该怎么形容这过去的一个月呢。
复杂，不安，挣扎？
因为工作，烦恼，哭泣，难过，想要逃避。
不断找出口，不同方式，途径。
每天的熬夜，睡不着，睡不好，身心疲惫。
感觉自己已经不在躯壳里了，很多原有的感官都被关闭，体会不到人间的美好与温暖。

直到今天（放假第五天），在最爱的黄昏时分站在阳台上，吹着渐凉的晚风，看着眼前一片粉色天空，才突然觉得，我在，我回来了。

谢谢这段时间一直陪伴的老朋友新朋友，I am back! Don’t worry

#周五# #上新# 鲜醇是时间的艺术，文火慢蒸了5个小时的风味，就隐藏在「人参乌鸡汤」之中。感受自然的纯正滋味[送花花]，过治愈、润泽身心的轻烹慢生活，这是我们想要赋予这碗暖汤的愿望！

#乌鸡#乌鸡皮黑亮弹韧，鸡肉用筷子轻轻一夹即可撕下，鲜嫩酥软。整整两大颗#人参#炖煮，味淡而香，又缀上枸杞提味清香。#赤松茸#肥美厚实、滑嫩爽口，#蛹虫草#柔韧嚼劲，红枣香甜可口，带来三重口感。
汤色清澈轻嗅有淡淡的草本自然香味，舀一勺入口鲜醇浓厚，略带回甘。#不可辜负的美食##嗨夏吃货节##夏日心动料理#

#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day18#中央民族大学体育代表团#
生命在于运动，如果经常不运动，很容易导致身体出现一系列疾病，比如颈椎病、腰椎间盘突出等。每天适当运动，对身体健康有着很大的好处，即使不喜欢一些激烈的运动，通过每天散步的方式，也可以取得很好的养生效果。下面就给大家讲讲每天散步的六大好处。
一.放松压力
散步是一种很好的排解压力的方式，尤其是在经过一天的工作，吃完晚饭后出门散散步，感受一下身边的事物、风景，对人们的身心健康有着很大的好处。所以，如果感到工作压力大，面对生活中的压力喘不过气，不妨多散散步吧。
二.保护眼睛
随着科技的发展，现在很多人都喜欢每天宅在家里玩手机、玩电脑，其实这样对眼睛造成的伤害是很大的，很容易导致眼疲劳，引起眼睛干涩、近视等眼部问题。平常可以多出门散散步，看一看别的东西，这样可以使眼部肌肉得到放松，对眼部疾病的预防有着很大好处。
三.预防心脏疾病
其实有的心脏疾病的出现，就跟平常不运动有着很大的关系。平时可以根据情况适当地多散散步，这样能够促进血液循环，增强自身体质，提高身体的免疫力，对于心脏疾病的预防也能起到一定作用。
四.促进消化
俗话说“饭后百步走，活到九十九”，晚饭后适当地散散步，对于肠胃也有很大的好处。适当活动一下，可以刺激肠胃的蠕动，促进食物消化。建议在吃饱后半小时左右出门散步，效果最佳。
五.保持身材
对于想要减肥的人士来说，散步也是一个非常不错的选择。在晚餐后适当地散散步，对于消耗体内的热量也是有着一定的作用，对于消耗脂肪，保持身材有着很好的效果。
六.增强呼吸系统
平时到一些空气好的公园、湖边散步，对呼吸系统也有很大的好处。在散步时可以尽量选择一些人少、风景优美、空气清新的场所，不仅可以增强心肺功能，也可以提高人体的免疫力。适当地散步，对于增强呼吸系统的功能也有着很好的帮助。