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慢阻肺为什么会经常感觉很乏力 做什么都很无力
第一个，长期慢性的缺氧会导致乏力。
第二个，长期慢性缺氧导致的睡眠碍也会导致乏力。
第三个，长期慢性的缺氧、肺动脉高压、体循环的淤滞，导致胃肠道的功能不佳，营养不良也会导致乏力。
另外，慢阻肺的病人，相当一部分病人本身就是营养不良，肝功能不全、肾功能不全。
总而言之，慢阻肺出现乏力不是单一的因素影响，可能跟营养有关，跟睡眠障碍有关，跟饮食差异有关，跟缺氧、心功能不全有关，甚至还有可能有些病人有低钾、低钠，当有电解质紊乱、低钾、低钠的时候，也会产生相应的乏力症状。所以慢阻肺的乏力是多种因素导致的。
我是疏欣杨医生，每天分享生活小知识！

#10岁男孩开灯睡觉骨龄发育慢4年##微博新知博主#
当小孩睡觉长期开灯时，

抑制褪黑素的分泌，

引起褪黑素调节生长激素的释放

影响小孩的生长发育。

小孩睡眠不好时，

也会影响生长激素分泌。

人体生长激素主要是夜间分泌，

所以良好的睡眠才能保证身高快速的增长。

夜间分泌频率比白天多，在深睡后1小时左右，生长激素分泌最旺盛，

正常人入睡后45-90分钟可出现生长激素的脉冲分泌峰值，

最高可达到50-60ug/l，

尤其是深睡眠状态时更明显。

青春前期和青春期的青少年24小时内生长激素脉冲数约6-8次，

平均3-4小时1次。

生长激素的作用是不变的，区别在于睡眠时候分泌多些。

要长高就要保证晚上10点到凌晨2点的黑暗中睡眠，这段时间是生长激素分泌的高峰。

青春期的青少年，夜间其他激素的分泌也十分旺盛。

泌乳素、性激素、黄体生成素等激素，都是对生长发育十分有益的激素。

有些成年人开灯睡觉是已经不会长个子了，但是，有研究会有“光压力”，影响免疫系统，容易致癌。

可以试着和孩子用语言沟通，关灯黑暗中是安全的，恐惧、噩梦是正常的。

一起布置和改善睡眠环境睡好觉。

【为什么白天总是昏昏欲睡？】#为什么有时睡够8小时还是很困##睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗#
1、夜间睡眠不足。短期睡眠不足可表现为犯困、嗜睡，长此以往会引起慢性疲劳症候群，进而容易出现心理及生理问题。建议成年人应保证每天7小时睡眠时间。
2、长期失眠。睡眠持续时间和睡眠的深度长期不能满足生理要求，以致不能维持白天的正常工作，会导致白天疲乏困倦。往往会伴有焦虑、抑郁情绪。
3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。很多人认为睡觉打鼾是睡得香的表现，其实不然。打鼾可以简单分为良性打鼾和恶性打鼾。良性打鼾不伴有呼吸暂停，而恶性打鼾有呼吸暂停，严重者还可出现睡眠憋醒现象。这类患者大多体型偏胖、脖颈粗短，夜间睡眠时间不少，但白天总打瞌睡，尤其在看书、看电视时出现。由于其睡眠中频繁出现呼吸暂停和低通气，导致体内缺氧和二氧化碳增高，长期容易引起高血压、冠心病、脑出血等疾病。（来源：北京清华长庚医院）