【40个简单易行的的长寿法，学起来！[推荐]】健康的身体永远是排在众多“0”前面的“1”，失去健康意味着一无所有。延年益寿其实并不需要“长生不老药”，改变一下 生活中的小细节，也许你会有惊喜的发现！唱歌、拥抱、减少久坐……40个有助长寿的生活细节，戳图自测↓↓你做到了吗？转给家人和朋友！
总是有人说我瘦，疑惑我怎么减肥。
首先必须说明，我并不瘦，156cm的身高，冬天体重约48kg，夏天约46kg，这并不算瘦；
其次，我有注意体重，但没尝试过常见的特别减肥法，
因为我有自己的特别减肥法：顺应时节，养生减肥，
健康永远排在首位，平日里三餐科学而规律，每天运动半小时，
冬天寒冷，食欲自然好点就多吃，夏天炎热，食欲自然下降就少吃一点，
所以呈现以上数据的体重，
本人表示满意。
[微笑][微笑][微笑]
首先必须说明，我并不瘦，156cm的身高，冬天体重约48kg，夏天约46kg，这并不算瘦；
其次，我有注意体重，但没尝试过常见的特别减肥法，
因为我有自己的特别减肥法：顺应时节，养生减肥，
健康永远排在首位，平日里三餐科学而规律，每天运动半小时，
冬天寒冷，食欲自然好点就多吃，夏天炎热，食欲自然下降就少吃一点，
所以呈现以上数据的体重，
本人表示满意。
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《人生路上一定要牢记的15条忠告》
01、昂首挺胸的活着。
02、学会脸皮厚一点，在你没实力的时候后，面子是不值钱的。
03、闲谈莫论人非。
04、把“你听懂了没”换成“我讲明白了没”。
05、别人可以自嘲，但你千万别跟着附和。
06、莫贪便宜，天下没有白吃的午餐。
07、不要因为一时的失败而否定自己。
08、远离烂人烂事。
09、善良只能用在对的人身上。
10、去爱一个对你好的人。
11、一定要学会理财。
12、做一个低调的行动者。
13、身体健康永远排在第一位。
14、有烦恼的功夫，不如沉下心来多读书。
15、爱自己，才是终身浪漫的开始。
01、昂首挺胸的活着。
02、学会脸皮厚一点，在你没实力的时候后，面子是不值钱的。
03、闲谈莫论人非。
04、把“你听懂了没”换成“我讲明白了没”。
05、别人可以自嘲，但你千万别跟着附和。
06、莫贪便宜，天下没有白吃的午餐。
07、不要因为一时的失败而否定自己。
08、远离烂人烂事。
09、善良只能用在对的人身上。
10、去爱一个对你好的人。
11、一定要学会理财。
12、做一个低调的行动者。
13、身体健康永远排在第一位。
14、有烦恼的功夫，不如沉下心来多读书。
15、爱自己，才是终身浪漫的开始。
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