#用一年时间重生[超话]##Tina姐的树洞#041 情绪影响工作业绩
Tina姐，我常常陷入情绪中，无法抽离，工作业绩、人际关系都因此变得很糟糕，这种情况我有很强的无力感？
一个陪伴来访者看见闪闪发光自己的职业生涯咨询师。

回想一下我最近一次情绪袭来是和我女儿吵架，气得我没有吃饭，直接躺倒，其实也没为个什么鸡毛蒜皮的事，但是我的确就失控了。
【情绪是信差】
情绪是我们内在感受的外显，感受只有我们自己知道。
情绪产生的能量不会消失，要么堆积要么就释放，情绪都特别想和你链接告诉你身体感受到了什么，如果这个信差给你送信你拒绝了，那就会错过这个信息， 你选择了屏蔽。

【情绪怎么说话】
我愤怒，是因为我想说NO
我挫败，是因为我的努力配不上我的目标
我焦虑，是因为理想和现实有太大的空洞
我委屈，是因为没有人理解、懂得我，我没有被看见
我内疚，是因为我做错了，做的不够好
我恨，是因为我的天性被扼杀了，我的利益被损害了

【我要怎么办】
持续记录情绪日记，分析这些导致情绪的原因，并找到自己从低谷恢复时做什么是有效的，给自己设置一个小开关，时刻警醒自己，我的情绪要来了，是怎么了，我要接纳它给我带来的讯号，我的感受对我来说很重要。

明天我们再见。
今年我的目标是通过咨询和陪伴助力100位女性开启个人成长，如果你也想加入，欢迎你随时和我联系。
你告诉树洞，树洞会用这样的方式来与你交流。

#易烊千玺[超话]#
这是我昨晚睡不着写的[泪][泪]
睡不着，想了很多很多事情，于是……
千玺啊，曾经我对我的妈妈说过，你是一个特别好特别好的男孩子，你很优秀。我说，长大了自己赚了钱，我一定一定要去看千玺的演唱会，还是内场的那种，我呢这辈子一定一定要去看一次，哪怕远远的也可以。妈妈说，你不会舍不得吗?我说，不会如果不去一次就是一辈子的遗憾了。
你的一句“你要加油，你要努力，努力来见我。”我拼了命的想读好书，不仅仅因为父母，自己，更因为你。偶像，究竟是什么?偶像就像我的信仰一样，我要朝着你去努力，不放弃，你都可以为什么我不可以。真的好想好想有那么一天，我可以考进重点大学，对他们对你说一句，我的偶像是易烊千玺，他就是动力。
每次读书累了，不想读了，心情烦了，好像听听你的歌，看看你的视频，刷刷关于你的内容和AB聊聊天，我的心情就变好了，又可以继续写题了。你的歌像是催眠曲，听的我好安心。我做不到像其他粉丝一样，买你的应援手幅，去很多次你的演唱会，去接机，去给你送信……但我会一直默默支持你，你就像一个星，在这个圈里我只看见了你，你永远在闪闪发光，而你的身后有8000多万的星星跟着你，你不闪，我们的光就没了。最后追随你的星星们靠着你给的光，成为了自己最想成为的人……未来见，未来的你

楚皓嘴角弯起惯有的笑弧，并没像大家所预料的那般当场发作，反倒淡然一笑道：“你是一军主帅向霸天的代表，本公子原想给你最起码的尊重，不料你却要给我上课，这事倒也有趣，待会咱们再谈上课的事，现在还是先履行你的送信使者的职责吧。”

心佛轻轻点头，低吟道：“我知道，但我仍然希望你跟我回去，因为我不想与你动手，师傅他老人家泉下有知，也不希望我亲手把你毁掉。” #我的图片##我与书香为伴#