作家李小墨曾说：始终要在言语上胜过他人，是我见过情商最低的行为。
语欲胜人，或许会有一时的胜利，却永远赢不来长久的尊敬。
生活中，我们谁都免不了被反驳、被批评。
但愚蠢的人，会针锋相对，最终惹祸上身；而清醒的人，却懂得闭口不言，独善其身。
人生在世，能够克制自己的反驳欲，便是最大的自律。

#创新改变生活[超话]# 【减肥励志偶像们做对了什么？】
《eBioMedicine》：限制卡路里摄入并不能让每个人都成功减肥。渥太华大学等机构的科学家认为，理解不同的肥胖表型是了解个人减肥变化的关键，对于“饮食抵抗型”肥胖症而言（在低卡路里饮食后体重减轻率最低的20%的患者），或许应该优先考虑运动，因为运动能帮助减少机体的脂肪量并促进骨骼肌的代谢。也就是说，对于限制饮食无法成功减肥的肥胖患者，要考虑运动计划了。#星际微光#

这不是我第一次读李娟。
但是当我再次读李娟的《羊道》，我发现我应该是从来没有真正的深入的了解过哈萨克族牧民的生活，即使我本人就在阿勒泰地区的县城里。

我所了解到的牧民们的生活是很苦的，这种苦主要是来自于自然环境的严寒。在阿勒泰地区待过的人应该都了解，在这里，有大半年都是冬天，温度最低的时候是零下30度并且会持续几个月。每年到了这个时候，我都不愿意出门，可是还是要工作，就只能把自己包的厚厚的，全身武装，抓紧时间赶到工作地点。

同样，为了生存，牧民们就得提前准备好过冬的草料。这种生活方式对于长期生活在城市里的人来说，有点陌生又有点原始。就像李娟在序里所说，她的故事里大量提及生存的严酷，是绝大多数读者所陌生的。那样的严酷大家也许会为之感慨，却无人能够接受吧。

但是，我对于他们的了解也仅仅止步于此，虽然生活在这里，但是我好像从来都没有深入的了解他们是如何捡牛粪煮奶茶的，也不知道原来给路过自家门口的搬迁团队准备酸奶是哈萨克莫名的传统礼节。这些在我身边的人，这些每天从我身边经过的人，原来对于我来说，是这样的陌生。但是李娟的文字，让我在他们的游牧生活的背后，他们是如何在荒野上度过漫长的生活的，也让我看到了在游牧生活以外的他们的快乐，以及他们的焦虑。

每次阅读到她的文字都让我感同身受。李娟在写吉尔阿特时，说哪怕站在最高的山顶上四面张望也看不到一棵树看不到一个人。光秃秃的沙砾坡地连绵起伏阴影处白雪厚积。这种景象对于在新疆以外的人感觉很新鲜，但是在我所处的县城的戈壁滩，却很常见。当我经过那里的时候，只想迅速离开。

在写气候的时候，李娟写道：“直到盛大的六月来临，那寒气才会彻底瘫软、融解，深深渗入大地”。这句话真的写到了我的心坎里去。或许只有像李娟一样，真的经历过零下30度的北疆的严寒的人，才能深刻的理解什么叫做冬天过去的时候，寒气的瘫软、溶解和渗入的含义。