醒了就睡不着了结果熬到了现在……害……
好久没有发微博了哦记录一点东西吧
第一个想到的是有个弟弟有多好呢，他不仅你让他干啥他就干啥他还会时不时的夸你漂亮而且他还会帮你吹头发！也算是在有生之年享受了一次有人吹头发的幸福！
今天一天喝了两杯奶茶，p2虽然挺好喝的但是我真的不明白它到底贵在哪里，p3是真的不太好喝[跪了]但是阿姨奶茶口碑不是一直挺好？可能我买的不太对[摊手]
一件挺可怕的事情，我一直在长胖，我又胖了5斤，要跟2位数的体重拜拜了……明天修一下图发一下最近干的饭，曝光一下罪魁祸首！
困了，今天的碎碎念到此结束。
对了，p4是我今天的自拍。
晚安

——2020.11.28 01：43

#吃不腻的外卖#如果非得要我选一些吃不腻的外卖的话，其实我肯定会首先选鸭脖。因为怎么说它不仅可以看剧的时候吃。就你无论什么时候你嘴巴啃一点点，这个你就会特别醒神。重点是你吃一盒它也不会怎么长胖。就呀，不是我无限无限回购，然后一直都是必须在抽屉里囤着的。以后之前一直都是喜欢吃那种特辣的鸭脖，我现在觉得椒盐鸭脖也是挺不错的。

#减肥#减肥常见误区❸
减肥就是不吃晚饭？
跳过任意一餐都是不明智的选择！
这些"减肥策略”可能会在短期内奏效 却不是长久之计
美国卫生与公众服务部(HHS) 认为:
跳过任意一餐都会产生或多或少的饥饿感 这种饥饿感可能会导致你在下一餐时过量进食
相比每天享用健康早晚餐的受试者 不吃早晚餐的受试者更容易长胖
长期不吃晚餐会影响新陈代谢 促进脂肪堆积 并增加胰岛素抵抗和弓型糖尿病的发病率 https://t.cn/RyhYNv0