#闪耀暖暖[超话]#礼貌蹲蹲一个共号，是安卓，可以帮忙做任务活动还有搭配赛这些，详细要求可以和我说，紫钻和粉钻这些都不会动，之前共过别的姐妹号子但是因为去年要考研还要肝论文就没再共了，如果需要共号的聊天截图可以给你截，唯一爱好就是搭看板搞搭配所以希望衣服收集度可以高点，可能会比较频繁换看板，如果不介意共号废话多的话我可以换了看板就过来找你唠唠，可以押sjh打电话确认本人也行，社交大号在主页有写，但是婉拒押sfz号(只是觉得sfz外流不安全)

#闪耀暖暖[超话]# 共号贵人鸟微瑕有鱼翅
需要大月卡加亲妈代肝、如果什么都不想弄大月卡加小月卡。自由度很高留一个看板给我就可以了其他都是你的亲妈代肝需要美甲和搭配赛会叠叠乐的更好日常120、心阶、jjc要全包完然后要返图要考试了可能这一年都不怎么会上号不用担心别人顶婉拒wcn、需要压sjh和支付宝sfz

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对于那些还没开始健身的人， 我最常听到的一句话是， “我不要练太壮”
只要有一点训练资历的人，听到这种话，都很难不“牙起来”事实上，变壮真的不是那么简单，并不是举个哑铃、拉个杠铃，肌肉就会长出来
很多人想方设法增加肌肉，都不见得可以看到成果了
干万别以为上健身房练一练，就会长出肌肉
那些健美选手的身材，都是经过多年的累积、努力，搭配极端的训练与饮食
才有如此成果
如果新手要开始健身，“练太壮”真的不是你需要担心的问题 https://t.cn/RVJk9aF