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写作就是一种倾诉。倾诉让压力得以排解，而且写作是不需要听众的文字倾诉，它简单易行，几乎不需要依赖任何条件。其次，写作是一种思维活动，思考会帮助你解决难题。很多人遇到想不通的问题时，边写边想，最后就能找到答案，所以写作疗愈其实是解决问题后的释然。最后，写作是一种超脱，让人从关注内在升华转移到关注外部世界，从而在一个更高的维度解决问题，并最终获得内心的宁静和幸福。
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