吃米带点糠 老小都安康
“吃米带点糠，老小都安康”这句“老话儿”意在说明粗粮对人体健康的重要性。粗粮中富含的膳食纤维，能够促进人体肠胃消化吸收，还含有大量的维生素和蛋白质，比精米细面营养更丰富，避免了很多因饮食过于精细而引发的“富贵病”。
随着生活水平的显著提高，食物越来越精细化。我们日常生活中吃的面，是经过多层加工后的、没有一点麸皮的精面，看上去雪白光洁；大米则是将包含有胚芽、皮层、糊粉层的米糠和稻谷的外壳都去掉后所得的精白米。虽然精粮口感细腻润滑，但是营养价值却远远不如完整的谷物。因为较多的营养物质如膳食纤维、维生素、矿物质等，大多存在于谷物的外壳、胚芽和皮层上，经过一次又一次的碾磨，谷皮、糊粉层和胚芽的大部分都被碾去，大量营养也因此严重流失。所以通常来说，谷物加工越细、越精，营养物质的含量也就相对越少。
李时珍在《本草纲目》中提到，米糠能“通肠开胃，下气”，久食可使人体“充滑肤体，可以颐养”。相关实验也证明，米糠中的膳食纤维能够促进胃肠道排空，是良好的肠胃“清道夫”。同时膳食纤维被称为“第七大营养物质”，在促进消化吸收和增强肠胃蠕动方面发挥着重要作用。它能够增强胃肠动力，有效促进人体新陈代谢，增进食欲，改善胃肠道环境，促进毒素和废物的及时排出，从而保证其他营养物质的充分吸收。早在《黄帝内经·素问》中就有“五谷为养”的论述，其中的五谷就是带有糠的谷物。
谷物通常由四个部分组成。最外层是谷壳或称谷皮，主要是由粗纤维构成，一般不能食用。第二层是谷膜，虽然只有薄薄的一层，却富含蛋白质、矿物质以及大量人体所需的B族维生素和无机盐。第三层则是谷体，是整个谷物的中心和精华所在，含有大量淀粉。谷物的尖小一端是胚芽，别小看这点体积，它含有丰富的钙、铁、蛋白质、脂肪、B族及E族维生素、烟酸等对人体有重要作用的营养物质。一般谷物经过初步加工，去掉的是最外层的谷壳或是谷皮，使谷物口感更加细腻润滑，保留谷物大部分营养物质的同时，还可以改善口感。而经过精深加工的谷物，如精米、精面，它们的谷壳、谷膜和胚芽都受到了破坏，流失了大量营养。所以在食用等量谷物的情况下，选择只经过初步加工的粮食要比精米白面所获取的营养物质多很多。我们日常生活中也应尽量粗细搭配，营养均衡，才有利于健康；顾此失彼，营养不全面，就可能导致身体的病变。
饮食过于精细，有可能引起高血压、血脂异常、皮肤粗糙、视力下降、心脑血管病等健康问题。尤其是糠皮中富含的B族维生素，对人体的脑神经和胃肠道都有着良好的作用，一旦缺乏，就可能患上脚气、口腔溃疡等疾病，或是常常感觉疲倦乏力、食欲不振、消化不良、神经过度紧张，严重影响正常的生活质量。更甚者，由于体内严重缺乏纤维素，还可能患上痔疮等疾病。然而，糠皮只能是大米的补充，过量食用则会造成另一种失调和极端。因为糠皮中含有的大量膳食纤维具有很强的吸水性，如果一下食用过量，而饮水又不足，很容易对胃肠道造成强烈刺激，导致便秘、消化不良等肠胃不适，从而影响消化系统的正常工作和运行，也就违背了养生保健的初衷。所以日常饮食要多样化，合理搭配。
粗粮主要是针对细粮而言的，包括玉米、燕麦、荞麦、高粱、麦麸等以及各种豆类，如黄豆、青豆、绿豆、红豆等。人们吃惯了细粮的柔腻，突然吃粗粮会感觉很不顺口，于是很多家庭主妇很想把粗粮做得美味，但还是那句话：加工越精细，营养流失越严重。粗粮不必细做，让它自然进入人体，即可通肠理气，清理废物。粗粮中适量加入细粮，或是做成具有浓郁地方风味的小吃，这样吃粗粮味美又健康。
◎糙米粥
在做粥之前，最好将糙米放在锅中浸泡半个小时左右再开火煮，之后和正常熬粥步骤是相同的。糙米一般在超市就能买到，顾名思义就是粗糙、未经细加工的米，外表完整，呈现黄褐色或浅褐色，味道很好闻。糙米最大的好处就是其中的胚芽未被碾磨掉，含有大量的维生素、纤维素和锌，常喝糙米粥有助于营养的消化吸收，刺激分泌胃液，促进肠胃道蠕动，同时能够有效预防胆固醇过高等健康问题。但糖尿病患者最好不要空腹喝糙米粥，这会使血糖不稳定而引发不适。
◎高粱点心
高粱较上述的糙米更为粗糙，显然煮粥口感就稍差一些，而磨成粉做糕点则会细腻很多。这种吃法不影响营养物质的吸收，还会有不错的口感。
(1)有一种叫高粱粑的点心，其主要原料就是高粱米，做法是先将高粱米研磨成粉后放入盆中，然后加入适量泡打粉、鸡蛋、水和白糖，搅拌均匀调成黏糊状，再揉成面团，最后放入锅中按平，加水适量蒸熟，关火后出锅，再用油稍加煎炸后，撒上芝麻即可。但要注意，消化不良、脾胃虚寒等肠胃功能较差的人，不太适合高粱粑，多食甚至还会加重病情。
(2)肠胃不好的人，可以尝试做一做高粱羹，也就是在做玉米羹或银耳羹的时候，适量添加一点高粱，味道好，促消化，营养丰富的同时，还清甜爽口。
◎薏米汤
薏米山药排骨汤可益胃温中。薏米性微寒，且不易消化，单独吃容易造成消化不良或便秘等不适，一般与有温补之效的食物搭配煲汤最为合适，也最能发挥其功效。薏米可健脾益胃、消炎去肿。薏米中含有大量维生素，能够促进肌肤焕发年轻活力和光彩。胃寒或患有慢性胃炎的人以及老人和儿童，吃薏米时一定要适量。
◎荞麦面条
荞麦面条搭配肉末和黄瓜，凉拌搅匀，实乃美味也。荞麦色呈灰黑，其蛋白质含量比大米和面粉都要高，尤其适合于正在生长发育的孩子们，老年人多吃也可以降血压、调血脂。在做荞麦面的时候也有几点需要注意：
(1)荞麦性寒，且较为生硬，所以在加工之前，最好将其浸泡得稍久一些，这样不伤肠胃，而且利于消化吸收。
(2)肉末最好用温暖养胃的羊肉，这样可以抵消掉荞麦的寒凉属性，脾胃虚寒或是肠胃不好的人，要尤其注意这一点。
(3)荞麦面条最好不要用作早晚餐，容易伤胃肠，引起消化不良。每次食用的时候量不要过大，坚持适量原则。
“吃米带点糠，老小都安康”这句“老话儿”意在说明粗粮对人体健康的重要性。粗粮中富含的膳食纤维，能够促进人体肠胃消化吸收，还含有大量的维生素和蛋白质，比精米细面营养更丰富，避免了很多因饮食过于精细而引发的“富贵病”。
随着生活水平的显著提高，食物越来越精细化。我们日常生活中吃的面，是经过多层加工后的、没有一点麸皮的精面，看上去雪白光洁；大米则是将包含有胚芽、皮层、糊粉层的米糠和稻谷的外壳都去掉后所得的精白米。虽然精粮口感细腻润滑，但是营养价值却远远不如完整的谷物。因为较多的营养物质如膳食纤维、维生素、矿物质等，大多存在于谷物的外壳、胚芽和皮层上，经过一次又一次的碾磨，谷皮、糊粉层和胚芽的大部分都被碾去，大量营养也因此严重流失。所以通常来说，谷物加工越细、越精，营养物质的含量也就相对越少。
李时珍在《本草纲目》中提到，米糠能“通肠开胃，下气”，久食可使人体“充滑肤体，可以颐养”。相关实验也证明，米糠中的膳食纤维能够促进胃肠道排空，是良好的肠胃“清道夫”。同时膳食纤维被称为“第七大营养物质”，在促进消化吸收和增强肠胃蠕动方面发挥着重要作用。它能够增强胃肠动力，有效促进人体新陈代谢，增进食欲，改善胃肠道环境，促进毒素和废物的及时排出，从而保证其他营养物质的充分吸收。早在《黄帝内经·素问》中就有“五谷为养”的论述，其中的五谷就是带有糠的谷物。
谷物通常由四个部分组成。最外层是谷壳或称谷皮，主要是由粗纤维构成，一般不能食用。第二层是谷膜，虽然只有薄薄的一层，却富含蛋白质、矿物质以及大量人体所需的B族维生素和无机盐。第三层则是谷体，是整个谷物的中心和精华所在，含有大量淀粉。谷物的尖小一端是胚芽，别小看这点体积，它含有丰富的钙、铁、蛋白质、脂肪、B族及E族维生素、烟酸等对人体有重要作用的营养物质。一般谷物经过初步加工，去掉的是最外层的谷壳或是谷皮，使谷物口感更加细腻润滑，保留谷物大部分营养物质的同时，还可以改善口感。而经过精深加工的谷物，如精米、精面，它们的谷壳、谷膜和胚芽都受到了破坏，流失了大量营养。所以在食用等量谷物的情况下，选择只经过初步加工的粮食要比精米白面所获取的营养物质多很多。我们日常生活中也应尽量粗细搭配，营养均衡，才有利于健康；顾此失彼，营养不全面，就可能导致身体的病变。
饮食过于精细，有可能引起高血压、血脂异常、皮肤粗糙、视力下降、心脑血管病等健康问题。尤其是糠皮中富含的B族维生素，对人体的脑神经和胃肠道都有着良好的作用，一旦缺乏，就可能患上脚气、口腔溃疡等疾病，或是常常感觉疲倦乏力、食欲不振、消化不良、神经过度紧张，严重影响正常的生活质量。更甚者，由于体内严重缺乏纤维素，还可能患上痔疮等疾病。然而，糠皮只能是大米的补充，过量食用则会造成另一种失调和极端。因为糠皮中含有的大量膳食纤维具有很强的吸水性，如果一下食用过量，而饮水又不足，很容易对胃肠道造成强烈刺激，导致便秘、消化不良等肠胃不适，从而影响消化系统的正常工作和运行，也就违背了养生保健的初衷。所以日常饮食要多样化，合理搭配。
粗粮主要是针对细粮而言的，包括玉米、燕麦、荞麦、高粱、麦麸等以及各种豆类，如黄豆、青豆、绿豆、红豆等。人们吃惯了细粮的柔腻，突然吃粗粮会感觉很不顺口，于是很多家庭主妇很想把粗粮做得美味，但还是那句话：加工越精细，营养流失越严重。粗粮不必细做，让它自然进入人体，即可通肠理气，清理废物。粗粮中适量加入细粮，或是做成具有浓郁地方风味的小吃，这样吃粗粮味美又健康。
◎糙米粥
在做粥之前，最好将糙米放在锅中浸泡半个小时左右再开火煮，之后和正常熬粥步骤是相同的。糙米一般在超市就能买到，顾名思义就是粗糙、未经细加工的米，外表完整，呈现黄褐色或浅褐色，味道很好闻。糙米最大的好处就是其中的胚芽未被碾磨掉，含有大量的维生素、纤维素和锌，常喝糙米粥有助于营养的消化吸收，刺激分泌胃液，促进肠胃道蠕动，同时能够有效预防胆固醇过高等健康问题。但糖尿病患者最好不要空腹喝糙米粥，这会使血糖不稳定而引发不适。
◎高粱点心
高粱较上述的糙米更为粗糙，显然煮粥口感就稍差一些，而磨成粉做糕点则会细腻很多。这种吃法不影响营养物质的吸收，还会有不错的口感。
(1)有一种叫高粱粑的点心，其主要原料就是高粱米，做法是先将高粱米研磨成粉后放入盆中，然后加入适量泡打粉、鸡蛋、水和白糖，搅拌均匀调成黏糊状，再揉成面团，最后放入锅中按平，加水适量蒸熟，关火后出锅，再用油稍加煎炸后，撒上芝麻即可。但要注意，消化不良、脾胃虚寒等肠胃功能较差的人，不太适合高粱粑，多食甚至还会加重病情。
(2)肠胃不好的人，可以尝试做一做高粱羹，也就是在做玉米羹或银耳羹的时候，适量添加一点高粱，味道好，促消化，营养丰富的同时，还清甜爽口。
◎薏米汤
薏米山药排骨汤可益胃温中。薏米性微寒，且不易消化，单独吃容易造成消化不良或便秘等不适，一般与有温补之效的食物搭配煲汤最为合适，也最能发挥其功效。薏米可健脾益胃、消炎去肿。薏米中含有大量维生素，能够促进肌肤焕发年轻活力和光彩。胃寒或患有慢性胃炎的人以及老人和儿童，吃薏米时一定要适量。
◎荞麦面条
荞麦面条搭配肉末和黄瓜，凉拌搅匀，实乃美味也。荞麦色呈灰黑，其蛋白质含量比大米和面粉都要高，尤其适合于正在生长发育的孩子们，老年人多吃也可以降血压、调血脂。在做荞麦面的时候也有几点需要注意：
(1)荞麦性寒，且较为生硬，所以在加工之前，最好将其浸泡得稍久一些，这样不伤肠胃，而且利于消化吸收。
(2)肉末最好用温暖养胃的羊肉，这样可以抵消掉荞麦的寒凉属性，脾胃虚寒或是肠胃不好的人，要尤其注意这一点。
(3)荞麦面条最好不要用作早晚餐，容易伤胃肠，引起消化不良。每次食用的时候量不要过大，坚持适量原则。
初二男生视网膜脱落，竟因这件小事，家长千万别大意！#眼科#
“医生，快给我家孩子看看，他早上起来左眼看不见东西了!”一对中年夫妇扶着一个初中生模样的孩子快步走进眼科急诊。人还没坐定，话就冲了过来。15岁的小新（化名），三四年前就双眼近视，加入了“眼镜侠”的行列。上了初中后，他的近视度数一直在增加，现在双眼已经400度左右了。
由于小新的爸妈也都是近视眼，因而，他们对孩子近视也没太当回事。直到这一天的到来：发病前一天，小新和同学打篮球时，不小心被篮球撞了一下左眼。当时，他觉着一阵阵眼花，看东西都有些模糊。以为是运动过度体力不支，他下场休息了一下，就回家了。不料，第二天早上起来，他的左眼像是蒙了一块黑布，完全看不见了。就像图1、图2
被吓坏的一家人，赶紧带着孩子来到深圳市儿童医院，挂了眼科急诊。接诊医生是眼科主任钟晖。翻看了小新的左眼后，他心头一沉，当即给孩子做了个简单的视力检查。
检查结果让人沮丧——小新的左眼，只能看到眼前手在晃动，连几根手指都看不清。眼睛视力，已经不能用普通的视力表上的数字来表示，只能记为“指数/33cm”。
当一个人的视力连0.1都达不到时，医生就会在他眼前晃动手指。如果他能说出有几根手指，那就记为“指数/33cm”。
如果连眼前有几根手指都数不出来，医生就会检查他能不能看见手在晃动。能看见，就记为“手动/33cm”。
如果比这还糟糕，连眼前手晃动都看不见，那就会用手电筒照一下，看他（她）能否看到光，记为“光感”。到了这个程度，眼睛几乎就是失明了。
进一步检查发现，小新左眼的视网膜大部分脱离，在残余的视网膜上，可以看到黄斑部有一个大裂孔。这种情况，只能立即做手术恢复视网膜的位置。
然而，即便做完手术，结果也不容乐观 ——他双眼的高度近视很可能继续发展，进一步影响到视网膜，最终导致左眼失明。最好的结果，也不过是左眼能看到眼前手动！
得知这一消息，小新一家人惊呆了，妈妈更是痛哭失声。原以为他只是用眼过度，医生开点眼药水，吃点药就恢复了，没想到竟然是这样天大的祸事。
近视的孩子那么多，为啥他的视网膜会脱落？[话筒][话筒]
要弄清楚这个问题，我们得从视网膜的构造说起。图3
视网膜 位于眼球后部，眼球壁的最内层。如果我们把眼睛看作是一部照相机，那么，视网膜就是照相机的底片，专门负责感光成像。当我们看东西时，物体的影像通过屈光系统，落在视网膜上。
视网膜是一层非常薄的膜，但它还可以分为十层哦~~其中，靠内侧的九层合起来，叫做神经上皮层，最外面一层叫色素上皮层。
我们所说的视网膜脱落，并非是整个视网膜掉下来，而是视网膜内九层与外一层分道扬镳了。
那么，哪些原因是导致视网膜脱落的“凶手”呢？[话筒][话筒]
● 近视眼，尤其是高度近视（600度以上）
近视眼人群视网膜脱落的病例，是其他人群的8-10倍。临床上有10%的高度近视人群，会出现视网膜病变。
● 眼睛受到严重外伤
先天视网膜发育不良的人，当进行剧烈运动、眼睛遭受严重外伤时，容易发生视网膜脱落。
● 做过眼部手术
有过近视治疗、白内障手术、青光眼手术等眼科手术史的人。
● 玻璃体变性
老年人玻璃体大多变性，常伴有各种视网膜变性，此时眼球活动玻璃体会出现较大幅度的摆动，因为容易发生视网膜脱落。
● 视网膜变性
有些视网膜变性，如格子样变性、囊样变性、铺路石样变性，特别容易形成视网膜裂孔。这是因为变性降低了视网膜的粘着力，抗牵引力降低。
● 用眼过度
长期熬夜、某一时段集中且过度用眼，也会诱发视网膜脱落。
高度近视的“宝宝”,单眼出事后另一只眼也可能“中招”[话筒][话筒]
家长们最关心的问题是，看起来普普通通的近视，为啥会引起视网膜脱落？
随着近视不断发展到高度近视，眼球不断的变长，但是视网膜并不能跟着眼球变长而生长，这导致视网膜处在一个长期牵拉绷紧的状态。一旦有外力，作用于眼球，视网膜就很容易出现破裂脱离。
高度近视患者的视网膜一般比正常人要薄，近视眼激光手术后角膜变得更加薄弱。若遇到外力撞击，容易发生眼球破裂。视网膜脱落虽没有白内障那么普遍，但是其致盲几率却非常高。
“视网膜脱落的最佳治疗时期为脱落后的前三个月。如果错过最佳治疗时机，等待患者的可能是永久性失明。”
而且，视网膜脱落有双眼发病的趋势，尤其是高度近视者。当一眼发生视网膜脱落时，另一只眼发生视网膜脱落的机会约为25％，应引起足够的重视。最令人担心的是，视网膜脱落并不会有疼痛感。有些孩子或大人“中招”后，以为是没有休息好或是眼睛疲劳，往往会自行购买眼药水，或是干脆置之不理，就很容易耽误治疗。
眼睛有这5种症状，别犹豫赶紧去医院[话筒][话筒]
看到这里，家有“眼镜侠”的家长们应该都瑟瑟发抖了。虽然这是比较严重的眼病，但是，可以治啊！
而且，视网膜脱落发生前，其实是有很多症状和前兆的哦！
● 眨眼有“闪电”感
● 眼前出现像飞蚊样的黑影，即“飞蚊症”
● 眼前黑影变大、向中央移动
● 看东西变形
● 视力快速下降
如果有这些症状，不用等不用看，马上、迅速、飞快、加急跑去医院看医生。这很可能已经出现视网膜脱落。早期视网膜脱落，可以通过手术将裂孔封闭，像焊接一样的将裂孔的周围焊接在眼球壁上，将视网膜复位。而术后恢复的好坏，和裂孔的位置、脱离的范围、以及脱离的时间有关。
裂孔的位置越靠近周边，脱离的范围越小、脱离的时间越短，手术的效果便会越好，恢复就会越理想，甚至可以恢复到正常的视力。前面所说的小新，之所以手术效果不好，是因为他的视网膜脱落已经有半年以上，而且裂孔的位置靠近中心，医生也无力回天。
不过，视网膜脱落虽然吓人，但是可以预防的
1、用眼不能太疲劳
长时间看书、追剧、刷手机，都会使眼肌过度用力牵拉，容易导致视网膜形成裂孔，而最终导致脱落。
2、避免剧烈运动
高度近视人群，要避免跑、跳、蹦、撞等剧烈运动，避免提拿重物、憋气等动作。像体育锻炼，不要打篮球、踢足球等等，避免人家碰到你；也不要玩海盗船、过山车这样的惊险游戏了。
3、眼部定期检查
建议每半年至一年，做一次视力、验光、散瞳眼底检查。尤其是高度近视、老年人这样的高危人群，要定期进行全面的眼部检查。
切记！一旦发现有视网膜裂孔，应立即激光治疗封闭裂孔，避免发展到视网膜脱离。
#互联网医疗社区# #点滴医事[超话]# 转自：深圳市儿童医院；作者：钟晖
“医生，快给我家孩子看看，他早上起来左眼看不见东西了!”一对中年夫妇扶着一个初中生模样的孩子快步走进眼科急诊。人还没坐定，话就冲了过来。15岁的小新（化名），三四年前就双眼近视，加入了“眼镜侠”的行列。上了初中后，他的近视度数一直在增加，现在双眼已经400度左右了。
由于小新的爸妈也都是近视眼，因而，他们对孩子近视也没太当回事。直到这一天的到来：发病前一天，小新和同学打篮球时，不小心被篮球撞了一下左眼。当时，他觉着一阵阵眼花，看东西都有些模糊。以为是运动过度体力不支，他下场休息了一下，就回家了。不料，第二天早上起来，他的左眼像是蒙了一块黑布，完全看不见了。就像图1、图2
被吓坏的一家人，赶紧带着孩子来到深圳市儿童医院，挂了眼科急诊。接诊医生是眼科主任钟晖。翻看了小新的左眼后，他心头一沉，当即给孩子做了个简单的视力检查。
检查结果让人沮丧——小新的左眼，只能看到眼前手在晃动，连几根手指都看不清。眼睛视力，已经不能用普通的视力表上的数字来表示，只能记为“指数/33cm”。
当一个人的视力连0.1都达不到时，医生就会在他眼前晃动手指。如果他能说出有几根手指，那就记为“指数/33cm”。
如果连眼前有几根手指都数不出来，医生就会检查他能不能看见手在晃动。能看见，就记为“手动/33cm”。
如果比这还糟糕，连眼前手晃动都看不见，那就会用手电筒照一下，看他（她）能否看到光，记为“光感”。到了这个程度，眼睛几乎就是失明了。
进一步检查发现，小新左眼的视网膜大部分脱离，在残余的视网膜上，可以看到黄斑部有一个大裂孔。这种情况，只能立即做手术恢复视网膜的位置。
然而，即便做完手术，结果也不容乐观 ——他双眼的高度近视很可能继续发展，进一步影响到视网膜，最终导致左眼失明。最好的结果，也不过是左眼能看到眼前手动！
得知这一消息，小新一家人惊呆了，妈妈更是痛哭失声。原以为他只是用眼过度，医生开点眼药水，吃点药就恢复了，没想到竟然是这样天大的祸事。
近视的孩子那么多，为啥他的视网膜会脱落？[话筒][话筒]
要弄清楚这个问题，我们得从视网膜的构造说起。图3
视网膜 位于眼球后部，眼球壁的最内层。如果我们把眼睛看作是一部照相机，那么，视网膜就是照相机的底片，专门负责感光成像。当我们看东西时，物体的影像通过屈光系统，落在视网膜上。
视网膜是一层非常薄的膜，但它还可以分为十层哦~~其中，靠内侧的九层合起来，叫做神经上皮层，最外面一层叫色素上皮层。
我们所说的视网膜脱落，并非是整个视网膜掉下来，而是视网膜内九层与外一层分道扬镳了。
那么，哪些原因是导致视网膜脱落的“凶手”呢？[话筒][话筒]
● 近视眼，尤其是高度近视（600度以上）
近视眼人群视网膜脱落的病例，是其他人群的8-10倍。临床上有10%的高度近视人群，会出现视网膜病变。
● 眼睛受到严重外伤
先天视网膜发育不良的人，当进行剧烈运动、眼睛遭受严重外伤时，容易发生视网膜脱落。
● 做过眼部手术
有过近视治疗、白内障手术、青光眼手术等眼科手术史的人。
● 玻璃体变性
老年人玻璃体大多变性，常伴有各种视网膜变性，此时眼球活动玻璃体会出现较大幅度的摆动，因为容易发生视网膜脱落。
● 视网膜变性
有些视网膜变性，如格子样变性、囊样变性、铺路石样变性，特别容易形成视网膜裂孔。这是因为变性降低了视网膜的粘着力，抗牵引力降低。
● 用眼过度
长期熬夜、某一时段集中且过度用眼，也会诱发视网膜脱落。
高度近视的“宝宝”,单眼出事后另一只眼也可能“中招”[话筒][话筒]
家长们最关心的问题是，看起来普普通通的近视，为啥会引起视网膜脱落？
随着近视不断发展到高度近视，眼球不断的变长，但是视网膜并不能跟着眼球变长而生长，这导致视网膜处在一个长期牵拉绷紧的状态。一旦有外力，作用于眼球，视网膜就很容易出现破裂脱离。
高度近视患者的视网膜一般比正常人要薄，近视眼激光手术后角膜变得更加薄弱。若遇到外力撞击，容易发生眼球破裂。视网膜脱落虽没有白内障那么普遍，但是其致盲几率却非常高。
“视网膜脱落的最佳治疗时期为脱落后的前三个月。如果错过最佳治疗时机，等待患者的可能是永久性失明。”
而且，视网膜脱落有双眼发病的趋势，尤其是高度近视者。当一眼发生视网膜脱落时，另一只眼发生视网膜脱落的机会约为25％，应引起足够的重视。最令人担心的是，视网膜脱落并不会有疼痛感。有些孩子或大人“中招”后，以为是没有休息好或是眼睛疲劳，往往会自行购买眼药水，或是干脆置之不理，就很容易耽误治疗。
眼睛有这5种症状，别犹豫赶紧去医院[话筒][话筒]
看到这里，家有“眼镜侠”的家长们应该都瑟瑟发抖了。虽然这是比较严重的眼病，但是，可以治啊！
而且，视网膜脱落发生前，其实是有很多症状和前兆的哦！
● 眨眼有“闪电”感
● 眼前出现像飞蚊样的黑影，即“飞蚊症”
● 眼前黑影变大、向中央移动
● 看东西变形
● 视力快速下降
如果有这些症状，不用等不用看，马上、迅速、飞快、加急跑去医院看医生。这很可能已经出现视网膜脱落。早期视网膜脱落，可以通过手术将裂孔封闭，像焊接一样的将裂孔的周围焊接在眼球壁上，将视网膜复位。而术后恢复的好坏，和裂孔的位置、脱离的范围、以及脱离的时间有关。
裂孔的位置越靠近周边，脱离的范围越小、脱离的时间越短，手术的效果便会越好，恢复就会越理想，甚至可以恢复到正常的视力。前面所说的小新，之所以手术效果不好，是因为他的视网膜脱落已经有半年以上，而且裂孔的位置靠近中心，医生也无力回天。
不过，视网膜脱落虽然吓人，但是可以预防的
1、用眼不能太疲劳
长时间看书、追剧、刷手机，都会使眼肌过度用力牵拉，容易导致视网膜形成裂孔，而最终导致脱落。
2、避免剧烈运动
高度近视人群，要避免跑、跳、蹦、撞等剧烈运动，避免提拿重物、憋气等动作。像体育锻炼，不要打篮球、踢足球等等，避免人家碰到你；也不要玩海盗船、过山车这样的惊险游戏了。
3、眼部定期检查
建议每半年至一年，做一次视力、验光、散瞳眼底检查。尤其是高度近视、老年人这样的高危人群，要定期进行全面的眼部检查。
切记！一旦发现有视网膜裂孔，应立即激光治疗封闭裂孔，避免发展到视网膜脱离。
#互联网医疗社区# #点滴医事[超话]# 转自：深圳市儿童医院；作者：钟晖
初二男生视网膜脱落，竟因这件小事，家长千万别大意！
“医生，快给我家孩子看看，他早上起来左眼看不见东西了!”一对中年夫妇扶着一个初中生模样的孩子快步走进眼科急诊。人还没坐定，话就冲了过来。15岁的小新（化名），三四年前就双眼近视，加入了“眼镜侠”的行列。上了初中后，他的近视度数一直在增加，现在双眼已经400度左右了。
由于小新的爸妈也都是近视眼，因而，他们对孩子近视也没太当回事。直到这一天的到来：发病前一天，小新和同学打篮球时，不小心被篮球撞了一下左眼。当时，他觉着一阵阵眼花，看东西都有些模糊。以为是运动过度体力不支，他下场休息了一下，就回家了。不料，第二天早上起来，他的左眼像是蒙了一块黑布，完全看不见了。就像图1、图2
被吓坏的一家人，赶紧带着孩子来到深圳市儿童医院，挂了眼科急诊。接诊医生是眼科主任钟晖。翻看了小新的左眼后，他心头一沉，当即给孩子做了个简单的视力检查。
检查结果让人沮丧——小新的左眼，只能看到眼前手在晃动，连几根手指都看不清。眼睛视力，已经不能用普通的视力表上的数字来表示，只能记为“指数/33cm”。
当一个人的视力连0.1都达不到时，医生就会在他眼前晃动手指。如果他能说出有几根手指，那就记为“指数/33cm”。
如果连眼前有几根手指都数不出来，医生就会检查他能不能看见手在晃动。能看见，就记为“手动/33cm”。
如果比这还糟糕，连眼前手晃动都看不见，那就会用手电筒照一下，看他（她）能否看到光，记为“光感”。到了这个程度，眼睛几乎就是失明了。
进一步检查发现，小新左眼的视网膜大部分脱离，在残余的视网膜上，可以看到黄斑部有一个大裂孔。这种情况，只能立即做手术恢复视网膜的位置。
然而，即便做完手术，结果也不容乐观 ——他双眼的高度近视很可能继续发展，进一步影响到视网膜，最终导致左眼失明。最好的结果，也不过是左眼能看到眼前手动！
得知这一消息，小新一家人惊呆了，妈妈更是痛哭失声。原以为他只是用眼过度，医生开点眼药水，吃点药就恢复了，没想到竟然是这样天大的祸事。
近视的孩子那么多，为啥他的视网膜会脱落？[话筒][话筒]
要弄清楚这个问题，我们得从视网膜的构造说起。图3
视网膜 位于眼球后部，眼球壁的最内层。如果我们把眼睛看作是一部照相机，那么，视网膜就是照相机的底片，专门负责感光成像。当我们看东西时，物体的影像通过屈光系统，落在视网膜上。
视网膜是一层非常薄的膜，但它还可以分为十层哦~~其中，靠内侧的九层合起来，叫做神经上皮层，最外面一层叫色素上皮层。
我们所说的视网膜脱落，并非是整个视网膜掉下来，而是视网膜内九层与外一层分道扬镳了。
那么，哪些原因是导致视网膜脱落的“凶手”呢？[话筒][话筒]
● 近视眼，尤其是高度近视（600度以上）
近视眼人群视网膜脱落的病例，是其他人群的8-10倍。临床上有10%的高度近视人群，会出现视网膜病变。
● 眼睛受到严重外伤
先天视网膜发育不良的人，当进行剧烈运动、眼睛遭受严重外伤时，容易发生视网膜脱落。
● 做过眼部手术
有过近视治疗、白内障手术、青光眼手术等眼科手术史的人。
● 玻璃体变性
老年人玻璃体大多变性，常伴有各种视网膜变性，此时眼球活动玻璃体会出现较大幅度的摆动，因为容易发生视网膜脱落。
● 视网膜变性
有些视网膜变性，如格子样变性、囊样变性、铺路石样变性，特别容易形成视网膜裂孔。这是因为变性降低了视网膜的粘着力，抗牵引力降低。
● 用眼过度
长期熬夜、某一时段集中且过度用眼，也会诱发视网膜脱落。
高度近视的“宝宝”,单眼出事后另一只眼也可能“中招”[话筒][话筒]
家长们最关心的问题是，看起来普普通通的近视，为啥会引起视网膜脱落？
随着近视不断发展到高度近视，眼球不断的变长，但是视网膜并不能跟着眼球变长而生长，这导致视网膜处在一个长期牵拉绷紧的状态。一旦有外力，作用于眼球，视网膜就很容易出现破裂脱离。
高度近视患者的视网膜一般比正常人要薄，近视眼激光手术后角膜变得更加薄弱。若遇到外力撞击，容易发生眼球破裂。视网膜脱落虽没有白内障那么普遍，但是其致盲几率却非常高。
“视网膜脱落的最佳治疗时期为脱落后的前三个月。如果错过最佳治疗时机，等待患者的可能是永久性失明。”
而且，视网膜脱落有双眼发病的趋势，尤其是高度近视者。当一眼发生视网膜脱落时，另一只眼发生视网膜脱落的机会约为25％，应引起足够的重视。最令人担心的是，视网膜脱落并不会有疼痛感。有些孩子或大人“中招”后，以为是没有休息好或是眼睛疲劳，往往会自行购买眼药水，或是干脆置之不理，就很容易耽误治疗。
眼睛有这5种症状，别犹豫赶紧去医院[话筒][话筒]
看到这里，家有“眼镜侠”的家长们应该都瑟瑟发抖了。虽然这是比较严重的眼病，但是，可以治啊！
而且，视网膜脱落发生前，其实是有很多症状和前兆的哦！
● 眨眼有“闪电”感
● 眼前出现像飞蚊样的黑影，即“飞蚊症”
● 眼前黑影变大、向中央移动
● 看东西变形
● 视力快速下降
如果有这些症状，不用等不用看，马上、迅速、飞快、加急跑去医院看医生。这很可能已经出现视网膜脱落。早期视网膜脱落，可以通过手术将裂孔封闭，像焊接一样的将裂孔的周围焊接在眼球壁上，将视网膜复位。而术后恢复的好坏，和裂孔的位置、脱离的范围、以及脱离的时间有关。
裂孔的位置越靠近周边，脱离的范围越小、脱离的时间越短，手术的效果便会越好，恢复就会越理想，甚至可以恢复到正常的视力。前面所说的小新，之所以手术效果不好，是因为他的视网膜脱落已经有半年以上，而且裂孔的位置靠近中心，医生也无力回天。
不过，视网膜脱落虽然吓人，但是可以预防的
1、用眼不能太疲劳
长时间看书、追剧、刷手机，都会使眼肌过度用力牵拉，容易导致视网膜形成裂孔，而最终导致脱落。
2、避免剧烈运动
高度近视人群，要避免跑、跳、蹦、撞等剧烈运动，避免提拿重物、憋气等动作。像体育锻炼，不要打篮球、踢足球等等，避免人家碰到你；也不要玩海盗船、过山车这样的惊险游戏了。
3、眼部定期检查
建议每半年至一年，做一次视力、验光、散瞳眼底检查。尤其是高度近视、老年人这样的高危人群，要定期进行全面的眼部检查。
切记！一旦发现有视网膜裂孔，应立即激光治疗封闭裂孔，避免发展到视网膜脱离。
#点滴医事[超话]# 转自：深圳市儿童医院；作者：钟晖
“医生，快给我家孩子看看，他早上起来左眼看不见东西了!”一对中年夫妇扶着一个初中生模样的孩子快步走进眼科急诊。人还没坐定，话就冲了过来。15岁的小新（化名），三四年前就双眼近视，加入了“眼镜侠”的行列。上了初中后，他的近视度数一直在增加，现在双眼已经400度左右了。
由于小新的爸妈也都是近视眼，因而，他们对孩子近视也没太当回事。直到这一天的到来：发病前一天，小新和同学打篮球时，不小心被篮球撞了一下左眼。当时，他觉着一阵阵眼花，看东西都有些模糊。以为是运动过度体力不支，他下场休息了一下，就回家了。不料，第二天早上起来，他的左眼像是蒙了一块黑布，完全看不见了。就像图1、图2
被吓坏的一家人，赶紧带着孩子来到深圳市儿童医院，挂了眼科急诊。接诊医生是眼科主任钟晖。翻看了小新的左眼后，他心头一沉，当即给孩子做了个简单的视力检查。
检查结果让人沮丧——小新的左眼，只能看到眼前手在晃动，连几根手指都看不清。眼睛视力，已经不能用普通的视力表上的数字来表示，只能记为“指数/33cm”。
当一个人的视力连0.1都达不到时，医生就会在他眼前晃动手指。如果他能说出有几根手指，那就记为“指数/33cm”。
如果连眼前有几根手指都数不出来，医生就会检查他能不能看见手在晃动。能看见，就记为“手动/33cm”。
如果比这还糟糕，连眼前手晃动都看不见，那就会用手电筒照一下，看他（她）能否看到光，记为“光感”。到了这个程度，眼睛几乎就是失明了。
进一步检查发现，小新左眼的视网膜大部分脱离，在残余的视网膜上，可以看到黄斑部有一个大裂孔。这种情况，只能立即做手术恢复视网膜的位置。
然而，即便做完手术，结果也不容乐观 ——他双眼的高度近视很可能继续发展，进一步影响到视网膜，最终导致左眼失明。最好的结果，也不过是左眼能看到眼前手动！
得知这一消息，小新一家人惊呆了，妈妈更是痛哭失声。原以为他只是用眼过度，医生开点眼药水，吃点药就恢复了，没想到竟然是这样天大的祸事。
近视的孩子那么多，为啥他的视网膜会脱落？[话筒][话筒]
要弄清楚这个问题，我们得从视网膜的构造说起。图3
视网膜 位于眼球后部，眼球壁的最内层。如果我们把眼睛看作是一部照相机，那么，视网膜就是照相机的底片，专门负责感光成像。当我们看东西时，物体的影像通过屈光系统，落在视网膜上。
视网膜是一层非常薄的膜，但它还可以分为十层哦~~其中，靠内侧的九层合起来，叫做神经上皮层，最外面一层叫色素上皮层。
我们所说的视网膜脱落，并非是整个视网膜掉下来，而是视网膜内九层与外一层分道扬镳了。
那么，哪些原因是导致视网膜脱落的“凶手”呢？[话筒][话筒]
● 近视眼，尤其是高度近视（600度以上）
近视眼人群视网膜脱落的病例，是其他人群的8-10倍。临床上有10%的高度近视人群，会出现视网膜病变。
● 眼睛受到严重外伤
先天视网膜发育不良的人，当进行剧烈运动、眼睛遭受严重外伤时，容易发生视网膜脱落。
● 做过眼部手术
有过近视治疗、白内障手术、青光眼手术等眼科手术史的人。
● 玻璃体变性
老年人玻璃体大多变性，常伴有各种视网膜变性，此时眼球活动玻璃体会出现较大幅度的摆动，因为容易发生视网膜脱落。
● 视网膜变性
有些视网膜变性，如格子样变性、囊样变性、铺路石样变性，特别容易形成视网膜裂孔。这是因为变性降低了视网膜的粘着力，抗牵引力降低。
● 用眼过度
长期熬夜、某一时段集中且过度用眼，也会诱发视网膜脱落。
高度近视的“宝宝”,单眼出事后另一只眼也可能“中招”[话筒][话筒]
家长们最关心的问题是，看起来普普通通的近视，为啥会引起视网膜脱落？
随着近视不断发展到高度近视，眼球不断的变长，但是视网膜并不能跟着眼球变长而生长，这导致视网膜处在一个长期牵拉绷紧的状态。一旦有外力，作用于眼球，视网膜就很容易出现破裂脱离。
高度近视患者的视网膜一般比正常人要薄，近视眼激光手术后角膜变得更加薄弱。若遇到外力撞击，容易发生眼球破裂。视网膜脱落虽没有白内障那么普遍，但是其致盲几率却非常高。
“视网膜脱落的最佳治疗时期为脱落后的前三个月。如果错过最佳治疗时机，等待患者的可能是永久性失明。”
而且，视网膜脱落有双眼发病的趋势，尤其是高度近视者。当一眼发生视网膜脱落时，另一只眼发生视网膜脱落的机会约为25％，应引起足够的重视。最令人担心的是，视网膜脱落并不会有疼痛感。有些孩子或大人“中招”后，以为是没有休息好或是眼睛疲劳，往往会自行购买眼药水，或是干脆置之不理，就很容易耽误治疗。
眼睛有这5种症状，别犹豫赶紧去医院[话筒][话筒]
看到这里，家有“眼镜侠”的家长们应该都瑟瑟发抖了。虽然这是比较严重的眼病，但是，可以治啊！
而且，视网膜脱落发生前，其实是有很多症状和前兆的哦！
● 眨眼有“闪电”感
● 眼前出现像飞蚊样的黑影，即“飞蚊症”
● 眼前黑影变大、向中央移动
● 看东西变形
● 视力快速下降
如果有这些症状，不用等不用看，马上、迅速、飞快、加急跑去医院看医生。这很可能已经出现视网膜脱落。早期视网膜脱落，可以通过手术将裂孔封闭，像焊接一样的将裂孔的周围焊接在眼球壁上，将视网膜复位。而术后恢复的好坏，和裂孔的位置、脱离的范围、以及脱离的时间有关。
裂孔的位置越靠近周边，脱离的范围越小、脱离的时间越短，手术的效果便会越好，恢复就会越理想，甚至可以恢复到正常的视力。前面所说的小新，之所以手术效果不好，是因为他的视网膜脱落已经有半年以上，而且裂孔的位置靠近中心，医生也无力回天。
不过，视网膜脱落虽然吓人，但是可以预防的
1、用眼不能太疲劳
长时间看书、追剧、刷手机，都会使眼肌过度用力牵拉，容易导致视网膜形成裂孔，而最终导致脱落。
2、避免剧烈运动
高度近视人群，要避免跑、跳、蹦、撞等剧烈运动，避免提拿重物、憋气等动作。像体育锻炼，不要打篮球、踢足球等等，避免人家碰到你；也不要玩海盗船、过山车这样的惊险游戏了。
3、眼部定期检查
建议每半年至一年，做一次视力、验光、散瞳眼底检查。尤其是高度近视、老年人这样的高危人群，要定期进行全面的眼部检查。
切记！一旦发现有视网膜裂孔，应立即激光治疗封闭裂孔，避免发展到视网膜脱离。
#点滴医事[超话]# 转自：深圳市儿童医院；作者：钟晖
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