昨晚的低质量睡眠和早上的早起让身子有些疲惫，也可能是我已经提前步入了老年生活。虽然每天早上都被闹钟叫的清醒，但半上午果然还是会忍不住打盹。
这大概就是人们常说的，赖床毁上午，早起傻一天吧[皱眉]
最近属实心慌 一点华语流行都听不进去 就慢慢听写纯音乐和欧美音乐让自己不会被音乐拖着跑 在路上突然耳机响起纵贯线的歌 顿时神清气爽 充满了能量 我想我需要更多这样的契机 天天听歌也会腻啊 。然而由于欧美的这些音乐大部分要黑椒 含泪冲了三个月 明明在多花几十就可以去pdd之类的地方冲一年 但想想还是少放纵自己吧 也许三个月之后就不用这个软件了也说不定 (@NCM)

#番茄四次元梦境# 熬夜毁所有。
前天明明十一点前就睡着了，但是早上起来赖床，导致一天的事情都拖后了，一直到晚上两点才睡。然后现在虽然吃了早饭，但是就十分后悔...

昨晚梦到一个地方，不知道是不是嵊州，但是看到好多新的胶囊旅馆，直接在室外，每个“仓”都有透明的超前开的盖子，可以选择盖上，也可以敞开了睡（这跟住桥洞子底下有区别吗？）我看到有人为了保险，把盖子盖上以后还用透明胶带在里面封了几下。行人就这么路过，地上还有坐着的无业游民。

在急诊工作的我，最有发言权，就好比更换季节，冷暖交替的时候，心梗，脑出血特别多

想想起床猛的时候到现在为止有两个阶段，一个是小时候起床蹭的一下跟扎猛子一样从床上连滚带爬起来，另一个是上班以后，每天直迷瞪眼的，昏昏沉沉，猛地一睁眼，毁了，要迟到了，硬起，再不行把被子像撩姑娘一样撩开把自己冻着，不起也得起，最舒服的时候就是上大学的时候，一个宿舍的你看看我，我瞅瞅你，有作伴的就行，逃课不去一直赖床

其实总的来说，都不是很健康，#早上赖床一会儿对身体有好处#，不应该猛的起来，或者一直赖床，#早上先醒醒脑子再坐起来#，一个是差点火候，一个是有点过度了

其实，咱们晚上睡觉时，心跳、代谢和血压都会维持在一个很低的状态，就像是我们的基础代谢率一样，早上起来，要让身体激发起来，需要稍缓一下，否则会加重心脑血管疾病的风险

不只是起床，还有心情，工作，甚至咱们谈恋爱，都是一样的，小火慢炖，才是生活本色

我是急诊石头哥，祝大家身体康健，虎年大吉#趣味话医学[超话]# https://t.cn/R2WxX9f