情。可是这人力财力物力从谁身上出呢？村里也不富裕，让大家捐款好像也不是那么回事，这件事情一搁再搁。后来村支书被王校长烦得实在没办法了，趁着招待县长来村里时，和县长的司机问过此事。据说，每家每户往县里的银行存五百以上的存款，死期五年以上的那种，这样可以完成银行规定的任务，县里就可以考虑想办法解决孩子上厕所难的问题。
“五百块钱也不是小数字啊！”小黑爸说：“赶上买种子的时候，上哪整这钱，存那么长时间不行啊？”
“咱们把钱都存进去，县里给盖完厕所了，还能把钱取回来不？”玉莲姥姥扒拉着玉莲妈问。
“家以前存过，为啥还要往银行里存钱啊？”玉莲什么也不懂。
“可能是把咱们钱凑到一起，才能盖厕所。”小黑斩钉截铁地说，他就是这样认为的。
“把咱们存的活期的钱都取出来，再存成死期，就行了。”小黑爸想。
存完钱的凭条，必须收上去交给王校长，王校长再交给村支书，村支书攒够银行要求的数额以后，拿着那一沓“凭证”就可以见县长，换厕所了。就好像当年城里凭粮票买那种纸包的麻花一样，弄不好就蹭了一手油。
于是，小黑就以“支援厕所的优秀代表”身份，成功当上了校值周生。
小黑很沮丧的是，都快到上午了，还没有任何犯罪分子落网，他的扣分本子还是空空的。更让他沮丧的是，此刻，他自己居然想去方便一下。
这是最后一个课间，小黑坚持在学校门口巡逻了一圈才飞野似地向南面的maolou跑去，马上就要打上课铃了，虽然周围没人，但毕竟自己就是值周生，不可能自己以身试法，明知故犯的。
他冲了进去，前面几个位置都有人，于是他往最后一个坑位跑，刚过隔板，令人尴尬至极的一幕发生了。
他看见了——王校长，正蹲在那里，抬眼瞧见了他。。。。。。
“值周生的要求不能忘记啊！见到老师要！！！可是这个位置，周围又都是同学，”大家都瞧着冒冒失失冲进来的小黑，小黑脸一瞬间憋得通红，胳膊都没了自己放的位置。
同学们的眼睛齐刷刷地落在小黑的脸上，这让他感觉这些眼睛好像都落在袖标上，那红色的袖标此时应该没有脸更红，小黑端端正正地打了一个队礼貌，在这个“前不着村后不着店”时刻，在这个“说好像不行，不说更不行的”的拐点，在这个“味道根本无法形容”的场所，深吸了一口气，牟足了劲大声喊道：“老！师！真！好！”。
此时，还有同学们还没有看到王校长蹲在那里，这个一向喜欢指导顽皮学生的老教师，此刻伸出没拿纸的另一只手尴尬地正了一下帽子，“你。。。。。。”
还没等说出那个好字，小黑早就扭过头一溜烟地不见了。
他感觉此时肚子没有脸热，赶紧闷头跑回去，他才不要考虑管班上的捣蛋鬼们会怎么笑话他这个愣头青小子。他还要当值周生呢！
今天跟大家聊一聊关于整牙焦虑的负面情绪[思考]
◻️身为正畸医生在临床接诊中会遇到很多异常焦虑的患者来找我做矫正，其实心理负担过重，对个人的身心健康有害的同时也不利于矫正的进行。
◻️一是对矫正的期望值过高，更重要的目的是变美，这本身没有什么问题，我也时常鼓励姑娘们在条件的允许下去让自己变得更好，但需要对正畸有合理的认知和预期。牙齿矫正通过牙槽骨的改建影响我们面部软组织的变化，让我们的面下三分之一得到相应的改善，但每个人的个体差异不同也就造成的结果不同。我会根据每个人的身心条件允许下，做到正畸收益最大化。大家在选择专业的正畸医生后，充分的相信你的正畸医生，矫正才会更加顺利。
◻️二是容易被他人动摇，很多人在网络上了解别人的正畸经历或者攻略，大多都是非专业人士的感受，而且矫正个体差异很大，矫正结果好的期望值会随之很高，反之就会产生正畸恐慌。我们可以做很多攻略了解正畸知识，但这些只能作为参考，建议直接找专业的正畸医生面诊，医生给到你专业的正畸方案，再结合自身的情况综合考虑，看的过多很可能会影响你的判断。
◻️三是对“后遗症”的过度忧虑，牙套脸、黑三角、牙齿松动等，在矫正前期或者矫正进行中过度的担心。其实牙齿矫正并不一定会出现这些情况，不论是何种对于后遗症的担心，本质上都是牙齿矫正的一种风险。大多和患者的维护和医生的技术相关。在选择医生和矫正的过程中多加注意，这些情况是可以预防和避免的。#成都隐适美##成都牙齿矫正##成都正畸#
◻️身为正畸医生在临床接诊中会遇到很多异常焦虑的患者来找我做矫正，其实心理负担过重，对个人的身心健康有害的同时也不利于矫正的进行。
◻️一是对矫正的期望值过高，更重要的目的是变美，这本身没有什么问题，我也时常鼓励姑娘们在条件的允许下去让自己变得更好，但需要对正畸有合理的认知和预期。牙齿矫正通过牙槽骨的改建影响我们面部软组织的变化，让我们的面下三分之一得到相应的改善，但每个人的个体差异不同也就造成的结果不同。我会根据每个人的身心条件允许下，做到正畸收益最大化。大家在选择专业的正畸医生后，充分的相信你的正畸医生，矫正才会更加顺利。
◻️二是容易被他人动摇，很多人在网络上了解别人的正畸经历或者攻略，大多都是非专业人士的感受，而且矫正个体差异很大，矫正结果好的期望值会随之很高，反之就会产生正畸恐慌。我们可以做很多攻略了解正畸知识，但这些只能作为参考，建议直接找专业的正畸医生面诊，医生给到你专业的正畸方案，再结合自身的情况综合考虑，看的过多很可能会影响你的判断。
◻️三是对“后遗症”的过度忧虑，牙套脸、黑三角、牙齿松动等，在矫正前期或者矫正进行中过度的担心。其实牙齿矫正并不一定会出现这些情况，不论是何种对于后遗症的担心，本质上都是牙齿矫正的一种风险。大多和患者的维护和医生的技术相关。在选择医生和矫正的过程中多加注意，这些情况是可以预防和避免的。#成都隐适美##成都牙齿矫正##成都正畸#
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