护士日记：拒绝躺平，用热血行动守护“烟火株洲”

周末早晨，迎接我们的依旧是烈日。可是血库预约单上的记录飙升，提醒我们不能躺平，亟待血液救治的生命，更需要我们立即行动起来。

上午10点，我和组长站在献血车的帐篷下做着招募工作，汗水有些浸湿衣衫。“这可怎么办，人好少啊！”40多度的高温，路上行人越来越少，我有些焦急了。组长安慰我，并让我通过电话精准招募献血者。就这样，我在车上联系附近合适的献血者，组长则继续在帐篷底下招募行人。电话中，有拒绝接听的，有刚沟通直接挂断的，但更多的是和我们一样拒绝躺平的献血英雄们。

张旗先生在接到招募后，第一时间赶来献血。看着他满头大汗，为了陌生人在烈日下奔波的样子，让我不禁鼻头一酸，感动不已。而他却平淡的说：“这没什么，每个人都有难处，只要能帮的上忙，我就出点力。”除了捐献400毫升血液，张旗还主动留下造血干细胞标本，加入了中华骨髓库。

海鹏先生老家是河南的，因为缘分成为了株洲女婿。来株后海鹏依然像在家乡一样，捐献热血，延续生命。“捐血、献髓都可以，我身体健康，这都是些小事。”坐在身边的女儿也被爸爸的帅气迷住了，崇拜地说道：“爸爸真勇敢，等我长大了我也要像您一样帮助别人。”我想这就是“父母是孩子的第一位榜样”的真正诠释吧！
傍晚时分，路上的行人越来越多，加入到献血队伍的人也越来越多，纵然天气炎热，但有可爱可敬的献血者、有坚守采供血工作人员和救死扶伤的医务工作者，相信我们一定会走出低迷的血液库存期，合力守护患者生命。

【为什么睡饱觉还会感到疲惫？】有时即便我们保证了充足的睡眠时间，仍然感觉整个人无精打采、哈欠连天，这是为什么呢？一起来看看吧！
①缺少活动、依赖咖啡；
②水分摄入不足：如果减少平时身体正常水分的1.5%，我们的血液会随之变浓，营养素和氧气进入肌肉组织和器官的速度也会减慢，导致大脑出现很难集中注意力的情况。
③睡前喝红酒或啤酒；
④睡眠时间不规律；
⑤焦虑等不良情绪；
⑥遗传因素

【#为什么睡饱觉还会感到疲惫#？】有时即便我们保证了充足的睡眠时间，仍然感觉整个人无精打采、哈欠连天，这是为什么呢？
[纸飞机]水分摄入不足：如果减少平时身体正常水分的1.5%，我们的血液会随之变浓，营养素和氧气进入肌肉组织和器官的速度也会减慢，导致大脑出现很难集中注意力的情况。多喝#小稀藤#茶，既能补充水分，又能补充营养元素，健康好喝，有睡眠障碍的小伙伴可以在睡前来一杯，睡得更香甜，醒来后头脑清醒，精神充沛
[纸飞机]睡前喝红酒或啤酒、睡眠时间不规律、焦虑等不良情绪
#不喝传统茶就喝小稀藤#