day1/娇弱甜妹+严肃跑者 今日体重:58.2(来月经第一天,好馋)
起床时间:
早饭:坚果+豆浆麦片+
午饭:红烧肉+蛋黄酥
加餐:牛奶一杯+
晚饭:半个牛肉卷(好次好次)
絮絮叨叨:应该是不会瘦的hhh,不过还是要稳定好心态~马上就要住宿了,希望晚上依旧找到机会打卡吧~#我的变美进化史#
#减肥打卡# #健康减肥# https://t.cn/A6SaolFm
起床时间:
早饭:坚果+豆浆麦片+
午饭:红烧肉+蛋黄酥
加餐:牛奶一杯+
晚饭:半个牛肉卷(好次好次)
絮絮叨叨:应该是不会瘦的hhh,不过还是要稳定好心态~马上就要住宿了,希望晚上依旧找到机会打卡吧~#我的变美进化史#
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跟越野女神晓蕾体验易居训练,我说我体验下F组得了她拉我体验C2组,我这组数据没算前后两组十分钟自由放松跑,从慢跑进入,然后开始逐渐分组间歇提速,但是被我跑花了,因为我开始逐渐掉圈,3分多配速平时哪练啊……心率5的占比太高了,爆表就走会儿,保命第一。易居不愧是民间国家队,平时自己练就是不上强度,缺无氧,偶尔体验一下严肃跑者的训练也很爽。虽然不求成绩还是应该努力些,以后有机会再来卢湾朝拜。 https://t.cn/z8ydHeG
#跑步[超话]##跑步##严肃跑者#
今天关于跑步算是起起伏伏的一天
计划了很久的“家—公司”通勤跑
因为清晨的雨而暂时搁置[awsl]
不过特别高兴的是约了一个很有缘分的同事@夹心儿030 一起跑步(之前距离超级远也不认识,但是我俩竟然有共同认识的跑友),天气温度都很合适,跑起来也很舒服,所以跑完更高兴了,哈哈哈。
虽然她就要离职了,但是希望以后有机会还要一起跑步[嘻嘻]
今天关于跑步算是起起伏伏的一天
计划了很久的“家—公司”通勤跑
因为清晨的雨而暂时搁置[awsl]
不过特别高兴的是约了一个很有缘分的同事@夹心儿030 一起跑步(之前距离超级远也不认识,但是我俩竟然有共同认识的跑友),天气温度都很合适,跑起来也很舒服,所以跑完更高兴了,哈哈哈。
虽然她就要离职了,但是希望以后有机会还要一起跑步[嘻嘻]
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