#健康工院# 【长期跷二郎腿的人怎么样了】有多少人坐下来第一件事，就是跷起二郎腿？跷二郎腿需要髋关节、膝关节、骨盆、臀大肌等共同参与。这个“舒服”的姿势让你一时轻松，却会给全身带来伤害：高低肩、椎间盘突出、脊柱侧弯、骨盆倾斜……尤其是“久坐+跷二郎腿”正在悄悄影响你↓↓#不要再翘二郎腿了！
#健康中国行动2030# 【六个动作最伤腰，但是却是每天都在做 —— 跷二郎腿】
▌ 跷二郎腿
● 危险指数：★
● 危险原因：跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间盘受力不均，长时间保持这个姿势易造成腰椎间盘突出。
● 小贴士：平时尽量不要跷二郎腿，坐下时保持骨盆端正，使腰椎受力均匀。
▌ 跷二郎腿
● 危险指数：★
● 危险原因：跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间盘受力不均，长时间保持这个姿势易造成腰椎间盘突出。
● 小贴士：平时尽量不要跷二郎腿，坐下时保持骨盆端正，使腰椎受力均匀。
看到了热巴侧脸前方的这几缕碎发，为单调的马尾增添了几分灵动感，配合热巴看向镜 头的坚 毅 眼 神，这一幕有电影的质感了，热巴的表现力进步好明显。每一张画面都是大片级别，热巴本身就不矮，而且还那么瘦，驾驭这样经典的黑白配，简直不要太合适！
还有热巴坐在凳子上凹造型的花絮，跷二郎 腿好帅！热巴的飒和美是可以并存的，在演艺圈磨 练这些年，可甜可盐，可塑 性 特别强，如今30岁写真这么有御姐范，足以见热巴未来的转型决心。太美了！
还有热巴坐在凳子上凹造型的花絮，跷二郎 腿好帅！热巴的飒和美是可以并存的，在演艺圈磨 练这些年，可甜可盐，可塑 性 特别强，如今30岁写真这么有御姐范，足以见热巴未来的转型决心。太美了！
✋热门推荐