酵素断食复食第二天,准备期三天,断食期7天,复食期第二天中午。复食第一天中午餐,大白菜,金针菇,苹果榨汁,400ml。复食第二天中午餐。
体重54.5降到51.3。体脂31%降到29.1%。
动机是减肥,动力反而是养身,身体调理。在收获减重,减脂的同时,我对自己对食物的自控力,身体状态有了新的认识。当然,一款好的产品,对自己的目标事半功倍。相信科学。
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#尹正# 看直接看自闭了[裂开]他又沒有做什么伤天害理的事情,zct和其他综艺里也都反映出来他做事认真负责,性格好人品好。为什么网上总是恶意这么大,以前红毯上记者都说他瘦的有点认不出了,结果还是靠一张图,三人成虎众口铄金,评论一边倒的黑他无效减肥,实际上很多去zct路拍的游客都说本人身材很健康。[裂开][裂开]
喜不喜欢一个人是自己的权利,每个人审美都不一样,但是毫无缘故指责一个人真的好low[裂开]況且他是正经磨炼演技的演员,身材本来就是要根据剧本走的,演技好敬业,低调不炒作,不端着架子,这样就挺好的呀……至于其他都属于自己的自由了,总是来干涉什么[黑线][黑线]
喜不喜欢一个人是自己的权利,每个人审美都不一样,但是毫无缘故指责一个人真的好low[裂开]況且他是正经磨炼演技的演员,身材本来就是要根据剧本走的,演技好敬业,低调不炒作,不端着架子,这样就挺好的呀……至于其他都属于自己的自由了,总是来干涉什么[黑线][黑线]
盲目节食,不仅不能减肥,反而会伤身!
很多人一想到减肥,首先想到的办法,就是节食。一天吃两餐,或者只吃一餐,甚至有的人对自己真够狠,一天只吃一个苹果,只吃一根黄瓜,一个鸡蛋,这样吃一段时间,确实是瘦了,但是瘦的脸上萎黄,气虚乏力,有的人会脱发,有的人甚至换上胰腺炎,连ICU都住上了。节食减肥,很容易伤胃气。胃气一伤,非常麻烦,会引发很多问题。比如免疫力下降、代谢下降、女性月经不调、甚至闭经。最重要的是,一旦节食肥肉又会反弹回来,还要处理减肥遗留的问题,这么辛苦节食,最终减了个寂寞,可真成怨大种了。
很多人一想到减肥,首先想到的办法,就是节食。一天吃两餐,或者只吃一餐,甚至有的人对自己真够狠,一天只吃一个苹果,只吃一根黄瓜,一个鸡蛋,这样吃一段时间,确实是瘦了,但是瘦的脸上萎黄,气虚乏力,有的人会脱发,有的人甚至换上胰腺炎,连ICU都住上了。节食减肥,很容易伤胃气。胃气一伤,非常麻烦,会引发很多问题。比如免疫力下降、代谢下降、女性月经不调、甚至闭经。最重要的是,一旦节食肥肉又会反弹回来,还要处理减肥遗留的问题,这么辛苦节食,最终减了个寂寞,可真成怨大种了。
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