#青春爱运动[超话]##青春运动日记##中央民族大学体育代表团#
我的运动分享
这20天来一直坚持做8分钟全身塑型训练的健身操，在体重上有些许变化，但是更多是感觉身体更加紧实了，8分钟虽然不是很长，但是一套下来还是比较考验体力和毅力的，从第一天跳完有明显气喘到今天已经逐渐适应，能比较平均的呼吸了，这样的转变还是可以感受到的。

晚间浴室好物分享
#好物分享##浴室#
东方宝石香氛沐浴露这两个味道都超级好闻！
它是意大利专业的香氛护理品牌
瓶身很有质感连香水都省了～
棕色水莲花
淡淡的花香带着一丝奶香，甜而不腻
蓝色海洋香
偏中性的香男生女生都可以用
像行走在海边一样舒适，给人一种干干净净的感觉泡沫很绵密，洗完身上又软又滑的～

多芬奇异果芦荟磨砂膏
第一次用它的时候就惊艳到我了，冰淇淋的质地延展性很好～
颗粒大小适中，既能有效地去角质又很温和，本敏皮用完也没有出现泛红
坚持一周用个一到两次，皮肤明显变细滑了，关节处的暗沉粗糙也有改善！

雅顿绿茶身体乳
性价比超高的一款身体乳，随便怎么用都不心疼！淡淡的绿茶香味，仿佛置身于茶园里～
冰激凌一样的质地很好乳化，里面还添加了蜂蜜籽颗粒，满满的滋润感！

#厚朴健康营刮痧课#
今天张修歆老师在刮痧课上和同学们分享了一些调理案例，印象深刻的是一对夫妻的先生坚持定期刮痧调理自己逐渐瘦了下来，啤酒肚也没有啦，整个人都像变了一个人，本人也表示感觉到身心都变年轻啦。
当然这都得得益于夫人来健康营线下上课然后回家熏陶先生，逐渐把打他带上道，步入男神的终极修炼之路[偷乐][成人礼] https://t.cn/AiEKZGTV