沈梦辰说：我又了解到有一种就是十六比八的轻断食，你每天吃八个小时，然后空腹十六个小时。

张柏芝听了：杨丞琳就是这样的。
沈梦辰：对，只喝水！你就可以达到减肥的效果，然后对身体也很好。

在这轻断食之前，沈梦辰说：我是一个必须要吃碳水的人，我特别爱吃米饭，但后来因为碳水里面有糖分，也会让人发黄然后变老，所以我也把碳水给戒了。

而一起做节目的陈小纭早上起来才敢煮了包螺蛳粉补充碳水，一碗螺蛳粉也不能吃完，只吃了几口粉几口汤，半碗都不到，她说自己是少吃多餐型的。

陈小纭：就大家聚聚，开开心心的时候我会吃，平时的晚上我是只吃青菜。

说到减肥，娱乐圈的女明星各有各的办法，而且一个更比一个狠啊。

张天爱常年水煮蛋加生黄瓜，醋都不蘸。
林允一天只喝一杯奶茶，趁热喝，一次性喝完。
大S每天四点只吃一餐，超过六点就不吃，少吃加多动。

为了在镜头面前保持身材，或者为了拍戏需要，很多明星都会快速瘦身，都是靠饿出来的，太拼了，这种短时间内瘦几十斤的太伤身体，想想都不是一般人该有的自律！
#让生活好看#

沈梦辰说：我又了解到有一种就是十六比八的轻断食，你每天吃八个小时，然后空腹十六个小时。

张柏芝听了：杨丞琳就是这样的。
沈梦辰：对，只喝水！你就可以达到减肥的效果，然后对身体也很好。

在这轻断食之前，沈梦辰说：我是一个必须要吃碳水的人，我特别爱吃米饭，但后来因为碳水里面有糖分，也会让人发黄然后变老，所以我也把碳水给戒了。

而一起做节目的陈小纭早上起来才敢煮了包螺蛳粉补充碳水，一碗螺蛳粉也不能吃完，只吃了几口粉几口汤，半碗都不到，她说自己是少吃多餐型的。

陈小纭：就大家聚聚，开开心心的时候我会吃，平时的晚上我是只吃青菜。

说到减肥，娱乐圈的女明星各有各的办法，而且一个更比一个狠啊。

张天爱常年水煮蛋加生黄瓜，醋都不蘸。
林允一天只喝一杯奶茶，趁热喝，一次性喝完。
大S每天四点只吃一餐，超过六点就不吃，少吃加多动。

为了在镜头面前保持身材，或者为了拍戏需要，很多明星都会快速瘦身，都是靠饿出来的，太拼了，这种短时间内瘦几十斤的太伤身体，想想都不是一般人该有的自律！
#让生活好看#

沈梦辰说：我又了解到有一种就是十六比八的轻断食，你每天吃八个小时，然后空腹十六个小时。

张柏芝听了：杨丞琳就是这样的。
沈梦辰：对，只喝水！你就可以达到减肥的效果，然后对身体也很好。

在这轻断食之前，沈梦辰说：我是一个必须要吃碳水的人，我特别爱吃米饭，但后来因为碳水里面有糖分，也会让人发黄然后变老，所以我也把碳水给戒了。

而一起做节目的陈小纭早上起来才敢煮了包螺蛳粉补充碳水，一碗螺蛳粉也不能吃完，只吃了几口粉几口汤，半碗都不到，她说自己是少吃多餐型的。

陈小纭：就大家聚聚，开开心心的时候我会吃，平时的晚上我是只吃青菜。

说到减肥，娱乐圈的女明星各有各的办法，而且一个更比一个狠啊。