#张朝阳建议大家少睡觉#从前年到今年，张总真的好喜欢鼓吹少睡觉。¹我也认识一位美国回来的物理学博士在搞创业，更喜欢谈玄学。张总的亲兄弟做了出家的高僧，所以他眼里的世界宇宙人体，普通人听听就好。

²睡眠过多、过少都不好，心血管病风险都增加。有的人为什么总是睡不好、做噩梦？那得看看睡眠环境是不是有光污染或者夜里很吵？比如远方的公路噪音。我书房的窗户靠街，夜里看书晚了在书房睡，才发现垃圾车凌晨两三点就在干活，轰隆的噪音污染！！！非常不健康。

³我们的大脑会把外界光、声刺激整合进梦境（dream incorporation），然后做很多离奇的梦。前几天睡觉没关手机，一直放着老电影《猛鬼佛跳墙》。一夜做噩梦，非常辛苦。#科学人生命科学史##v光计划#

【本周新书】#小电新书分享#《物理学与生活——日常现象的物理原理（第10版）》：
美国俄勒冈州太平洋大学杰出大学荣誉教授、美国物理教师协会会员、美国西北地区大学物理协会会员W. Thomas Griffith教授经典之作！用生活中的日常现象讲述物理原理！
本书适用于基础物理概念性课程。全书共分21章，内容包括力学、热力学、电学和磁学、光学、核物理学、近代物理学等，具体涉及运动的描述，落体运动和抛体运动，牛顿运动定律，圆周运动、行星和引力，能量和振动，动量和冲量，转动，流体的行为，温度和热量，热机和热力学第二定律，静电现象，电路，磁体和电磁学，波的形成，光波和颜色，光和成像，原子的结构，原子核和核能，相对论，现代物理简介等。

#福州新闻[超话]# 【跨越百年 鼓岭故事生生不息】#寻找国际福# 福州鼓岭风景优美，夏季凉爽，从19世纪80年代开始，大批西方商人、传教士、领事人员来到福州。他们和当地人一起在鼓岭建起了360多栋风格各异的避暑别墅，以及医院、万国公益社、教堂等公共建筑，与当地村民和谐共居。美国物理学家密尔顿·加德纳鼓岭度过了快乐的童年时光，对“KULIANG“的眷恋更是谱写了一段跨越百年的鼓岭故事。[爱你]