从前期的小白再到专业的健身博主，越来越注重身材的管理，更加注重养身和自己皮肤衰老的速度。25岁以后女孩子身体各项机能逐渐走了下坡路，新陈代谢各方面都会慢慢下降，女孩子一定要好好爱自己～
想要延缓衰老的速度，健身运动确实给我带来了很多甜头，从外形和气质都会让我看起来更加精致，当然内养也是必不可少的。
花青素、虾青素、葡萄籽等都是可以帮助我们促进代谢，抗衰老的。对于我这种长期熬夜，睡眠不足，皮肤暗沉毛孔粗大还爱出油的妹子来说，想要好皮肤，首先就是睡眠充足，其次就是内服。虽然护肤品每天都在涂抹，但如果身体代谢不足也是无用功！
IsotonixOPC-3葡萄籽粉简直就是女孩子延缓衰老，抗氧化的救星！这款葡萄籽不但含有前面提到的花青素、葡萄籽等抗氧化界的明星成分，最特别的地方是采用了等渗透技术，人体内共同的渗透压称之为等渗透压，等渗透技术能让营养素以渗透溶液的方式传输，能被身体快速高xiao的吸收并运用于新陈代谢，从而保持身体组织维持平衡，吸收率可达95%左右哦~我现在每天一杯，皮肤状态蹭蹭蹭~
好的皮肤底子是内调与外养结合，除了日常补充营养物质，我也有长期健身，皮肤状态好，男朋友比我小十岁我都不怕！因为根本看不出来我是姐姐呀！希望我的宝贝们仙女们越来越美丽～
#瘦腿#

#一个小白程序媛的日常#
司庆过后我司健身房终于重新开放了[嘻嘻]
突击复健一下吧[允悲]
想知道那些女明星是咋露胳膊露大腿走红毯还不抖的
冲19号K-Stage路演去室外Rough 衬衫和打底裤已经加绒了也还是好冷哦 不想影响发挥 毕竟这首白月光一定要刀群起来！力度！框架！整齐刷儿滴！
东北小姑娘离开了暖气就是个废 咋整啊[二哈]#优雅程序媛的浪里个浪浪浪#

#cv矜持ing[超话]# 健身小白侦查记～经过两周的锻炼，得出以下心得：
1.今天瞄了一下，男的身材好的多，女的没一个；
2.下午的质量比晚上的高，下午能去练的都是有钱有闲专业的，晚上去练的都是社畜[偷笑]
3.练器械的看不起跳操的，跳操的不是肥的就是一看就很菜的[捂脸]瑜伽课的是鄙视链的最底端，全是大妈
PS：下次的侦查是看看谁和谁是一对[馋嘴]