从社恐到社牛，拒绝社交尴尬、拧巴|表达书单

“对不起，我可能对人过敏…”
作为一枚社恐，社交拧巴，经过无数心理斗争好不容易鼓起勇气张开嘴，憋出一句话却生硬又尴尬，常因复杂的人际关系感到疲惫...你是不是也想改变自己？

如何自如地面对社交场合、如何处理人际关系、如何调整心理状态？这3本书拿捏了

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《被讨厌的勇气》 8.6
‍岸见一郎 / 古贺史健
书里有一个观点：在人际关系上，要将自己和别人的课题分离，只解决自己的课题，同时尊重别人的课题。因为别人如何对待你、要怎么做，那是别人的课题，你根本无法左右。同样的，你也有你的课题，也是别人无法涉足的，只能靠你自己。人际关系之所以出现问题，正因为我们混乱了彼此的课题

这句话点醒了很多社恐的人！当你担心自己说错话让别人不喜欢、担心跟别人一起做事时自己理解的慢会拖后腿、担心在公共场合出丑时，多读读这句话。当你顺其自然做自己时，才能不活得拧巴

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《社会心理学》9.4
‍戴维·迈尔斯
有人说，它是zui实用的读完就可以精进人际交往技巧的书
有人说，这本书彻底改变了他的底层逻辑

美国700 多所大专院校社会心理学教学所采用的教材，抽象严谨的知识也能通过生动幽默的漫画、清晰的表格、优美的语言鲜活地展现在我们面前，生活中很多社会现象都可以通过书中的知识解释，避免自己陷入尴尬的心理陷阱
愿你读完这本书，也变成更升级的自己

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《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》7.6
‍神农祐树
你是否曾想转变性格，更外向一点，面对什么人都能侃侃而谈？
其实内向并不是弱点，只要找到正确的打开方式，可以打破社交困境，自我成长

这本书的作者从小不爱社交，在人多的地方也会觉得疲惫，经过不断挖掘自己内向性格的优势后，独立创业，现身说法，帮助许多内向者强化自己性格优势，在社交场合越来越受欢迎

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[羞嗒嗒]你还有哪些读到停不下来的好书，一起唠唠

#社恐##书单##读书笔记#

#相亲[超话]# 大家帮忙看看面相，能不能找到对象，98年的，现在最期待的就是英年早婚！
教师一枚，金华人在杭州，性格好相处，嘻嘻哈哈的，在少于三个人的时候就是社牛，多于三个人时就是社恐，也就是俗称的“社交牛杂症患者”哈哈～
在大学开始学台球，大一经常泡在球房，拿过学校新生杯的季军。除了运动，也喜欢旅游和拍照。
不知道我能不能实现自己的梦想，大家帮忙可以看看我的面相 [心]
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周五！我的快乐来了！
问小伙伴烤肉我最喜欢点什么：猪大肠
蛋糕最喜欢点什么口味：巧克力
还有吗：提拉米苏
不愧是我的饭友们[二哈]
话说缸桶屋的口味越来越重，不过吃个饭，服务员小哥竟然搭话跟我谈起了吉他[允悲]估计听到我们在想当年大家为了乐器考试，不同学校考试内容不一而大谈特谈。青春总是充满无限美好，觉得未来有万种可能，即是放荡不羁，却又内心惶惶。索性还是社畜一枚，还是有社交牛杂症那一种#美食[超话]# https://t.cn/Ryh0ZSC