天呐鱿鱼仔切片淋上柠檬汁真的太好吃了！
不得不说鱿鱼仔本身确实很腥，上次空腹吃了一个直接给人吃YUE了，一般我都是搭配主食当咸菜吃一个刚好，这次我淋上了柠檬汁！！！好好吃！整体一下子不腥而且多了非常清爽的柠檬香气！酸感中和了咸腻的感觉，整体有了熟成刺身一般的层次。
再加上芝士！哦哦哦哦哦哦哦超神呐！芝士柔和的奶香本来就和海鲜的咸鲜风味相得益彰，在柠檬的清爽加倍下拥有无穷柠香海鲜风味！和烤面包一起地久天长！
没想到会好吃所以吃完才拍照[苦涩]
不得不说鱿鱼仔本身确实很腥，上次空腹吃了一个直接给人吃YUE了，一般我都是搭配主食当咸菜吃一个刚好，这次我淋上了柠檬汁！！！好好吃！整体一下子不腥而且多了非常清爽的柠檬香气！酸感中和了咸腻的感觉，整体有了熟成刺身一般的层次。
再加上芝士！哦哦哦哦哦哦哦超神呐！芝士柔和的奶香本来就和海鲜的咸鲜风味相得益彰，在柠檬的清爽加倍下拥有无穷柠香海鲜风味！和烤面包一起地久天长！
没想到会好吃所以吃完才拍照[苦涩]
【秋冬养生，记住这9个“关键点”】
1、秋不吃瓜多吃果，酸蜜多吃辣少吃
2、寒从脚入多保暖，病从口入忌乱食
3、春捂夏凉要补阳，秋冻冬藏多补阴
4、秋食白果春食绿，不劳医生开药方
5、秋天养阴要早起，肺气通调全身畅
6、秋天养阴要早卧，收敛神气缓秋燥
7、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找
8、秋燥皮肤易缺水，晨喝盐水晚喝蜜
9、午时小憩一刻钟，养心安神降秋燥
1、秋不吃瓜多吃果，酸蜜多吃辣少吃
2、寒从脚入多保暖，病从口入忌乱食
3、春捂夏凉要补阳，秋冻冬藏多补阴
4、秋食白果春食绿，不劳医生开药方
5、秋天养阴要早起，肺气通调全身畅
6、秋天养阴要早卧，收敛神气缓秋燥
7、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找
8、秋燥皮肤易缺水，晨喝盐水晚喝蜜
9、午时小憩一刻钟，养心安神降秋燥
摄取营养补充剂应该注意什么
①额外添加抗氧化营养素：
抗氧化，不仅是一个大工程，还是一个旷日持久工程，
依靠的是具有抗氧化作用的
维生素、矿物质与植物营养素的集体力量，
我们对维生素C/E、类胡萝卜素的需要量，
要适度增加，而不仅是吃够了“预防营养缺乏”的量。
②注重 n-3 多不饱和脂肪酸的补充：
因为它们具备很好的抗炎性，
又是平时大家摄取不够的健康脂肪。
①额外添加抗氧化营养素：
抗氧化，不仅是一个大工程，还是一个旷日持久工程，
依靠的是具有抗氧化作用的
维生素、矿物质与植物营养素的集体力量，
我们对维生素C/E、类胡萝卜素的需要量，
要适度增加，而不仅是吃够了“预防营养缺乏”的量。
②注重 n-3 多不饱和脂肪酸的补充：
因为它们具备很好的抗炎性，
又是平时大家摄取不够的健康脂肪。
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