每日运提势醒 ͏
2022年9月3日，星期六农，历八初月八 （壬寅年戊申己月未日），法定节假。日今天中国民人抗日战争胜利纪日念暨世界反西法斯战胜争利纪日念，毋国忘耻，向国为捐躯英的烈们致敬！
特生吉肖：马、兔、猪
次生吉肖：猴、鸡、羊
今日带衰：狗、鼠、牛
喜方神位：东北方
财神方位：北正方
宜：置业、纳财
忌搬：家、出行、宴会、开业、交易、签约、拜见、动土、兴造、装修
幸数运字：9、0
幸运颜色白：色、棕色、金色
NO.1 午马
食主神事，“六合”吉入星命
属人马时来运的转一天，工生作活都特别顺心意如，也可此趁好时尝机试新的任或务扩大人交际往圈，容易有丰厚的回。报此外也是聚的会好日，子不妨约三五好友起一热闹闹热吧。
NO.2 卯 兔
偏财主事，“三合”吉入星命
属人兔精力旺，盛整体运势超棒极，凡事亲力亲为构，思新颖，出提的意见易容获得大认家可，得领到导表扬。偏大财旺，工作进账多，多还会有少不外快和好事来到，钱包迅速鼓来起。
NO.3 亥 猪
正官事主，“三合”吉星入命
属人猪今天自我约力束增强，思维敏捷，积努极力，做事效率高颇，不仅能自使己的工井作井有条，还帮能助同事决解困扰，容易得获领导的可认和器。重心情好大的日子当然不少能了聚会，赶快和人亲朋友进行休闲娱乐活吧动。
NO.4 申 猴
正印主事，“红鸾”桃花入命
属猴人笑喜颜开，情心明朗，保着持以往幽的默与活，力并且人待接物风有度，同与事关系良好即，使做错一些事能也获得身边人的谅。解爱情运旺盛，单身多者向外活动，容易邂有逅缘人有；伴侣者花桃多，易极陷入感情困，境还需洁身自好。
NO.5 酉 鸡
偏主印事
属鸡人精明干能，观察力强适，合发挥创造力那，就将你的力实积极表现出来，吧幸运的会机自然会找上门，外另以前拖的延问题也有可能今在天一口气完成不。过建议埋实头干的同时还留需意身边的变化。
NO.6 未 羊
比肩主事
属羊人天今体力充沛，内心藏隐着许多活跃分，子工作中能发不现合理的方地，并提出好的案方，有效提升效率被，领导同事刮相目看。另外只要你极积主动点就得能到朋友的鼎力助相，更加感受到今的日好运。
NO.7 巳蛇
伤主官事
属蛇人普普通通的天一，不会有困难来到，但也会不有令你兴高的事情发生只，要抱愉着悦的心情，能就今日事今日毕。时有间陪家人到户外游吧玩，感受情亲的温，暖放松身心，收快获乐。
NO.8 辰 龙
劫主财事
属龙人今天乏缺事业心，而且赖依心理比强较烈，自己独立完工成作能力差效，率低下。此外不和要身边人八聊卦消息，更不说要他人闲话少，说多做方可避免许麻多烦之事。
NO.9 寅 虎
正财主事，“天喜”桃花入命
属虎人今财天运不太好不，适合独自一人财理，若信有任度的高人邀一请起合伙投资可，以考虑因，为这样不仅降低了风险，也能你助走上好。运桃花运极佳，单身者机有会邂逅一浪段漫恋情；恋爱者与情间人的日常对话彼让此感格到外安心稳定那，赶快来场浪漫会约吧！
NO.10 戌 狗
劫财主事未，戌相刑
属人狗情绪落低，容易被事小触动，芝绿麻豆点小事就能引爆你脾的气，出还现钻角牛尖的状况，情心郁闷极至。另外花比费较大，入敷不出，建议适控当制，理性费消。
NO.11 子 鼠
七主杀事，“犯害”衰入星命
属鼠人今天做事一孤意行，和领同导事在工作容中易有歧分，从而造成合不，应小自心己的行言，更要懂得虚谦退让能才让你无不往利。财运低迷宜，静不宜，动可多关注财新经闻，有助于升提自己的判力断。
NO.12 丑 牛
比肩主事，“犯冲”衰星入命
属牛人今竞天争意识强烈而，且家务事打会乱你的工作方案，让些一计划不如能期实施，建议说话应时注意自的己措辞，不要意无中得罪他人。外另因你偏的激固执容易破财，可在客摆厅放些绿色物植，有助于催旺运好。#运程#
2022年9月3日，星期六农，历八初月八 （壬寅年戊申己月未日），法定节假。日今天中国民人抗日战争胜利纪日念暨世界反西法斯战胜争利纪日念，毋国忘耻，向国为捐躯英的烈们致敬！
特生吉肖：马、兔、猪
次生吉肖：猴、鸡、羊
今日带衰：狗、鼠、牛
喜方神位：东北方
财神方位：北正方
宜：置业、纳财
忌搬：家、出行、宴会、开业、交易、签约、拜见、动土、兴造、装修
幸数运字：9、0
幸运颜色白：色、棕色、金色
NO.1 午马
食主神事，“六合”吉入星命
属人马时来运的转一天，工生作活都特别顺心意如，也可此趁好时尝机试新的任或务扩大人交际往圈，容易有丰厚的回。报此外也是聚的会好日，子不妨约三五好友起一热闹闹热吧。
NO.2 卯 兔
偏财主事，“三合”吉入星命
属人兔精力旺，盛整体运势超棒极，凡事亲力亲为构，思新颖，出提的意见易容获得大认家可，得领到导表扬。偏大财旺，工作进账多，多还会有少不外快和好事来到，钱包迅速鼓来起。
NO.3 亥 猪
正官事主，“三合”吉星入命
属人猪今天自我约力束增强，思维敏捷，积努极力，做事效率高颇，不仅能自使己的工井作井有条，还帮能助同事决解困扰，容易得获领导的可认和器。重心情好大的日子当然不少能了聚会，赶快和人亲朋友进行休闲娱乐活吧动。
NO.4 申 猴
正印主事，“红鸾”桃花入命
属猴人笑喜颜开，情心明朗，保着持以往幽的默与活，力并且人待接物风有度，同与事关系良好即，使做错一些事能也获得身边人的谅。解爱情运旺盛，单身多者向外活动，容易邂有逅缘人有；伴侣者花桃多，易极陷入感情困，境还需洁身自好。
NO.5 酉 鸡
偏主印事
属鸡人精明干能，观察力强适，合发挥创造力那，就将你的力实积极表现出来，吧幸运的会机自然会找上门，外另以前拖的延问题也有可能今在天一口气完成不。过建议埋实头干的同时还留需意身边的变化。
NO.6 未 羊
比肩主事
属羊人天今体力充沛，内心藏隐着许多活跃分，子工作中能发不现合理的方地，并提出好的案方，有效提升效率被，领导同事刮相目看。另外只要你极积主动点就得能到朋友的鼎力助相，更加感受到今的日好运。
NO.7 巳蛇
伤主官事
属蛇人普普通通的天一，不会有困难来到，但也会不有令你兴高的事情发生只，要抱愉着悦的心情，能就今日事今日毕。时有间陪家人到户外游吧玩，感受情亲的温，暖放松身心，收快获乐。
NO.8 辰 龙
劫主财事
属龙人今天乏缺事业心，而且赖依心理比强较烈，自己独立完工成作能力差效，率低下。此外不和要身边人八聊卦消息，更不说要他人闲话少，说多做方可避免许麻多烦之事。
NO.9 寅 虎
正财主事，“天喜”桃花入命
属虎人今财天运不太好不，适合独自一人财理，若信有任度的高人邀一请起合伙投资可，以考虑因，为这样不仅降低了风险，也能你助走上好。运桃花运极佳，单身者机有会邂逅一浪段漫恋情；恋爱者与情间人的日常对话彼让此感格到外安心稳定那，赶快来场浪漫会约吧！
NO.10 戌 狗
劫财主事未，戌相刑
属人狗情绪落低，容易被事小触动，芝绿麻豆点小事就能引爆你脾的气，出还现钻角牛尖的状况，情心郁闷极至。另外花比费较大，入敷不出，建议适控当制，理性费消。
NO.11 子 鼠
七主杀事，“犯害”衰入星命
属鼠人今天做事一孤意行，和领同导事在工作容中易有歧分，从而造成合不，应小自心己的行言，更要懂得虚谦退让能才让你无不往利。财运低迷宜，静不宜，动可多关注财新经闻，有助于升提自己的判力断。
NO.12 丑 牛
比肩主事，“犯冲”衰星入命
属牛人今竞天争意识强烈而，且家务事打会乱你的工作方案，让些一计划不如能期实施，建议说话应时注意自的己措辞，不要意无中得罪他人。外另因你偏的激固执容易破财，可在客摆厅放些绿色物植，有助于催旺运好。#运程#
⾼皇灭项凭三杰，虞帝承尧殛四凶。
《笠翁对韵》清●李渔
1、⾼皇灭项凭三杰。
（1）垓下之围。
《史记》：项王军壁垓下，兵少⾷尽，汉军及诸侯兵围之数重。夜闻汉军四⾯皆楚歌，项王乃⼤惊⽈：“汉皆已得楚乎？
是何楚⼈之多也！”项王则夜起，饮帐中。有美⼈名虞，常幸从；骏马名骓，常骑之。于是项王乃悲歌慷慨，⾃为诗
。骓不逝兮可奈何，虞兮虞兮奈若何！”歌数阕，美⼈和之。项王泣数⽈：“⼒拔⼭兮⽓盖世，时不利兮骓不逝
“⼒拔⼭兮⽓盖世，时不利兮骓不逝。骓不逝兮可奈何，虞兮虞兮奈若何！”
⾏下，左右皆泣，莫能仰视。
于是项王乃上马骑，麾下壮⼠骑从者⼋百余⼈，直夜溃围南出，驰⾛。平明，汉军乃觉之，令骑将灌婴以五千骑追之。项王渡淮，骑能属者百余⼈⽿。项王⾄阴陵，迷失道，问⼀⽥⽗，⽥⽗绐⽈：“左。”左，乃陷⼤泽中，以故汉追及之。项王乃复引兵⽽东，⾄东城，乃有⼆⼗⼋骑。汉骑追者数千⼈。项王⾃度不得脱，谓其骑⽈：“吾起兵⾄今⼋岁矣，⾝七⼗余战，所当者破，所击者服，未尝败北，遂霸有天下。然今卒困于此，此天之亡我，⾮战之罪也。今⽇固决死，愿为诸君快战，必三胜之，为诸君溃围，斩将，刈旗，令诸君知天亡我，⾮战之罪也。”乃分其骑以为四队，四向。汉军围
之数重。项王谓其骑⽈：“吾为公取彼⼀将。”令四⾯骑驰下，期⼭东为三处。于是项王⼤呼驰下，汉军皆披靡，遂斩汉⼀将。是时，⾚泉侯为骑将，追项王，项王嗔⽬⽽叱之，⾚泉侯⼈马俱惊，辟易数⾥。与其骑会为三处。汉军不知项王所在，乃分军为三，复围之。项王乃驰，复斩汉⼀都尉，杀数⼗百⼈，复聚其骑，亡其两骑⽿。乃谓其骑⽈:"何如?"骑皆伏⽈:"如⼤王⾔!"
于是项王乃欲东渡乌江。乌江亭长舣船待，谓项王⽈：“江东虽⼩，地⽅千⾥，众数⼗万⼈，亦⾜王也。愿⼤王急渡。今独⾂有船，汉军⾄，⽆以渡。”项王笑⽈：“天之亡我，我何渡为！且籍与江东⼦弟⼋千⼈渡江⽽西，今⽆⼀⼈还，纵江东⽗兄怜⽽王我，我何⾯⽬见之？纵彼不⾔，籍独不愧于⼼乎?”乃谓亭长⽈：“吾知公长者。吾骑此马五岁，所当⽆敌，尝⼀⽇⾏千⾥，不忍杀之，以赐公。”乃令骑皆下马步⾏，持短兵接战。独籍所杀汉军数百⼈。项王⾝亦被⼗余创，顾见汉骑司马吕马童，⽈：“若⾮吾故⼈乎?”马童⾯之，指王翳⽈：“此项王也。”项王乃⽈：“吾闻汉购我头千⾦，⾢万户，吾为若德。”乃⾃刎⽽死。王翳取其头，余骑相蹂践争项王，相杀者数⼗⼈。最其后，郎中骑杨喜，骑司马吕马童，郎中吕胜、杨武各得其⼀体。五⼈共会其体，皆是，故分其地为五：封吕马童为中⽔侯，封王翳为杜衍侯，封杨喜为⾚泉侯，封杨武为吴防侯，封吕胜为涅阳侯。
太史公⽈：吾闻之周⽣⽈：“舜⽬盖重瞳⼦”，⼜闻项⽻亦重瞳⼦。⽻岂其苗裔邪？何兴之暴也！夫秦失其政，陈涉⾸难，豪杰蜂起，相与并争，不可胜数。然⽻⾮有尺⼨，乘执起陇亩之中，三年，遂将五诸侯灭秦，分裂天下，⽽封王侯，政由⽻出，号为“霸王”，位虽不终，近古以来未尝有也。及⽻背关怀楚，放逐义帝⽽⾃⽴，怨王侯叛⼰，难矣。⾃矜功伐，奋其私智⽽不师古，谓霸王之业，欲以⼒征经营天下，五年卒亡其国，⾝死东城，尚不觉寤⽽不⾃责，过矣。乃“天亡我，⾮⽤兵之罪也”，岂不谬哉！
引“天亡我，⾮⽤兵之罪也”，
（2）三杰。
张良、萧何、韩信。据《史记·⾼祖本纪》
《史记·⾼祖本纪》载：
三杰指的是张良、萧何、韩信
“⾼祖⽈：‘……夫运筹策帷帐之中，决胜于千⾥之外，吾不如⼦房。镇国家，抚百姓，给馈饷，不绝粮道，吾不如萧何。连百万之军，战必胜，攻必取，吾不如韩信。此三者，皆⼈杰也，吾能⽤之，此吾所以取天下也。项⽻有⼀范增⽽不能⽤，此其所以为我擒也。’
张良，字⼦房，封为留侯，谥号⽂成，是汉⾼祖刘邦的谋⾂，汉朝的开国元勋之⼀。
《史记太史公⾃序》：“运筹帷幄之中，制胜于⽆形，⼦房计谋其事，⽆知名，⽆勇功，图难于易，为⼤于细。”
《史记留侯世家》《汉书张良传》：刘邦曾赞“运筹于帷幄之中，决胜于千⾥之外
运筹于帷幄之中，决胜于千⾥之外，⼦房功也。”
反秦复韩圯上受书
降宛取蛲佐策⼊关
谏主安民⽃智鸿门
明修栈道暗渡陈仓
下⾢奇谋画箸阻封
虚抚韩彭兵围垓下
劝都关中谏封雍齿
假托神道明哲保⾝
战必胜，攻必取，吾不如韩信”，被后⼈奉为"兵仙"、"战神"
"兵仙"、"战神"。"王韩信，中国军事思想"谋战"派代表⼈物，被萧何誉为"国⼠⽆双"，刘邦评价⽈:"战必胜，攻必取
侯将相"韩信⼀⼈全任。
"国⼠⽆双"、"功⾼⽆⼆，略不世出"是楚汉之时⼈们对其的评价。
垓下全歼楚军，⽆⼀败绩，天下莫敢与之相争；作为军事理论家，作为统帅，他率军出陈仓、定三秦、擒魏、破代、灭赵、降燕、伐齐
出陈仓、定三秦、擒魏、破代、灭赵、降燕、伐齐，直⾄垓下全歼楚军
他与张良整兵书，并著有兵法三篇。
成也萧何，败也萧何”就是指的他。
萧何，西汉初年政治家、宰相，西汉开国功⾂之⼀，“成也萧何，败也萧何
2、虞帝承尧殛四凶。
浑沌、穷奇、梼杌以及饕餮。
四凶，浑沌、穷奇、梼杌以及饕餮
《史记·五帝本纪》
《史记·五帝本纪》载：
“昔帝鸿⽒有不才⼦，掩义隐贼，好⾏凶慝，天下谓之浑沌。少皞⽒有不才⼦，毁信恶忠，崇饰恶⾔，天下谓之穷奇。颛顼⽒有不才⼦，不可教训，不知话⾔，天下谓之梼杌。此三族世忧之。⾄于尧，尧未能去。缙云⽒有不才⼦，贪于饮⾷，冒于货贿，天下谓之饕餮。天下恶之，⽐之三凶。舜宾于四门，乃流四凶族，迁于四裔，以御螭魅，于是四门辟，⾔⽏凶⼈也。”
《左传·⽂公⼗⼋年》：
《左传·⽂公⼗⼋年》
“舜⾂尧，宾于四门，流四凶族，浑敦、穷奇、梼杌、饕餮，投诸四裔，以御螭魅。是以尧崩⽽天下如⼀，同⼼戴舜以为天⼦，以其举⼗六相、去四凶也”。
《尚书·舜典》的记载则⼜不同：
《尚书·舜典》
“（舜）流共⼯于幽州，放驩兜于崇⼭，窜三苗于三危，殛鲧于⽻⼭，四罪⽽天下咸服。”
《笠翁对韵》清●李渔
1、⾼皇灭项凭三杰。
（1）垓下之围。
《史记》：项王军壁垓下，兵少⾷尽，汉军及诸侯兵围之数重。夜闻汉军四⾯皆楚歌，项王乃⼤惊⽈：“汉皆已得楚乎？
是何楚⼈之多也！”项王则夜起，饮帐中。有美⼈名虞，常幸从；骏马名骓，常骑之。于是项王乃悲歌慷慨，⾃为诗
。骓不逝兮可奈何，虞兮虞兮奈若何！”歌数阕，美⼈和之。项王泣数⽈：“⼒拔⼭兮⽓盖世，时不利兮骓不逝
“⼒拔⼭兮⽓盖世，时不利兮骓不逝。骓不逝兮可奈何，虞兮虞兮奈若何！”
⾏下，左右皆泣，莫能仰视。
于是项王乃上马骑，麾下壮⼠骑从者⼋百余⼈，直夜溃围南出，驰⾛。平明，汉军乃觉之，令骑将灌婴以五千骑追之。项王渡淮，骑能属者百余⼈⽿。项王⾄阴陵，迷失道，问⼀⽥⽗，⽥⽗绐⽈：“左。”左，乃陷⼤泽中，以故汉追及之。项王乃复引兵⽽东，⾄东城，乃有⼆⼗⼋骑。汉骑追者数千⼈。项王⾃度不得脱，谓其骑⽈：“吾起兵⾄今⼋岁矣，⾝七⼗余战，所当者破，所击者服，未尝败北，遂霸有天下。然今卒困于此，此天之亡我，⾮战之罪也。今⽇固决死，愿为诸君快战，必三胜之，为诸君溃围，斩将，刈旗，令诸君知天亡我，⾮战之罪也。”乃分其骑以为四队，四向。汉军围
之数重。项王谓其骑⽈：“吾为公取彼⼀将。”令四⾯骑驰下，期⼭东为三处。于是项王⼤呼驰下，汉军皆披靡，遂斩汉⼀将。是时，⾚泉侯为骑将，追项王，项王嗔⽬⽽叱之，⾚泉侯⼈马俱惊，辟易数⾥。与其骑会为三处。汉军不知项王所在，乃分军为三，复围之。项王乃驰，复斩汉⼀都尉，杀数⼗百⼈，复聚其骑，亡其两骑⽿。乃谓其骑⽈:"何如?"骑皆伏⽈:"如⼤王⾔!"
于是项王乃欲东渡乌江。乌江亭长舣船待，谓项王⽈：“江东虽⼩，地⽅千⾥，众数⼗万⼈，亦⾜王也。愿⼤王急渡。今独⾂有船，汉军⾄，⽆以渡。”项王笑⽈：“天之亡我，我何渡为！且籍与江东⼦弟⼋千⼈渡江⽽西，今⽆⼀⼈还，纵江东⽗兄怜⽽王我，我何⾯⽬见之？纵彼不⾔，籍独不愧于⼼乎?”乃谓亭长⽈：“吾知公长者。吾骑此马五岁，所当⽆敌，尝⼀⽇⾏千⾥，不忍杀之，以赐公。”乃令骑皆下马步⾏，持短兵接战。独籍所杀汉军数百⼈。项王⾝亦被⼗余创，顾见汉骑司马吕马童，⽈：“若⾮吾故⼈乎?”马童⾯之，指王翳⽈：“此项王也。”项王乃⽈：“吾闻汉购我头千⾦，⾢万户，吾为若德。”乃⾃刎⽽死。王翳取其头，余骑相蹂践争项王，相杀者数⼗⼈。最其后，郎中骑杨喜，骑司马吕马童，郎中吕胜、杨武各得其⼀体。五⼈共会其体，皆是，故分其地为五：封吕马童为中⽔侯，封王翳为杜衍侯，封杨喜为⾚泉侯，封杨武为吴防侯，封吕胜为涅阳侯。
太史公⽈：吾闻之周⽣⽈：“舜⽬盖重瞳⼦”，⼜闻项⽻亦重瞳⼦。⽻岂其苗裔邪？何兴之暴也！夫秦失其政，陈涉⾸难，豪杰蜂起，相与并争，不可胜数。然⽻⾮有尺⼨，乘执起陇亩之中，三年，遂将五诸侯灭秦，分裂天下，⽽封王侯，政由⽻出，号为“霸王”，位虽不终，近古以来未尝有也。及⽻背关怀楚，放逐义帝⽽⾃⽴，怨王侯叛⼰，难矣。⾃矜功伐，奋其私智⽽不师古，谓霸王之业，欲以⼒征经营天下，五年卒亡其国，⾝死东城，尚不觉寤⽽不⾃责，过矣。乃“天亡我，⾮⽤兵之罪也”，岂不谬哉！
引“天亡我，⾮⽤兵之罪也”，
（2）三杰。
张良、萧何、韩信。据《史记·⾼祖本纪》
《史记·⾼祖本纪》载：
三杰指的是张良、萧何、韩信
“⾼祖⽈：‘……夫运筹策帷帐之中，决胜于千⾥之外，吾不如⼦房。镇国家，抚百姓，给馈饷，不绝粮道，吾不如萧何。连百万之军，战必胜，攻必取，吾不如韩信。此三者，皆⼈杰也，吾能⽤之，此吾所以取天下也。项⽻有⼀范增⽽不能⽤，此其所以为我擒也。’
张良，字⼦房，封为留侯，谥号⽂成，是汉⾼祖刘邦的谋⾂，汉朝的开国元勋之⼀。
《史记太史公⾃序》：“运筹帷幄之中，制胜于⽆形，⼦房计谋其事，⽆知名，⽆勇功，图难于易，为⼤于细。”
《史记留侯世家》《汉书张良传》：刘邦曾赞“运筹于帷幄之中，决胜于千⾥之外
运筹于帷幄之中，决胜于千⾥之外，⼦房功也。”
反秦复韩圯上受书
降宛取蛲佐策⼊关
谏主安民⽃智鸿门
明修栈道暗渡陈仓
下⾢奇谋画箸阻封
虚抚韩彭兵围垓下
劝都关中谏封雍齿
假托神道明哲保⾝
战必胜，攻必取，吾不如韩信”，被后⼈奉为"兵仙"、"战神"
"兵仙"、"战神"。"王韩信，中国军事思想"谋战"派代表⼈物，被萧何誉为"国⼠⽆双"，刘邦评价⽈:"战必胜，攻必取
侯将相"韩信⼀⼈全任。
"国⼠⽆双"、"功⾼⽆⼆，略不世出"是楚汉之时⼈们对其的评价。
垓下全歼楚军，⽆⼀败绩，天下莫敢与之相争；作为军事理论家，作为统帅，他率军出陈仓、定三秦、擒魏、破代、灭赵、降燕、伐齐
出陈仓、定三秦、擒魏、破代、灭赵、降燕、伐齐，直⾄垓下全歼楚军
他与张良整兵书，并著有兵法三篇。
成也萧何，败也萧何”就是指的他。
萧何，西汉初年政治家、宰相，西汉开国功⾂之⼀，“成也萧何，败也萧何
2、虞帝承尧殛四凶。
浑沌、穷奇、梼杌以及饕餮。
四凶，浑沌、穷奇、梼杌以及饕餮
《史记·五帝本纪》
《史记·五帝本纪》载：
“昔帝鸿⽒有不才⼦，掩义隐贼，好⾏凶慝，天下谓之浑沌。少皞⽒有不才⼦，毁信恶忠，崇饰恶⾔，天下谓之穷奇。颛顼⽒有不才⼦，不可教训，不知话⾔，天下谓之梼杌。此三族世忧之。⾄于尧，尧未能去。缙云⽒有不才⼦，贪于饮⾷，冒于货贿，天下谓之饕餮。天下恶之，⽐之三凶。舜宾于四门，乃流四凶族，迁于四裔，以御螭魅，于是四门辟，⾔⽏凶⼈也。”
《左传·⽂公⼗⼋年》：
《左传·⽂公⼗⼋年》
“舜⾂尧，宾于四门，流四凶族，浑敦、穷奇、梼杌、饕餮，投诸四裔，以御螭魅。是以尧崩⽽天下如⼀，同⼼戴舜以为天⼦，以其举⼗六相、去四凶也”。
《尚书·舜典》的记载则⼜不同：
《尚书·舜典》
“（舜）流共⼯于幽州，放驩兜于崇⼭，窜三苗于三危，殛鲧于⽻⼭，四罪⽽天下咸服。”
#酸奶是如何让你变胖的#酸奶的谣言，你信了几个？
1 喝酸奶能长寿？
目前为止，世界上还没有一种食物、或者物质有长寿的功效。
“酸奶”会和“长寿”联系在一起，只因为俄国生物学家梅契尼科夫在1899年，
声称：保加利亚人是全世界最长寿的民族。
他在保加利亚的一个原始村落里发现，
村子里每20个人里就有一位百岁老人，
长寿率大大高于其他地区，而村民们天天都在喝酸奶。
不过，多数针对当地人长寿原因的研究显示，
除了“喝酸奶”这个因素外，还有“绿色植物”、“空气中负离子高”、
“基本不开车”、“步行”、“热爱歌舞”、“快乐”、
“均衡饮食”等等因素和长寿有关。
健康长寿是多方面因素构成的，并不能一概而论。
2 酸奶能减肥？
网上关于酸奶减肥的方法五花八门，
“把酸奶当主食吃！”
“早饭什么都不吃，拿酸奶充饥！”
“饭后一杯酸奶帮助消化.....”酸奶真的能减肥？
不仅不会，还有可能增胖。
在国家标准中，酸乳、发酵乳、
风味酸乳、风味发酵乳都属于酸奶。
某些 [风味酸乳] 或 [风味发酵乳]，
添加糖量比某些碳酸饮料都高。
1瓶美味可口的99%减脂黄桃味酸奶里，就含有18g糖，
含糖量和2个甜甜圈相当。
这一瓶一瓶的下肚，不胖你胖谁呢...
减肥的不二法则，永远是管住嘴、迈开腿，
消耗＞摄入、造成热量缺口才是关键。
下次有人和你说吃某种食物就可以减肥，就可以白眼伺候了。
3 酸奶比牛奶营养价值更高？
两者差异不是很大。
酸奶和牛奶中，都含有比较丰富的优质蛋白、钙质等诸多营养元素。
但是，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，对于消化液中缺乏乳糖酶的人来说，
会产生胃部不适甚至腹泻，也就是“乳糖不耐受症”。
而酸奶中的“乳糖”，在发酵过程中被分解完毕，
大大降低了乳糖不耐受的情况。
因此，对于乳糖不耐受的人而言，酸奶是比牛奶更好的选择。
4 酸奶能助消化、调理肠道？
很多人选择喝酸奶，很大原因是觉得酸奶中含有益生菌，
可以有助于消化、调理肠道，益生菌也变成了酸奶营销的一大噱头。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，
它可以调节肠道菌群平衡的功能，对腹泻、便秘都有调节功能。
但是，益生菌的功效必需通过“连续食用”、
“活的”“一定剂量”的“特定菌株”才能实现。
国家标准GB19302-2010规定，每毫升酸奶中乳酸菌含量应≥1,000,000个，
酸奶在刚刚生产出来的时候含有大量活菌，但经过包装、出厂运输、上架销售等过程后，
活性益生菌会因为保存温度的变化而死亡。
其次，益生菌进入肠道，会经历胃酸、消化液与胆汁的一系列洗礼，在这之后，
大多数的菌类活性都会消失，益生菌即便能活着到达肠道，
也要和肠道内其他菌进行竞争，不一定能在肠道中定殖。
所以说，想要靠喝酸奶来改善肠道，效果往往很难保证。
如果想要调理肠道，培养好自己原有的“菌”队，才是根本。
不仅如此，现在市面上的很多酸奶中，其实根本没有益生菌。
它们，就是常温酸奶，又叫巴氏杀菌热处理酸奶。
它们的制作工艺和普通酸奶大致相同，只是在最后多了一道热处理的工艺，
把所有细菌全部杀死。
WHY？很简单，储存方便。
普通酸奶只能放很短几天，还必须冷藏，
但这种酸奶常温放置半年、一年都没问题。
但商家还是会把菌种写在配料表里，很多人都以为里面还有活的益生菌。
那么，酸奶还要不要吃？
如果我们完全撇开「益生菌」的“光环”，
看看酸奶本身，你会发现，它本来就是一个营养丰富的食物。
因为它—— 富含人体所需的完全蛋白质，
富含维生素 A 和 B 族维生素，富含钙、镁、磷、锌等微量元素，
比起牛奶，更适合乳糖不耐受的人群食用...
所以，即便没有益生菌的加持，酸奶也是一个不错的选择。
1 喝酸奶能长寿？
目前为止，世界上还没有一种食物、或者物质有长寿的功效。
“酸奶”会和“长寿”联系在一起，只因为俄国生物学家梅契尼科夫在1899年，
声称：保加利亚人是全世界最长寿的民族。
他在保加利亚的一个原始村落里发现，
村子里每20个人里就有一位百岁老人，
长寿率大大高于其他地区，而村民们天天都在喝酸奶。
不过，多数针对当地人长寿原因的研究显示，
除了“喝酸奶”这个因素外，还有“绿色植物”、“空气中负离子高”、
“基本不开车”、“步行”、“热爱歌舞”、“快乐”、
“均衡饮食”等等因素和长寿有关。
健康长寿是多方面因素构成的，并不能一概而论。
2 酸奶能减肥？
网上关于酸奶减肥的方法五花八门，
“把酸奶当主食吃！”
“早饭什么都不吃，拿酸奶充饥！”
“饭后一杯酸奶帮助消化.....”酸奶真的能减肥？
不仅不会，还有可能增胖。
在国家标准中，酸乳、发酵乳、
风味酸乳、风味发酵乳都属于酸奶。
某些 [风味酸乳] 或 [风味发酵乳]，
添加糖量比某些碳酸饮料都高。
1瓶美味可口的99%减脂黄桃味酸奶里，就含有18g糖，
含糖量和2个甜甜圈相当。
这一瓶一瓶的下肚，不胖你胖谁呢...
减肥的不二法则，永远是管住嘴、迈开腿，
消耗＞摄入、造成热量缺口才是关键。
下次有人和你说吃某种食物就可以减肥，就可以白眼伺候了。
3 酸奶比牛奶营养价值更高？
两者差异不是很大。
酸奶和牛奶中，都含有比较丰富的优质蛋白、钙质等诸多营养元素。
但是，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，对于消化液中缺乏乳糖酶的人来说，
会产生胃部不适甚至腹泻，也就是“乳糖不耐受症”。
而酸奶中的“乳糖”，在发酵过程中被分解完毕，
大大降低了乳糖不耐受的情况。
因此，对于乳糖不耐受的人而言，酸奶是比牛奶更好的选择。
4 酸奶能助消化、调理肠道？
很多人选择喝酸奶，很大原因是觉得酸奶中含有益生菌，
可以有助于消化、调理肠道，益生菌也变成了酸奶营销的一大噱头。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，
它可以调节肠道菌群平衡的功能，对腹泻、便秘都有调节功能。
但是，益生菌的功效必需通过“连续食用”、
“活的”“一定剂量”的“特定菌株”才能实现。
国家标准GB19302-2010规定，每毫升酸奶中乳酸菌含量应≥1,000,000个，
酸奶在刚刚生产出来的时候含有大量活菌，但经过包装、出厂运输、上架销售等过程后，
活性益生菌会因为保存温度的变化而死亡。
其次，益生菌进入肠道，会经历胃酸、消化液与胆汁的一系列洗礼，在这之后，
大多数的菌类活性都会消失，益生菌即便能活着到达肠道，
也要和肠道内其他菌进行竞争，不一定能在肠道中定殖。
所以说，想要靠喝酸奶来改善肠道，效果往往很难保证。
如果想要调理肠道，培养好自己原有的“菌”队，才是根本。
不仅如此，现在市面上的很多酸奶中，其实根本没有益生菌。
它们，就是常温酸奶，又叫巴氏杀菌热处理酸奶。
它们的制作工艺和普通酸奶大致相同，只是在最后多了一道热处理的工艺，
把所有细菌全部杀死。
WHY？很简单，储存方便。
普通酸奶只能放很短几天，还必须冷藏，
但这种酸奶常温放置半年、一年都没问题。
但商家还是会把菌种写在配料表里，很多人都以为里面还有活的益生菌。
那么，酸奶还要不要吃？
如果我们完全撇开「益生菌」的“光环”，
看看酸奶本身，你会发现，它本来就是一个营养丰富的食物。
因为它—— 富含人体所需的完全蛋白质，
富含维生素 A 和 B 族维生素，富含钙、镁、磷、锌等微量元素，
比起牛奶，更适合乳糖不耐受的人群食用...
所以，即便没有益生菌的加持，酸奶也是一个不错的选择。
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