只吃菜和水果，不吃饭减肥，会影响健康吗？

《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”
谷物（主食）是人赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充。

五谷杂粮是养身体的根本，都是植物的种子，种子浓缩了植物的精华，具备旺盛的生命力。所以吃主食的时候，不仅吃了各种营养物质，还吃了种子的生命力，人才能生生不息，所以自古以来五谷杂粮是中国人的主食。

闲小豆就是专业的五谷养生食疗，可帮助人体五脏补充能量，感到身体虚了赶紧吃点不生病。

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