【居家隔离半月成功自救 快来看这对武汉医生夫妻分享经验！】
王旭是武汉儿童医院的内科主任医师，从事内科临床工作30年。新型冠状病毒肆虐，许多人不幸致病，王旭也因工作感染新冠肺炎。在医院想尽办法为她安排病床入院治疗的时候，她却决定把有限床位让给更需要的病人，选择居家隔离治疗。
从发病到好转，经历半个多月，王旭和丈夫经过两次核酸检测结果均呈阴性，努力终于迎来了好结果。
她将自己的在家隔离自救的经验写下，为病友们提供参考，加油打气！
猝不及防感染防毒
1月15号上班接诊病人后，我感觉异常疲乏，全身肌肉酸痛，浑身乏力，随即感觉寒战发热，自侧体温38度。我暗想可能“流感中招”，于是购买了治疗流感的奥司他韦和退热药布洛芬口服，晚间随即热退，之后坚持服用感冒和解热镇痛药物，未再发热。但浑身乏力肌肉酸痛并没有减退，后来还出现轻咳嗽，脓涕中带少量血丝。我感觉不对劲，流感应该1-2天好转，这种病毒很厉害，侵蚀了我的鼻腔，引起鼻腔黏膜破损出血。1月20号我拍了胸片提示：右下肺炎，左肺轻度肺炎。
1月21号早上8点，我到武汉市一家医院挂号看发热门诊，这时门诊大厅前来看病的病人早已人满为患。两天后拿到检测报告，血常规提示：淋巴细胞降低到正常的一半，我明白这意味着病毒入侵体内，作为抗击病毒的“国防军”已经伤亡过半了。七项检测“甲流、乙流、支原体、衣原体、腺病毒”检测均阴性，排查了流感等常见病毒，肺CT提示：双肺感染，右肺为著，间质性肺炎。
作为一个内科主任医师，看到检测结果，我基本判断自己感染了新型冠状病毒肺炎。接诊医生诊断：病毒性肺炎，新型肺炎疑似病例。当时各大医院肺炎床位均紧张，无法入院治疗，也不能及时做核酸检测，只能在门诊治疗。这样的情况下，我只能选择居家隔离治疗。先生是手术室麻醉医师，作为我的密切接触者，不能继续工作，向医院说明情况后，和我一起居家隔离观察。
夫妻居家联手抗病毒
我们两人都是工作30年的高年资医生，懂得普通肺炎的基本治疗和传染病的消毒隔离措施。先生做好防护措施，出门购买了治疗药物、消毒药水、酒精、口罩和食物等大量生活物质，作为居家隔离治疗期间的储备，开始了我们的居家隔离治疗。家中居住条件比较充分，我们各自住在不同的房间，使用不同的卫生间，不再有直接接触，病情交流和生活需求，都是通过电话和微信交流。
发病初期我基本卧床不起，稍下床活动即感觉有轻微喘气，感觉畏寒、浑身乏力、肌肉酸痛，肠胃不适，这是病毒血症反应，感觉自己好像突然间衰老了几十岁。整天躺在床上，想象着自身的免疫系统对从来没有见过的病毒束手无策，体内的病毒长驱直入，攻城虐地，在肺部安营扎寨。
虽然非常虚弱，但是我告诉自己，要乐观，要好好休息，加强营养，降低氧耗，降低基础代谢率，疾病的过程就是一场自身免疫系统和病毒斗争的过程。于是我放松心态，努力吃好睡好，静待免疫系统发挥作用歼灭病毒。
这期间我的治疗用药：奥斯他维、阿比多尔、干扰素雾化、莫西沙星。奥斯他维服用10天、阿比多尔服用后有消化道副作用，引起腹泻，停用即腹泻好转，药物说明书上提示该药消化道付作用发生率8.6%，所以吃吃停停，出现腹泻即停用，腹泻好转继续使用。干扰素雾化每天两次，每次500万单位。
三种抗病毒药物和一种抗细菌药物，防治继发细菌感染，往往病毒感染在前开路，细菌感染接踵而至，因此我给自己四种药物齐下对抗病毒性肺炎。
此外，我已52周岁，进入更年期，身体内雌激素水平低下，在最艰难时刻，需要补充雌激素，提高体内雌激素水平，调节内分泌平衡，增强免疫功能，所以每天补充一片雌二醇。
先生负责关注我的病情和居家消毒、做饭任务，我则关在自己房间“住院”。在家，我们两人都戴口罩，由于飞沫传播主要通过口、鼻腔吸入带病毒的飞沫颗粒引起，鼻腔是重要的传播途径，需要进行鼻腔黏膜消毒，我们每天一次使用棉签蘸75%的酒精伸入鼻腔轻轻搽拭，及时杀灭鼻腔黏膜病毒。手机是我们每天使用最多的物品，也是接触传播的媒介，我们使用75%的酒精喷洒正反面，不用搽拭，酒精可以自然挥发，每天一次。
先生每天给我准备丰盛营养的三餐，我毫无食欲，只能逼迫自己尽可能多吃来补充营养和高蛋白食物，提高以自身免疫力。
消毒阻断家庭内传染
传染病居家治疗，消毒隔离非常重要，我使用过的碗筷进行高温消毒，并单独存放。所有接触过的地方均为传染病污染区，每天先生戴着橡胶手套，用75%酒精倒入喷壶，在我可能手触及之处喷洒消毒，用“滴露”原液拖地消毒地板。一切消毒隔离措施均参照传染病房标准进行。
传染病的传播方式：飞沫传染、接触传播、气溶胶传播。喷出的飞沫在空气中形成病毒颗粒，通过呼吸可以再吸回到自己的气道形成再感染。作为病人，我是传染源，需要随时注意尽量不要污染周围环境，我用口罩或者多层卫生纸折叠捂住自己的口鼻，尽量不让飞沫飞溅出去污染空气，每次剧烈咳嗽后，需要及时处理污染的纸巾，这时手上脸上也沾有飞沫，需要及时清洗手、脸，把病毒及时清理掉。
把病床让给别人
1月23日，我们等到了核酸检测的机会，我和先生都采集了咽拭子样本做了核酸检测，等待结果。1月25日是立春的日子，一觉醒来，感觉全身肌肉酸痛和乏力有明显好转，自从卧病在床后我就没有洗过头，那天用尽力气把被汗水湿透了无数遍的头发清洗干净后，整个人感觉轻松了许多。
中午我接到医院电话，我们送检的核酸检测结果出来了，我的核酸检测结果为双阳性，先生的为阴性。我为新型冠状病毒肺炎确诊病例，医院正在积极为我联系住院。
我感觉自己病情逐渐好转，可以继续在家隔离和治疗，但如果留在家治疗，又担心感染先生。我征求他的意见，他说：“我们是医生，懂得治疗和消毒隔离，目前我没有感染，加上平时就在锻炼身体，免疫力强，以后也不会感染，你就留在家继续治疗吧。”
这时候已是一床难求，想到许多确诊和疑似的危重病人也在等床位，我们决定把有限床位留给更需要的病人，选择居家隔离治疗。医院尊重我们的选择，并将我作为确诊新型肺炎居家隔离治疗病例上报区疾控中心备案。当天下午区疾控中心打电话给我，详细询问了我的发病经过和检查结果后，按照确诊病例备案。第二天区疾控中心安排消毒工作人员到我家进行了全房屋每个房间喷洒药物消毒，紧闭门窗1小时，然后开窗通风，所在楼道和电梯间、电梯按钮也喷洒药物消毒。经过了这次全面消毒，我也放心和安心了许多。
信心和坚持是康复基础
接下来的日子，也有病情不稳定和反复情况，但总体来说，乏力在减轻，体力也慢慢恢复，我对自己的痊愈更加有信心了。
2月1日，我再次到武汉一家医院复查，血常规提示淋巴细胞升高到正常水平，肺部CT显示，右下肺炎吸收好转，右中叶和左肺新增少许感染病灶，结果仍然是双肺肺炎。我仔细对照两次肺CT片，看到病灶明显吸收好转，和自身体验一样。我确信自己肺炎好转了大半。
为我接诊的医生看到我的检查报告非常激动，一个新冠肺炎的确诊病例，居家治疗居然好转得这么快。他对我说，我的好转给了他对这次战胜疫情的信心，他将继续战斗，努力治疗更多的病例。
我非常理解他的压力，每天那么多的新冠病人等着治疗，医院却没有多余的床位收治病人，核酸检测试剂也供应有限，甚至对这种新型冠状病毒都没有特效药物治疗。看着病人的无助，作为医生，内心是痛苦和无奈的。
今天我的好转，不仅给这位医生继续战斗在一线的勇气和鼓舞，作为患者，我通过自身的体会，内心也对武汉战胜疫情充满了希望。
胜利：核酸结果两次阴性
2月4日，我和先生的核酸检测结果均为阴性。这意味着我们的居家隔离治疗成功。患病者病情好转，照顾患者的“临时医护”也没有感染。
我感到我们最值得借鉴的经验，一方面是情绪和心态稳定，持续观察、持续用药，另一方面是我们做好了家庭内的消毒，扼制了家庭内的传染。
疫情开始后，党和国家举全国之力抽调全国医疗界的精兵强将组建医疗队伍，援持武汉，火速建成了火神山、雷神山、方舱医院，扩建ICU病房，投入大量高端医疗设备，加大力度收治病人，核酸检测也开始逐步满足需求，武汉市针对四类人员的全面排查和收治工作正在逐步走上正轨。我相信，传染源得到控制，我们期待的疫情拐点即将到来！（湖北之声记者刘成璐 通讯员舒茂扬）
王旭是武汉儿童医院的内科主任医师，从事内科临床工作30年。新型冠状病毒肆虐，许多人不幸致病，王旭也因工作感染新冠肺炎。在医院想尽办法为她安排病床入院治疗的时候，她却决定把有限床位让给更需要的病人，选择居家隔离治疗。
从发病到好转，经历半个多月，王旭和丈夫经过两次核酸检测结果均呈阴性，努力终于迎来了好结果。
她将自己的在家隔离自救的经验写下，为病友们提供参考，加油打气！
猝不及防感染防毒
1月15号上班接诊病人后，我感觉异常疲乏，全身肌肉酸痛，浑身乏力，随即感觉寒战发热，自侧体温38度。我暗想可能“流感中招”，于是购买了治疗流感的奥司他韦和退热药布洛芬口服，晚间随即热退，之后坚持服用感冒和解热镇痛药物，未再发热。但浑身乏力肌肉酸痛并没有减退，后来还出现轻咳嗽，脓涕中带少量血丝。我感觉不对劲，流感应该1-2天好转，这种病毒很厉害，侵蚀了我的鼻腔，引起鼻腔黏膜破损出血。1月20号我拍了胸片提示：右下肺炎，左肺轻度肺炎。
1月21号早上8点，我到武汉市一家医院挂号看发热门诊，这时门诊大厅前来看病的病人早已人满为患。两天后拿到检测报告，血常规提示：淋巴细胞降低到正常的一半，我明白这意味着病毒入侵体内，作为抗击病毒的“国防军”已经伤亡过半了。七项检测“甲流、乙流、支原体、衣原体、腺病毒”检测均阴性，排查了流感等常见病毒，肺CT提示：双肺感染，右肺为著，间质性肺炎。
作为一个内科主任医师，看到检测结果，我基本判断自己感染了新型冠状病毒肺炎。接诊医生诊断：病毒性肺炎，新型肺炎疑似病例。当时各大医院肺炎床位均紧张，无法入院治疗，也不能及时做核酸检测，只能在门诊治疗。这样的情况下，我只能选择居家隔离治疗。先生是手术室麻醉医师，作为我的密切接触者，不能继续工作，向医院说明情况后，和我一起居家隔离观察。
夫妻居家联手抗病毒
我们两人都是工作30年的高年资医生，懂得普通肺炎的基本治疗和传染病的消毒隔离措施。先生做好防护措施，出门购买了治疗药物、消毒药水、酒精、口罩和食物等大量生活物质，作为居家隔离治疗期间的储备，开始了我们的居家隔离治疗。家中居住条件比较充分，我们各自住在不同的房间，使用不同的卫生间，不再有直接接触，病情交流和生活需求，都是通过电话和微信交流。
发病初期我基本卧床不起，稍下床活动即感觉有轻微喘气，感觉畏寒、浑身乏力、肌肉酸痛，肠胃不适，这是病毒血症反应，感觉自己好像突然间衰老了几十岁。整天躺在床上，想象着自身的免疫系统对从来没有见过的病毒束手无策，体内的病毒长驱直入，攻城虐地，在肺部安营扎寨。
虽然非常虚弱，但是我告诉自己，要乐观，要好好休息，加强营养，降低氧耗，降低基础代谢率，疾病的过程就是一场自身免疫系统和病毒斗争的过程。于是我放松心态，努力吃好睡好，静待免疫系统发挥作用歼灭病毒。
这期间我的治疗用药：奥斯他维、阿比多尔、干扰素雾化、莫西沙星。奥斯他维服用10天、阿比多尔服用后有消化道副作用，引起腹泻，停用即腹泻好转，药物说明书上提示该药消化道付作用发生率8.6%，所以吃吃停停，出现腹泻即停用，腹泻好转继续使用。干扰素雾化每天两次，每次500万单位。
三种抗病毒药物和一种抗细菌药物，防治继发细菌感染，往往病毒感染在前开路，细菌感染接踵而至，因此我给自己四种药物齐下对抗病毒性肺炎。
此外，我已52周岁，进入更年期，身体内雌激素水平低下，在最艰难时刻，需要补充雌激素，提高体内雌激素水平，调节内分泌平衡，增强免疫功能，所以每天补充一片雌二醇。
先生负责关注我的病情和居家消毒、做饭任务，我则关在自己房间“住院”。在家，我们两人都戴口罩，由于飞沫传播主要通过口、鼻腔吸入带病毒的飞沫颗粒引起，鼻腔是重要的传播途径，需要进行鼻腔黏膜消毒，我们每天一次使用棉签蘸75%的酒精伸入鼻腔轻轻搽拭，及时杀灭鼻腔黏膜病毒。手机是我们每天使用最多的物品，也是接触传播的媒介，我们使用75%的酒精喷洒正反面，不用搽拭，酒精可以自然挥发，每天一次。
先生每天给我准备丰盛营养的三餐，我毫无食欲，只能逼迫自己尽可能多吃来补充营养和高蛋白食物，提高以自身免疫力。
消毒阻断家庭内传染
传染病居家治疗，消毒隔离非常重要，我使用过的碗筷进行高温消毒，并单独存放。所有接触过的地方均为传染病污染区，每天先生戴着橡胶手套，用75%酒精倒入喷壶，在我可能手触及之处喷洒消毒，用“滴露”原液拖地消毒地板。一切消毒隔离措施均参照传染病房标准进行。
传染病的传播方式：飞沫传染、接触传播、气溶胶传播。喷出的飞沫在空气中形成病毒颗粒，通过呼吸可以再吸回到自己的气道形成再感染。作为病人，我是传染源，需要随时注意尽量不要污染周围环境，我用口罩或者多层卫生纸折叠捂住自己的口鼻，尽量不让飞沫飞溅出去污染空气，每次剧烈咳嗽后，需要及时处理污染的纸巾，这时手上脸上也沾有飞沫，需要及时清洗手、脸，把病毒及时清理掉。
把病床让给别人
1月23日，我们等到了核酸检测的机会，我和先生都采集了咽拭子样本做了核酸检测，等待结果。1月25日是立春的日子，一觉醒来，感觉全身肌肉酸痛和乏力有明显好转，自从卧病在床后我就没有洗过头，那天用尽力气把被汗水湿透了无数遍的头发清洗干净后，整个人感觉轻松了许多。
中午我接到医院电话，我们送检的核酸检测结果出来了，我的核酸检测结果为双阳性，先生的为阴性。我为新型冠状病毒肺炎确诊病例，医院正在积极为我联系住院。
我感觉自己病情逐渐好转，可以继续在家隔离和治疗，但如果留在家治疗，又担心感染先生。我征求他的意见，他说：“我们是医生，懂得治疗和消毒隔离，目前我没有感染，加上平时就在锻炼身体，免疫力强，以后也不会感染，你就留在家继续治疗吧。”
这时候已是一床难求，想到许多确诊和疑似的危重病人也在等床位，我们决定把有限床位留给更需要的病人，选择居家隔离治疗。医院尊重我们的选择，并将我作为确诊新型肺炎居家隔离治疗病例上报区疾控中心备案。当天下午区疾控中心打电话给我，详细询问了我的发病经过和检查结果后，按照确诊病例备案。第二天区疾控中心安排消毒工作人员到我家进行了全房屋每个房间喷洒药物消毒，紧闭门窗1小时，然后开窗通风，所在楼道和电梯间、电梯按钮也喷洒药物消毒。经过了这次全面消毒，我也放心和安心了许多。
信心和坚持是康复基础
接下来的日子，也有病情不稳定和反复情况，但总体来说，乏力在减轻，体力也慢慢恢复，我对自己的痊愈更加有信心了。
2月1日，我再次到武汉一家医院复查，血常规提示淋巴细胞升高到正常水平，肺部CT显示，右下肺炎吸收好转，右中叶和左肺新增少许感染病灶，结果仍然是双肺肺炎。我仔细对照两次肺CT片，看到病灶明显吸收好转，和自身体验一样。我确信自己肺炎好转了大半。
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我非常理解他的压力，每天那么多的新冠病人等着治疗，医院却没有多余的床位收治病人，核酸检测试剂也供应有限，甚至对这种新型冠状病毒都没有特效药物治疗。看着病人的无助，作为医生，内心是痛苦和无奈的。
今天我的好转，不仅给这位医生继续战斗在一线的勇气和鼓舞，作为患者，我通过自身的体会，内心也对武汉战胜疫情充满了希望。
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2月4日，我和先生的核酸检测结果均为阴性。这意味着我们的居家隔离治疗成功。患病者病情好转，照顾患者的“临时医护”也没有感染。
我感到我们最值得借鉴的经验，一方面是情绪和心态稳定，持续观察、持续用药，另一方面是我们做好了家庭内的消毒，扼制了家庭内的传染。
疫情开始后，党和国家举全国之力抽调全国医疗界的精兵强将组建医疗队伍，援持武汉，火速建成了火神山、雷神山、方舱医院，扩建ICU病房，投入大量高端医疗设备，加大力度收治病人，核酸检测也开始逐步满足需求，武汉市针对四类人员的全面排查和收治工作正在逐步走上正轨。我相信，传染源得到控制，我们期待的疫情拐点即将到来！（湖北之声记者刘成璐 通讯员舒茂扬）
#黑土巾帼抗疫情# 【小龙女带你来“辟谣” 全民战“疫”，不要让伪科学信息迷了眼】抗击疫情，一边有全力以赴的“战疫”英雄，一边有无事生端的造谣者。今天小龙女和大家一起来辟谣，相信官方，坚决不信谣，不传谣！
谣言不仅扰乱了“战疫”的公共秩序，也增加了抗击疫情的难度。下面让我们一起来看看权威专家们是怎样用真相来逐一击破这些“伪科学”传言，让谣言止于科学。
传言1双黄连口服液、板蓝根等中药能防治“新冠”肺炎
真相：中央指导小组医疗小组专家、中国工程院院士张伯礼说，在以往的研究中发现，双黄连口服液等中成药具备广谱抗病毒的作用，甚至还有抗细菌的作用。但是还没有针对新型冠状病毒进行正式临床研究，这些中成药只能起到调节体内状态的作用，对新型冠状病毒并不具有针对性。
北京和平里医院呼吸科主任医师张骅称，板蓝根适用于治疗风热感冒、病毒性感冒等热性疾病的治疗，有一定抗病毒效果，但是对新型冠状病毒并没有防治作用。
传言2服用抗生素或达菲、病毒灵等抗流感药能预防“新冠”病毒
科学解读：解放军总医院第四医学中心主任药师刘皈阳指出，抗生素是治疗细菌感染的，此次肺炎疫情的元凶是新型冠状病毒2019-nCoV，服用抗生素不仅没有预防和治疗效果，反而可能容易产生药物不良反应甚至破坏肠道正常菌群，会使耐药性问题更加严重。
中华预防医学会医院感染控制分会吴安华教授认为，目前没有循证医学证据表明治疗流感药物奥司他韦（达菲）、利巴韦林（病毒灵）等对于新型冠状病毒感染有预防作用，其大剂量服用是有副作用的。特别是孕妇及哺乳期妇女、严重肾功能不全者一定要慎用此类药物。
2月4日，中国工程院院士、国家卫健委高级别专家组成员李兰娟团队，在武汉证实阿比朵尔和达芦那韦可显著抑制新型冠状病毒，李兰娟建议，将这两种药物列入国家卫健委《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第六版)》，而抗艾滋病药物克力芝对治疗新型冠状病毒感染的肺炎效果不佳，且有毒副作用。李兰娟院士团队成员、浙大一院副院长陈作兵提醒，“阿比朵尔和达芦那韦为处方药，患者一定要在医生的指导下服用。”
传言3大量服用VC可增强免疫力
真相：河北省新型冠状病毒感染的肺炎救治专家组组长阎锡新说，维生素C是人体必不可少的微量元素，有助于人体免疫功能正常运转。但是维生素C本身并不能增强免疫力，也没有抗病毒的作用。在很多情况下，尤其是疾病治疗过程中，摄入维生素C通常只是辅助性质的治疗，一般补充 VC每日不应超过1000毫克。另外，维生素C也不是补充的越多越好。体内维生素C过量，有些人可能出现腹泻、皮疹、泌尿系结石等中毒症状，严重的还有致命风险。正常情况下，合理膳食就能保证每日所需的维生素C，无需额外补充。
传言4喝乳铁蛋白或多吃大蒜、辣椒等能抑制新型冠状病毒
真相：中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员徐维盛指出，乳铁蛋白是乳汁中的一种重要免疫蛋白，可帮助婴幼儿抵抗细菌、病毒等有害微生物，同时促进生长发育，增强造血功能。但其是否对新型冠状病毒有作用目前暂无科学证据。
对于一些传言称多吃辣椒、香蕉、草莓、大蒜，喝茶、酒、陈皮水、大蒜水等可预防新型冠状病毒肺炎，徐维盛说，均衡饮食有助身体健康，但是说某种特定食物可以抑制/防止新型冠状病毒感染的肺炎，那都是谣言。
传言5每天用盐水漱口可防“新冠”病毒
真相：广州医科大学附属第一医院官微指出：“我院钟南山院士团队正式辟谣，盐水漱口有利于清洁口腔和咽喉，对于咽喉炎有帮助。但是新型冠状病毒侵犯的部位在呼吸道，漱口没有办法清洁呼吸道。其次，目前尚无任何研究结果提示盐水对新型冠状病毒有杀灭作用。”
传言6喝高度白酒、用75%的酒精+风油精雾化吸入可杀死体内病毒
真相：有传言说饮高度白酒可杀灭新型冠状病毒，河北省新型冠状病毒感染的肺炎救治专家组组长阎锡新说这是无稽之谈，“人喝酒以后，酒精在气道里面的含量，远远不足以杀死病毒，所以不存在喝酒来预防或者治疗新型冠状病毒感染的可能性。相反，过量饮酒降低机体抵抗力，容易招致更严重的感染。”
中国工程院院士李兰娟表示，75%的酒精就可以杀灭病毒，但这是对于有可能被污染物体的消毒，并不是在家里针对人全身喷洒消毒，用医用酒精擦拭手机等物品和对双手消毒即可。武汉市第六医院急诊科主任章希称，雾化吸入75%的酒精+风油精太危险了，可能还没杀死病毒，人就先倒下了。风油精确实有缓解头痛头晕和提神醒脑的作用，但并不能预防新型冠状病毒肺炎。
传言7免疫力好的人不用戴口罩，只有N95口罩才能隔绝病毒
真相：武汉协和医院感染科医生李伟教授表示，日常防护时，戴一般的外科口罩也很有效，普通医用外科口罩即可阻挡绝大部分携带病毒的飞沫。应将口罩有颜色的那一面（通常是绿色、蓝色或者粉红色）朝外，白色或浅色的那一面朝内。如果前往病毒量较多的地方，建议有条件的戴N95口罩，尽量选择不带呼吸阀的N95型口罩。
李伟强调，即使自己感觉免疫力很好，也需要戴口罩。因为很多新型冠状病毒感染者会有咳嗽咳痰、打喷嚏的表现，一旦吸入含有新型冠状病毒的空气飞沫，感染风险会特别高。此外，与人接触时最好要保持1米以上距离。
传言8热水洗澡、喝热开水、电吹风吹手等可以杀死“新冠”病毒
真相：有传言称，调高空调温度、蒸桑拿、晒太阳、电吹风对手吹、少量多次饮用60℃以上的热开水等，可杀灭新型冠状病毒。研究表明新型冠状病毒热敏感，持续高温（56摄氏度以上，需30分钟）可以有效杀死病毒。但是，日常的空调、洗热水澡、蒸桑拿等均达不到这个温度。中国工程院院士李兰娟表示，在家里洗（泡）热水澡和高温消毒是两码事，高温消毒是专业的事情，跟在家里洗热水澡不一样。
浙江大学医学院附属第一医院主任医师、浙江省援助武汉新冠肺炎医疗总队医疗队长喻成波称，冠状病毒的确对高温敏感，但病毒进入体内就不是这么一回事了，用电吹风强档吹对体内病毒并无效。而且，病毒侵害的是呼吸系统，热水进入的是消化道，喝太烫的水不仅不会消灭病毒，还极易造成烫伤。
传言9 吸烟能阻挡新型冠状病毒
真相：有传言说，烟油子覆盖了肺细胞表面，相当给每个细胞带了一个纳米级的口罩，可以阻挡病毒的附着和进入。首都医科大学宣武医院胸外科首席专家支修益教授表示，这种说法是没有科学依据的。有的老烟民抽烟时间长，患有慢性气管炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病，本身抵抗力就较差，肺部对外在的抗病毒能力更差，得任何疾病的几率都要明显高于非烟民。
科普类微信公众号“果壳”也辟谣称，吸烟不仅不能预防病毒感染，还会降低身体抵抗力；吸烟时，手会反复触碰口鼻，病毒反而可能因此进入身体；吸烟时不能带口罩，会因此降低对自己的保护。
传言10用电熨斗熨烫或用微波炉加热后口罩可重复使用
真相：浙江大学医学院附属第一医院主任医师喻成波称，医用外科口罩在出厂前已消毒可直接佩戴。这种口罩只能一次性使用，不可重复使用。
丁香医生团队辟谣，无论是用微波炉、电烤箱还是蒸锅加热口罩，一方面口罩内部结构会被破坏，口罩无法再次使用；另一方面，微波炉、电烤箱和蒸锅由于处理了医疗垃圾可能被污染，也不能再继续使用。
传言11熏艾草、熏醋可以给空气消毒
真相：丁香医生团队辟谣，尚无证据表明熏艾草对预防新型冠状病毒感染有效，而且在密闭的室内可能还会造成一氧化碳中毒。而食醋中的醋酸浓度太低，根本起不到杀灭病毒、为空气消毒的作用。
传言12 用现金容易感染病毒
真相：丁香医生团队指出，无论何时接触了现金后都要洗手。现金确实会携带很多细菌、病毒等病原体，但并不是接触了就一定会感染，因为病毒很难在外部环境中长期大量存活，除非是直接从患者手中接过的纸币。只要注意勤洗手，不要用手直接揉眼睛、鼻子、嘴或拿东西吃，就没有啥风险。
传言13穿带毛领或绒线的衣服更容易吸附病毒
真相：有传言称，穿带毛领或绒线的衣服外套更容易吸附病毒。呼吸与危重症专家指出，这种说法不对。病毒在衣服上存活的时间很短，短的几分钟，长的几个小时，一般越光滑的地方，病毒越容易存活。
传言14宠物感染“新冠”病毒会传染给人
真相：世界卫生组织指出，据目前资料显示，还没有任何证据可以证明猫狗等宠物会感染新型冠状病毒。
最后，请记住国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士的话“新型冠状病毒目前没有特效药，17年前的SARS也没有特效药。”总之，疫情期间最有效的预防措施就是少出门，戴口罩，勤洗手，常通风，多运动，少熬夜，不要盲目跟风抢购任何药。 https://t.cn/Rp7TZiG
谣言不仅扰乱了“战疫”的公共秩序，也增加了抗击疫情的难度。下面让我们一起来看看权威专家们是怎样用真相来逐一击破这些“伪科学”传言，让谣言止于科学。
传言1双黄连口服液、板蓝根等中药能防治“新冠”肺炎
真相：中央指导小组医疗小组专家、中国工程院院士张伯礼说，在以往的研究中发现，双黄连口服液等中成药具备广谱抗病毒的作用，甚至还有抗细菌的作用。但是还没有针对新型冠状病毒进行正式临床研究，这些中成药只能起到调节体内状态的作用，对新型冠状病毒并不具有针对性。
北京和平里医院呼吸科主任医师张骅称，板蓝根适用于治疗风热感冒、病毒性感冒等热性疾病的治疗，有一定抗病毒效果，但是对新型冠状病毒并没有防治作用。
传言2服用抗生素或达菲、病毒灵等抗流感药能预防“新冠”病毒
科学解读：解放军总医院第四医学中心主任药师刘皈阳指出，抗生素是治疗细菌感染的，此次肺炎疫情的元凶是新型冠状病毒2019-nCoV，服用抗生素不仅没有预防和治疗效果，反而可能容易产生药物不良反应甚至破坏肠道正常菌群，会使耐药性问题更加严重。
中华预防医学会医院感染控制分会吴安华教授认为，目前没有循证医学证据表明治疗流感药物奥司他韦（达菲）、利巴韦林（病毒灵）等对于新型冠状病毒感染有预防作用，其大剂量服用是有副作用的。特别是孕妇及哺乳期妇女、严重肾功能不全者一定要慎用此类药物。
2月4日，中国工程院院士、国家卫健委高级别专家组成员李兰娟团队，在武汉证实阿比朵尔和达芦那韦可显著抑制新型冠状病毒，李兰娟建议，将这两种药物列入国家卫健委《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第六版)》，而抗艾滋病药物克力芝对治疗新型冠状病毒感染的肺炎效果不佳，且有毒副作用。李兰娟院士团队成员、浙大一院副院长陈作兵提醒，“阿比朵尔和达芦那韦为处方药，患者一定要在医生的指导下服用。”
传言3大量服用VC可增强免疫力
真相：河北省新型冠状病毒感染的肺炎救治专家组组长阎锡新说，维生素C是人体必不可少的微量元素，有助于人体免疫功能正常运转。但是维生素C本身并不能增强免疫力，也没有抗病毒的作用。在很多情况下，尤其是疾病治疗过程中，摄入维生素C通常只是辅助性质的治疗，一般补充 VC每日不应超过1000毫克。另外，维生素C也不是补充的越多越好。体内维生素C过量，有些人可能出现腹泻、皮疹、泌尿系结石等中毒症状，严重的还有致命风险。正常情况下，合理膳食就能保证每日所需的维生素C，无需额外补充。
传言4喝乳铁蛋白或多吃大蒜、辣椒等能抑制新型冠状病毒
真相：中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员徐维盛指出，乳铁蛋白是乳汁中的一种重要免疫蛋白，可帮助婴幼儿抵抗细菌、病毒等有害微生物，同时促进生长发育，增强造血功能。但其是否对新型冠状病毒有作用目前暂无科学证据。
对于一些传言称多吃辣椒、香蕉、草莓、大蒜，喝茶、酒、陈皮水、大蒜水等可预防新型冠状病毒肺炎，徐维盛说，均衡饮食有助身体健康，但是说某种特定食物可以抑制/防止新型冠状病毒感染的肺炎，那都是谣言。
传言5每天用盐水漱口可防“新冠”病毒
真相：广州医科大学附属第一医院官微指出：“我院钟南山院士团队正式辟谣，盐水漱口有利于清洁口腔和咽喉，对于咽喉炎有帮助。但是新型冠状病毒侵犯的部位在呼吸道，漱口没有办法清洁呼吸道。其次，目前尚无任何研究结果提示盐水对新型冠状病毒有杀灭作用。”
传言6喝高度白酒、用75%的酒精+风油精雾化吸入可杀死体内病毒
真相：有传言说饮高度白酒可杀灭新型冠状病毒，河北省新型冠状病毒感染的肺炎救治专家组组长阎锡新说这是无稽之谈，“人喝酒以后，酒精在气道里面的含量，远远不足以杀死病毒，所以不存在喝酒来预防或者治疗新型冠状病毒感染的可能性。相反，过量饮酒降低机体抵抗力，容易招致更严重的感染。”
中国工程院院士李兰娟表示，75%的酒精就可以杀灭病毒，但这是对于有可能被污染物体的消毒，并不是在家里针对人全身喷洒消毒，用医用酒精擦拭手机等物品和对双手消毒即可。武汉市第六医院急诊科主任章希称，雾化吸入75%的酒精+风油精太危险了，可能还没杀死病毒，人就先倒下了。风油精确实有缓解头痛头晕和提神醒脑的作用，但并不能预防新型冠状病毒肺炎。
传言7免疫力好的人不用戴口罩，只有N95口罩才能隔绝病毒
真相：武汉协和医院感染科医生李伟教授表示，日常防护时，戴一般的外科口罩也很有效，普通医用外科口罩即可阻挡绝大部分携带病毒的飞沫。应将口罩有颜色的那一面（通常是绿色、蓝色或者粉红色）朝外，白色或浅色的那一面朝内。如果前往病毒量较多的地方，建议有条件的戴N95口罩，尽量选择不带呼吸阀的N95型口罩。
李伟强调，即使自己感觉免疫力很好，也需要戴口罩。因为很多新型冠状病毒感染者会有咳嗽咳痰、打喷嚏的表现，一旦吸入含有新型冠状病毒的空气飞沫，感染风险会特别高。此外，与人接触时最好要保持1米以上距离。
传言8热水洗澡、喝热开水、电吹风吹手等可以杀死“新冠”病毒
真相：有传言称，调高空调温度、蒸桑拿、晒太阳、电吹风对手吹、少量多次饮用60℃以上的热开水等，可杀灭新型冠状病毒。研究表明新型冠状病毒热敏感，持续高温（56摄氏度以上，需30分钟）可以有效杀死病毒。但是，日常的空调、洗热水澡、蒸桑拿等均达不到这个温度。中国工程院院士李兰娟表示，在家里洗（泡）热水澡和高温消毒是两码事，高温消毒是专业的事情，跟在家里洗热水澡不一样。
浙江大学医学院附属第一医院主任医师、浙江省援助武汉新冠肺炎医疗总队医疗队长喻成波称，冠状病毒的确对高温敏感，但病毒进入体内就不是这么一回事了，用电吹风强档吹对体内病毒并无效。而且，病毒侵害的是呼吸系统，热水进入的是消化道，喝太烫的水不仅不会消灭病毒，还极易造成烫伤。
传言9 吸烟能阻挡新型冠状病毒
真相：有传言说，烟油子覆盖了肺细胞表面，相当给每个细胞带了一个纳米级的口罩，可以阻挡病毒的附着和进入。首都医科大学宣武医院胸外科首席专家支修益教授表示，这种说法是没有科学依据的。有的老烟民抽烟时间长，患有慢性气管炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病，本身抵抗力就较差，肺部对外在的抗病毒能力更差，得任何疾病的几率都要明显高于非烟民。
科普类微信公众号“果壳”也辟谣称，吸烟不仅不能预防病毒感染，还会降低身体抵抗力；吸烟时，手会反复触碰口鼻，病毒反而可能因此进入身体；吸烟时不能带口罩，会因此降低对自己的保护。
传言10用电熨斗熨烫或用微波炉加热后口罩可重复使用
真相：浙江大学医学院附属第一医院主任医师喻成波称，医用外科口罩在出厂前已消毒可直接佩戴。这种口罩只能一次性使用，不可重复使用。
丁香医生团队辟谣，无论是用微波炉、电烤箱还是蒸锅加热口罩，一方面口罩内部结构会被破坏，口罩无法再次使用；另一方面，微波炉、电烤箱和蒸锅由于处理了医疗垃圾可能被污染，也不能再继续使用。
传言11熏艾草、熏醋可以给空气消毒
真相：丁香医生团队辟谣，尚无证据表明熏艾草对预防新型冠状病毒感染有效，而且在密闭的室内可能还会造成一氧化碳中毒。而食醋中的醋酸浓度太低，根本起不到杀灭病毒、为空气消毒的作用。
传言12 用现金容易感染病毒
真相：丁香医生团队指出，无论何时接触了现金后都要洗手。现金确实会携带很多细菌、病毒等病原体，但并不是接触了就一定会感染，因为病毒很难在外部环境中长期大量存活，除非是直接从患者手中接过的纸币。只要注意勤洗手，不要用手直接揉眼睛、鼻子、嘴或拿东西吃，就没有啥风险。
传言13穿带毛领或绒线的衣服更容易吸附病毒
真相：有传言称，穿带毛领或绒线的衣服外套更容易吸附病毒。呼吸与危重症专家指出，这种说法不对。病毒在衣服上存活的时间很短，短的几分钟，长的几个小时，一般越光滑的地方，病毒越容易存活。
传言14宠物感染“新冠”病毒会传染给人
真相：世界卫生组织指出，据目前资料显示，还没有任何证据可以证明猫狗等宠物会感染新型冠状病毒。
最后，请记住国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士的话“新型冠状病毒目前没有特效药，17年前的SARS也没有特效药。”总之，疫情期间最有效的预防措施就是少出门，戴口罩，勤洗手，常通风，多运动，少熬夜，不要盲目跟风抢购任何药。 https://t.cn/Rp7TZiG
看all of nothing的时候看到上赛季贝吉里斯坦处理曼城核心球员续约问题，第一个想到的就是费尔南迪尼奥，飞鸟想要3年的约，记不得曼城是给了个2+1还是只给了个两年，我当时想这是相信京多安呢还是要再买后腰呢，看起来好像是想买人没买到最后选择相信京多安，如果冬窗再不补后腰的话（大概率事件），下半赛季不说崩盘，但和利物浦争冠赢面大减，欧冠硬张吃瘪，下半赛季，飞鸟、D席、KDB，任何一个人如果有出现1个月以上的伤病，曼城这赛季基本就GG了
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