【又见朴槿惠，又见新省思】#朴槿惠正式获释# 鲜花摆满了三星首尔医院门口，今天，韩国前总统朴槿惠正式出狱。说是出狱，但新闻中不可能看到主人公从监狱铁牢走出的画面。上月，由于健康恶化，朴槿惠再度入院治疗。今晚的出狱手续将在医院办理，真正的手续大概也就是坐在病床上签个字。过去五年面色惨淡的前总统据说听到特赦的消息时立刻舒展眉头，连食欲都增加了。她的支持者们迫切希望见到这位曾经的“大韩民国的女儿”再度以温婉的面容出现在大众面前，就像她在狱中出版的新书 《不是对谁都会心生思念》封面上那抹浅浅的笑意。#朴槿惠医院外摆满500个花环#
很少有政治家会被当作女儿或妻子那样被拥戴和爱护，在政治的世界里，女元首几乎都是女强人，但朴槿惠不是。她从来不是巾帼英雄，也无意把自己塑造成铁腕的总统，她说她一生未婚，已经把自己嫁给了韩国，而在此之前，人们对她的偏爱更多是因为她在青瓦台的成长岁月。这段岁月长达17年，期间，有第一家庭的欢乐和谐，有接待各国政要的外交风采，也有双亲相继遇刺身亡的悲剧事变。她被誉为政治家族的“长公主”，她也曾代替已故的母亲担纲第一夫人，直到1979年带领弟妹离开青瓦台。此后的18年人生在她的自传中被比喻成“孤独而又漫长的航海”。她发誓远离政治，她说，一切都会时过境迁，而年龄就是最好的礼物。然而，年龄似乎又改变了她的初衷。1997年，她决定从政。
又见朴槿惠，人们看到了这位当年养尊处优的国民女儿原来一直都过着很不如意的生活。事实上，在踏入政坛之前的1993年，这个久违的名字就已经再次进入公众的视野。那年，她出任了韩国文化财团的董事长，并且出版了著作《假如我生在平凡之家》。在这本由日记汇编而成的随笔录中，她说，有一对出众的父母就预示着将面临艰难崎岖的道路。她对生活表达深刻的失望，弟弟因为吸毒被多次起诉，妹夫因为诽谤她被她告上了法庭，之后又被判刑，在1992年5月的一篇日记中，朴槿惠写道：“如果再次过这样的生活，我宁愿选择死亡。”
文字就是一个女人最好的自救。不能和家人抱团取暖的朴槿惠唯有把苦难和绝望写进日记，把自己的醒悟和决心借助文字来抒发。1998年，她出版了《将苦难当作朋友，把真实作为航标》、《一大把、一小点》，1999年，她又出版了《我的母亲》。《绝望锻炼了我》是她当选总统后出版的自传，在这本自传中，朴槿惠对人生的大起大落有过深刻的省思，不再有恋恋不舍的怀旧情结，也不再有痛陈失落和不幸的抱怨，一个女政治家胸怀国家前途命运的光明与坦荡跃然纸上，推荐语说，这是她在经历浮沉之后对权力的透彻领悟。可是，谁能料想，等待着她的，还有更大的绝望，还有更跌宕的浮沉。
2014年4月16日上午，“世越号”客轮浸水下沉，地方海警向青瓦台发布信息，朴槿惠总统却迟迟没有回应，政府营救拖沓，错过黄金救援时间，296人遇难，总理引咎辞职，朴槿惠的政治人设也出现了转折。2015年，慰安妇问题草草解决，朴槿惠接受日本政府10亿日元援助基金，默认日韩达成慰安妇问题最终协议，伤害了韩国民众的民族自尊。2016年，朴槿惠政府不顾中国反对，执意部署萨德反导系统，曾经与中俄领导人共同登上天安门城楼的“万绿丛中一点红”却又亲手撕毁了中韩风景独好的蜜月期，也令韩国经济备受打击，一时间民怨四起。而亲信干政事件的暴露终于推倒了朴槿惠执政生涯败落的多米诺骨牌，原来决策不利的背后一直有一只看不见的手，这只手不仅插手国事，而且还掌控着朴槿惠日常的起居。从弹劾和历次的审讯中，人们才惊讶地发现，引导朴槿惠度过“孤独而又漫长的航海”的不是苦难本身带给她的坚韧意志，而是歪门邪说蛊惑下所谓的幡然醒悟和豁然开朗。
朴槿惠的省思经历了又一轮颠覆和升级，《不是对谁都会心生思念》是五年牢狱之灾凝结成的崭新的省思录，在她出狱前两天就已经登上热销榜的首位。韩国人并没有读腻这位昔日的国民女儿的心路历程，铁窗蹉跎了她的精神气质，但她在这蹉跎和绝望中又找到了活下去的动力。从今往后，该信任谁，不再信任谁？此刻，她心里又当思念谁？书的封面是大雪纷飞之中的低头浅笑，她身上裹的是大红的外套和大红的围巾。红色是重获新生，红色也是吉祥如意，出狱的人尤其女人都很喜欢用红色纪念。铁窗的生涯灭绝了一切明丽的颜色，而唯有红色才堪当最剧烈的一记反弹，红色大概也能寓意在长途跋涉的思想苦旅之后，开出了一朵血淋淋的希望之花。https://t.cn/A6JPpU26
很少有政治家会被当作女儿或妻子那样被拥戴和爱护，在政治的世界里，女元首几乎都是女强人，但朴槿惠不是。她从来不是巾帼英雄，也无意把自己塑造成铁腕的总统，她说她一生未婚，已经把自己嫁给了韩国，而在此之前，人们对她的偏爱更多是因为她在青瓦台的成长岁月。这段岁月长达17年，期间，有第一家庭的欢乐和谐，有接待各国政要的外交风采，也有双亲相继遇刺身亡的悲剧事变。她被誉为政治家族的“长公主”，她也曾代替已故的母亲担纲第一夫人，直到1979年带领弟妹离开青瓦台。此后的18年人生在她的自传中被比喻成“孤独而又漫长的航海”。她发誓远离政治，她说，一切都会时过境迁，而年龄就是最好的礼物。然而，年龄似乎又改变了她的初衷。1997年，她决定从政。
又见朴槿惠，人们看到了这位当年养尊处优的国民女儿原来一直都过着很不如意的生活。事实上，在踏入政坛之前的1993年，这个久违的名字就已经再次进入公众的视野。那年，她出任了韩国文化财团的董事长，并且出版了著作《假如我生在平凡之家》。在这本由日记汇编而成的随笔录中，她说，有一对出众的父母就预示着将面临艰难崎岖的道路。她对生活表达深刻的失望，弟弟因为吸毒被多次起诉，妹夫因为诽谤她被她告上了法庭，之后又被判刑，在1992年5月的一篇日记中，朴槿惠写道：“如果再次过这样的生活，我宁愿选择死亡。”
文字就是一个女人最好的自救。不能和家人抱团取暖的朴槿惠唯有把苦难和绝望写进日记，把自己的醒悟和决心借助文字来抒发。1998年，她出版了《将苦难当作朋友，把真实作为航标》、《一大把、一小点》，1999年，她又出版了《我的母亲》。《绝望锻炼了我》是她当选总统后出版的自传，在这本自传中，朴槿惠对人生的大起大落有过深刻的省思，不再有恋恋不舍的怀旧情结，也不再有痛陈失落和不幸的抱怨，一个女政治家胸怀国家前途命运的光明与坦荡跃然纸上，推荐语说，这是她在经历浮沉之后对权力的透彻领悟。可是，谁能料想，等待着她的，还有更大的绝望，还有更跌宕的浮沉。
2014年4月16日上午，“世越号”客轮浸水下沉，地方海警向青瓦台发布信息，朴槿惠总统却迟迟没有回应，政府营救拖沓，错过黄金救援时间，296人遇难，总理引咎辞职，朴槿惠的政治人设也出现了转折。2015年，慰安妇问题草草解决，朴槿惠接受日本政府10亿日元援助基金，默认日韩达成慰安妇问题最终协议，伤害了韩国民众的民族自尊。2016年，朴槿惠政府不顾中国反对，执意部署萨德反导系统，曾经与中俄领导人共同登上天安门城楼的“万绿丛中一点红”却又亲手撕毁了中韩风景独好的蜜月期，也令韩国经济备受打击，一时间民怨四起。而亲信干政事件的暴露终于推倒了朴槿惠执政生涯败落的多米诺骨牌，原来决策不利的背后一直有一只看不见的手，这只手不仅插手国事，而且还掌控着朴槿惠日常的起居。从弹劾和历次的审讯中，人们才惊讶地发现，引导朴槿惠度过“孤独而又漫长的航海”的不是苦难本身带给她的坚韧意志，而是歪门邪说蛊惑下所谓的幡然醒悟和豁然开朗。
朴槿惠的省思经历了又一轮颠覆和升级，《不是对谁都会心生思念》是五年牢狱之灾凝结成的崭新的省思录，在她出狱前两天就已经登上热销榜的首位。韩国人并没有读腻这位昔日的国民女儿的心路历程，铁窗蹉跎了她的精神气质，但她在这蹉跎和绝望中又找到了活下去的动力。从今往后，该信任谁，不再信任谁？此刻，她心里又当思念谁？书的封面是大雪纷飞之中的低头浅笑，她身上裹的是大红的外套和大红的围巾。红色是重获新生，红色也是吉祥如意，出狱的人尤其女人都很喜欢用红色纪念。铁窗的生涯灭绝了一切明丽的颜色，而唯有红色才堪当最剧烈的一记反弹，红色大概也能寓意在长途跋涉的思想苦旅之后，开出了一朵血淋淋的希望之花。https://t.cn/A6JPpU26
茶的寓言
1.
我断不了吃茶的爱好
马卡姆的意思是说，假如我喝茶
我就是在逃避自己。
茶有很多朋友，尤其是隐士
或者，我对茶的固执
就是为了隐藏自己
茶不浓，浓的是你
茶不薄，薄的是这世界。
2.
你说一看见茶，就想起了我
后来，你的茶苏醒在了我眼前
它曾是个少女，在春秋的树枝上
讨论过各种各样的归宿
此刻，阳光充足的午后
被时间风干的七子饼茶，以
欢喜滚烫的沉浮开场，以
拿起放下的咏叹结束
言语，总是蹩脚
我抑制了自己的感知。
3.
外面的世界，生存还在奔跑
人，生而为奴
从来逃不出自己设置的监禁
茶，照顾了我。
它带回陈年的山野
和春天的清明，在流水中发散醇朴
我变得美好。茶
微妙地试探了一个人的宁静
4.
你依然是个恬淡的女子
有宽大的忍辱与气象
在煎熬中如在快乐中
像极了这泡茶
煎熬就是成全。
5.
那一年的冬天，我温柔地端起茶
仿佛端起了，一个人的一生
老沫 2021/12/18 亥时
收到仙儿馈赠的茶
1.
我断不了吃茶的爱好
马卡姆的意思是说，假如我喝茶
我就是在逃避自己。
茶有很多朋友，尤其是隐士
或者，我对茶的固执
就是为了隐藏自己
茶不浓，浓的是你
茶不薄，薄的是这世界。
2.
你说一看见茶，就想起了我
后来，你的茶苏醒在了我眼前
它曾是个少女，在春秋的树枝上
讨论过各种各样的归宿
此刻，阳光充足的午后
被时间风干的七子饼茶，以
欢喜滚烫的沉浮开场，以
拿起放下的咏叹结束
言语，总是蹩脚
我抑制了自己的感知。
3.
外面的世界，生存还在奔跑
人，生而为奴
从来逃不出自己设置的监禁
茶，照顾了我。
它带回陈年的山野
和春天的清明，在流水中发散醇朴
我变得美好。茶
微妙地试探了一个人的宁静
4.
你依然是个恬淡的女子
有宽大的忍辱与气象
在煎熬中如在快乐中
像极了这泡茶
煎熬就是成全。
5.
那一年的冬天，我温柔地端起茶
仿佛端起了，一个人的一生
老沫 2021/12/18 亥时
收到仙儿馈赠的茶
【“玫瑰青年”鹿道森陨落，杭州抑郁障碍科医生透露：曾一月接诊近200位，青少年占近六成】摄影师鹿道森生命的陨落，像是一颗丢进池塘里的石子，涟漪久久未散。
11月28日晚，鹿道森在微博上发布疑似遗书的贴文，讲述自己一路从农村走到杭州的经历：被轮番寄养在亲戚家，被校园霸凌，长大后在现实与家庭的夹缝里负重前行，却仍想做一个艺术家。
“无需为他立碑，只愿玫瑰年年为他盛放。”这是他留在世界上的最后一句话。
尽管身边的好友和社会组织轮番寻找，无数网友留下鼓励的话语，但关掉手机的他似乎一心赴死。12月1日10时，鹿道森的遗体在浙江舟山朱家尖附近海域被找到。
有很多网友在他诉说的经历中看到了自己，鹿道森就像是无数个普通人的集合体。在并不长的一生里，一次次在泥潭里挣扎，即便自己最终选择离开，却依然想告诉所有陌生人，你值得被爱。
鹿道森家人和朋友：他是个温暖阳光的男孩，从不向人倾诉
从鹿道森朋友们的描述中，似乎可以拼凑出他生活的点滴碎片。
此前有报道称，在鹿道森好友林女士的印象中，他是一个比较乐观的人，但他在生活中遇到很多挫折。鹿道森曾在老家成立了一家工作室，工作室倒闭后来到杭州，“杭州这边压力也很大，他个人的作品很优秀，但是一直无法变现，就是这一系列因素，使得他变得有些轻度抑郁症。”
熟悉鹿道森的朋友告诉钱江晚报·小时新闻记者，鹿道森平时是个温暖阳光的男孩，虽然他偶尔在朋友圈发泄情绪，但从未向他透露过自己有抑郁症的倾向。这位朋友也是看到遗书才知道，原来鹿道森背负了这么多无从化解的情绪。
一位鹿道森的朋友在接受媒体采访时表示，之所以他在最后的遗言里提到玫瑰，是因为鹿道森喜欢一首叫《玫瑰少年》的歌，觉得这首歌里的故事和自己的经历相似。这首歌根据真人真事改编，主人公叶永志因行为举止不够男性化，长期遭受同学欺凌，甚至因此付出了生命。
鹿道森的父母在接受媒体采访时说：“家里人没有给他任何的压力，可能是他自己想多了。爸爸妈妈对他也非常好，还给他贷了款让他创业。”
“我们希望能够帮他办一个摄影展。”鹿道森的朋友愿意替他完成作为艺术家的梦想，“或许这也是鹿道森生前想要的。”
从鹿道森微博上的摄影作品能看出，他的风格并非是灰暗的，反而更偏向油画般的明亮色调，像童话里的一道光，温柔却富有力量。
或许正是因为这般温暖，在家人和朋友们的眼中，鹿道森始终是用力在活着的小太阳，他甚至不愿意将情绪中的一丝阴霾透露给朋友，所以他的离开，才显得那么意外。
众多网友的共情：如果有人拉他一把，会不会有所改变？
鹿道森的遗言引发了众多网友的共情，他们的评论就像是面对一个树洞时倾倒的诉说。
在鹿道森最后一条微博的评论区，很多网友看湿了眼眶。网友们纷纷留言：他经历过的，或多或少都是许多普通人正在经历的——
很多山区小孩的父母长年在外打工，平常他们都活在彼此的手机里。他们留守在山区，被爷爷奶奶或是其他亲戚们带大，无法感受到切身的亲情。
很多学生会因为身上某一点特质跟其他人不一样，而受到校园霸凌，比如胖、丑、像女生、转校生，甚至压根没什么理由。
很多孩子会因为父母的不和，长期承受着在夹缝之中的痛苦。他们常常会被问及：如果爸爸妈妈离婚，你愿意跟谁？他们也会在父母吵架摔碗时，默默在被窝里流泪。
“如果有人能拉他一把，会不会有所改变？”在评论区，也有这样的声音出现。
更多人讲到了自己曾在低谷期被“拉一把”的经历：正是因为被“拉了一把”，他们或是与父母和解，或是找到了愿意理解自己的爱人和朋友。
一家医院的大数据：一月接诊近200位，青少年占近六成
留守儿童、山区孩子、独居青年、被霸凌、被逼婚……鹿道森的遗书中，这些透着寒意的标签，让不少人看到自己的投影。
在浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院），和鹿道森相似，从童年到青春，一路伤痕累累走来的青少年不在少数。
上个月，抑郁障碍科主任谭忠林接待了近200位患者。谭忠林细致分析后，一个惊人的数据显现——13至17岁的少年占比近40%，加上18至25岁的青年占比总和近60%。
抑郁症人数的增长已成不争的事实，去年一年该院抑郁障碍科接诊量达到3万人。谭忠林发现，近几年，青少年患者的比例不断增加，甚至有不少人处于致命的危险中。在医院病房的80张床位上，青少年数量一度超过四分之一。收治入院的他们大多此前都出现过自残、自伤行为，有的甚至已尝试自杀三次以上。
一位浙江县城的15岁女孩，入院前曾采取过四五种方式，试图终结自己的生命。“她的遭遇和鹿道森有不少相似的地方，既有校园霸凌造成的童年阴影，也有原生家庭带来的伤害。”提到这个女孩，谭忠林的语气中透露着沉重和悲伤，“女孩住院一个月，病情得到缓解。不久前出院时，她说自己至少会活到18岁，但无法保证在那之后不会再次尝试结束生命。”
抑郁症患者的表征大多相似。和鹿道森一样，女孩感受到强烈的绝望感和无用感，对自己和周围的世界产生武断、二元、歪曲的认知。“这些认知在她顺利的时候，对她的生活只带来情绪困扰，不足以致命；但在她不顺利的时候，可能会成为限制她求助，限制她改变自身行为方式的重要因素。”
“她还没有完全治愈。”谭忠林说，医院的各种治疗手段能够暂时缓解她的情绪，减少她的冲动性，帮她和别人建立联系，收获朋友，但还有一些无法改变。
比如，家庭。“家人在给予支持的同时，却也在伤害她。”家人支持女孩上学，可一旦达不到家人的期望，女孩就会遭到责骂，甚至体罚。“而且，家人的行为并不仅仅以女孩的表现为依据，而是和自己的心情相关。”
曾有一个女生因为母亲而患有重度抑郁症，那位忧心如焚的母亲诚恳地发出询问，“我要怎么做，才能帮孩子好起来？”谭忠林为对方罗列出数条建议，“和孩子沟通时，你要像唐僧一样耐心，少做判断；像孙悟空一样，明察秋毫；像沙和尚一样，尽量说得少一点、慢一点，孩子不想听的时候，你要及时停下来。”对方的回答却是，“这我做不到。”
“我做不到”“做起来太难了”“我改变不了自己”……从那些焦灼的家长口中，谭忠林时常得到这同一种回答。而就在前一刻，他们可能刚刚听说孩子尝试自杀，惊恐得瞳孔越来越大。
“也有积极改变的父母。”谭忠林说，有的家长不仅陪同孩子看医生，还会主动和孩子一起接受家庭治疗；当孩子和医生说话时，他们不会中途打断；在医生向孩子提问时，他们不会急切地插嘴回答。
遗憾的是，在谭忠林面前，更多的家长行为正相反，“他们抱着想治愈孩子的好心，却大多事与愿违，他们不知道怎么表达爱。”
抑郁障碍科医生：像对待身体发热、出现伤痛一样去对待
在谭忠林看来，健康的心理素质建立在给予他们更多的爱。
“爱意味着尊重。尊重孩子的想法，哪怕这种想法与自己不一致；尊重孩子的行为，只要不违反公序良俗，哪怕这种行为和自己的期望相差甚远；在凡是涉及孩子的决定时，征求他的意见，而不是替他做主；允许孩子有同等的发言权。”谭忠林说。
成长常常伴随着伤痕。“只是，如果这种伤痕达到当事人难以忍受的程度，它带来的痛苦超过他感受到的爱和滋养，他才可能产生和常人不一样的想法。”
没有任何两个抑郁症患者完全相同，但他们也存在某些共同特点，抑郁症在言行中也有迹可循。
谭忠林介绍说，他们可能情绪低落，容易发脾气；对一些包括以前喜欢的活动都失去了兴趣；总感觉自己没用；食欲改变，体重可能出乎意料地减轻或增加；睡眠差，有时睡眠过多；容易疲劳；常有内疚感；常想到死……
及时发现只是第一步。面对抑郁厌世的青少年，亲朋好友应该怎样提供帮助？谭忠林给出了一些具体建议——
如果注意到对方表现出异常，或者对方提及自杀话题，不要回避，做好认真倾听的准备，问问对方要不要讲一讲；接纳对方任何超出常理的话语，不要指责，不要轻易下判断；面对对方的痛苦与绝望，和他一起讨论解决方法，在了解对方做过尝试的基础上，再提意见；最后，如果调节情绪的常规方法都毫无效果，陪对方一起去看医生，这期间寸步不离。
从萌生自杀念头到实施自杀行为，这期间往往存在一段矛盾期。它因人而异，短仅数天，也可长达数十年。谭忠林说，这正是自杀干预的关键时刻。
谭忠林曾向很多抑郁厌世者提问：“你们活下来的理由是什么？”
答案出奇地一致：“有爱自己的人。”
如果此刻，你正陷入情绪困境，可以先尝试自我调节，比如，保持合理睡眠，培养兴趣爱好，坚持有规律地运动，保持与他人的联系。但任何时候，只要你怀疑自己生病了，请及时向专业医生寻求帮助。
“请像对待身体发热一样，像身体任何一个部位出现伤痛一样去对待。想想看，如果是头痛发热，在尝试自我调节一周无效后，你还会任由这种疼痛继续发作吗？”谭忠林提醒道。
一位从抑郁障碍科出院的病友，曾送给病区一本书。他在扉页留言：“亲爱的病友：一切都会过去！生活总是充满阳光和希望；相信医生和护士。他们在拯救你。”（钱江晚报·小时新闻记者 刘俏言 张蓉）
11月28日晚，鹿道森在微博上发布疑似遗书的贴文，讲述自己一路从农村走到杭州的经历：被轮番寄养在亲戚家，被校园霸凌，长大后在现实与家庭的夹缝里负重前行，却仍想做一个艺术家。
“无需为他立碑，只愿玫瑰年年为他盛放。”这是他留在世界上的最后一句话。
尽管身边的好友和社会组织轮番寻找，无数网友留下鼓励的话语，但关掉手机的他似乎一心赴死。12月1日10时，鹿道森的遗体在浙江舟山朱家尖附近海域被找到。
有很多网友在他诉说的经历中看到了自己，鹿道森就像是无数个普通人的集合体。在并不长的一生里，一次次在泥潭里挣扎，即便自己最终选择离开，却依然想告诉所有陌生人，你值得被爱。
鹿道森家人和朋友：他是个温暖阳光的男孩，从不向人倾诉
从鹿道森朋友们的描述中，似乎可以拼凑出他生活的点滴碎片。
此前有报道称，在鹿道森好友林女士的印象中，他是一个比较乐观的人，但他在生活中遇到很多挫折。鹿道森曾在老家成立了一家工作室，工作室倒闭后来到杭州，“杭州这边压力也很大，他个人的作品很优秀，但是一直无法变现，就是这一系列因素，使得他变得有些轻度抑郁症。”
熟悉鹿道森的朋友告诉钱江晚报·小时新闻记者，鹿道森平时是个温暖阳光的男孩，虽然他偶尔在朋友圈发泄情绪，但从未向他透露过自己有抑郁症的倾向。这位朋友也是看到遗书才知道，原来鹿道森背负了这么多无从化解的情绪。
一位鹿道森的朋友在接受媒体采访时表示，之所以他在最后的遗言里提到玫瑰，是因为鹿道森喜欢一首叫《玫瑰少年》的歌，觉得这首歌里的故事和自己的经历相似。这首歌根据真人真事改编，主人公叶永志因行为举止不够男性化，长期遭受同学欺凌，甚至因此付出了生命。
鹿道森的父母在接受媒体采访时说：“家里人没有给他任何的压力，可能是他自己想多了。爸爸妈妈对他也非常好，还给他贷了款让他创业。”
“我们希望能够帮他办一个摄影展。”鹿道森的朋友愿意替他完成作为艺术家的梦想，“或许这也是鹿道森生前想要的。”
从鹿道森微博上的摄影作品能看出，他的风格并非是灰暗的，反而更偏向油画般的明亮色调，像童话里的一道光，温柔却富有力量。
或许正是因为这般温暖，在家人和朋友们的眼中，鹿道森始终是用力在活着的小太阳，他甚至不愿意将情绪中的一丝阴霾透露给朋友，所以他的离开，才显得那么意外。
众多网友的共情：如果有人拉他一把，会不会有所改变？
鹿道森的遗言引发了众多网友的共情，他们的评论就像是面对一个树洞时倾倒的诉说。
在鹿道森最后一条微博的评论区，很多网友看湿了眼眶。网友们纷纷留言：他经历过的，或多或少都是许多普通人正在经历的——
很多山区小孩的父母长年在外打工，平常他们都活在彼此的手机里。他们留守在山区，被爷爷奶奶或是其他亲戚们带大，无法感受到切身的亲情。
很多学生会因为身上某一点特质跟其他人不一样，而受到校园霸凌，比如胖、丑、像女生、转校生，甚至压根没什么理由。
很多孩子会因为父母的不和，长期承受着在夹缝之中的痛苦。他们常常会被问及：如果爸爸妈妈离婚，你愿意跟谁？他们也会在父母吵架摔碗时，默默在被窝里流泪。
“如果有人能拉他一把，会不会有所改变？”在评论区，也有这样的声音出现。
更多人讲到了自己曾在低谷期被“拉一把”的经历：正是因为被“拉了一把”，他们或是与父母和解，或是找到了愿意理解自己的爱人和朋友。
一家医院的大数据：一月接诊近200位，青少年占近六成
留守儿童、山区孩子、独居青年、被霸凌、被逼婚……鹿道森的遗书中，这些透着寒意的标签，让不少人看到自己的投影。
在浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院），和鹿道森相似，从童年到青春，一路伤痕累累走来的青少年不在少数。
上个月，抑郁障碍科主任谭忠林接待了近200位患者。谭忠林细致分析后，一个惊人的数据显现——13至17岁的少年占比近40%，加上18至25岁的青年占比总和近60%。
抑郁症人数的增长已成不争的事实，去年一年该院抑郁障碍科接诊量达到3万人。谭忠林发现，近几年，青少年患者的比例不断增加，甚至有不少人处于致命的危险中。在医院病房的80张床位上，青少年数量一度超过四分之一。收治入院的他们大多此前都出现过自残、自伤行为，有的甚至已尝试自杀三次以上。
一位浙江县城的15岁女孩，入院前曾采取过四五种方式，试图终结自己的生命。“她的遭遇和鹿道森有不少相似的地方，既有校园霸凌造成的童年阴影，也有原生家庭带来的伤害。”提到这个女孩，谭忠林的语气中透露着沉重和悲伤，“女孩住院一个月，病情得到缓解。不久前出院时，她说自己至少会活到18岁，但无法保证在那之后不会再次尝试结束生命。”
抑郁症患者的表征大多相似。和鹿道森一样，女孩感受到强烈的绝望感和无用感，对自己和周围的世界产生武断、二元、歪曲的认知。“这些认知在她顺利的时候，对她的生活只带来情绪困扰，不足以致命；但在她不顺利的时候，可能会成为限制她求助，限制她改变自身行为方式的重要因素。”
“她还没有完全治愈。”谭忠林说，医院的各种治疗手段能够暂时缓解她的情绪，减少她的冲动性，帮她和别人建立联系，收获朋友，但还有一些无法改变。
比如，家庭。“家人在给予支持的同时，却也在伤害她。”家人支持女孩上学，可一旦达不到家人的期望，女孩就会遭到责骂，甚至体罚。“而且，家人的行为并不仅仅以女孩的表现为依据，而是和自己的心情相关。”
曾有一个女生因为母亲而患有重度抑郁症，那位忧心如焚的母亲诚恳地发出询问，“我要怎么做，才能帮孩子好起来？”谭忠林为对方罗列出数条建议，“和孩子沟通时，你要像唐僧一样耐心，少做判断；像孙悟空一样，明察秋毫；像沙和尚一样，尽量说得少一点、慢一点，孩子不想听的时候，你要及时停下来。”对方的回答却是，“这我做不到。”
“我做不到”“做起来太难了”“我改变不了自己”……从那些焦灼的家长口中，谭忠林时常得到这同一种回答。而就在前一刻，他们可能刚刚听说孩子尝试自杀，惊恐得瞳孔越来越大。
“也有积极改变的父母。”谭忠林说，有的家长不仅陪同孩子看医生，还会主动和孩子一起接受家庭治疗；当孩子和医生说话时，他们不会中途打断；在医生向孩子提问时，他们不会急切地插嘴回答。
遗憾的是，在谭忠林面前，更多的家长行为正相反，“他们抱着想治愈孩子的好心，却大多事与愿违，他们不知道怎么表达爱。”
抑郁障碍科医生：像对待身体发热、出现伤痛一样去对待
在谭忠林看来，健康的心理素质建立在给予他们更多的爱。
“爱意味着尊重。尊重孩子的想法，哪怕这种想法与自己不一致；尊重孩子的行为，只要不违反公序良俗，哪怕这种行为和自己的期望相差甚远；在凡是涉及孩子的决定时，征求他的意见，而不是替他做主；允许孩子有同等的发言权。”谭忠林说。
成长常常伴随着伤痕。“只是，如果这种伤痕达到当事人难以忍受的程度，它带来的痛苦超过他感受到的爱和滋养，他才可能产生和常人不一样的想法。”
没有任何两个抑郁症患者完全相同，但他们也存在某些共同特点，抑郁症在言行中也有迹可循。
谭忠林介绍说，他们可能情绪低落，容易发脾气；对一些包括以前喜欢的活动都失去了兴趣；总感觉自己没用；食欲改变，体重可能出乎意料地减轻或增加；睡眠差，有时睡眠过多；容易疲劳；常有内疚感；常想到死……
及时发现只是第一步。面对抑郁厌世的青少年，亲朋好友应该怎样提供帮助？谭忠林给出了一些具体建议——
如果注意到对方表现出异常，或者对方提及自杀话题，不要回避，做好认真倾听的准备，问问对方要不要讲一讲；接纳对方任何超出常理的话语，不要指责，不要轻易下判断；面对对方的痛苦与绝望，和他一起讨论解决方法，在了解对方做过尝试的基础上，再提意见；最后，如果调节情绪的常规方法都毫无效果，陪对方一起去看医生，这期间寸步不离。
从萌生自杀念头到实施自杀行为，这期间往往存在一段矛盾期。它因人而异，短仅数天，也可长达数十年。谭忠林说，这正是自杀干预的关键时刻。
谭忠林曾向很多抑郁厌世者提问：“你们活下来的理由是什么？”
答案出奇地一致：“有爱自己的人。”
如果此刻，你正陷入情绪困境，可以先尝试自我调节，比如，保持合理睡眠，培养兴趣爱好，坚持有规律地运动，保持与他人的联系。但任何时候，只要你怀疑自己生病了，请及时向专业医生寻求帮助。
“请像对待身体发热一样，像身体任何一个部位出现伤痛一样去对待。想想看，如果是头痛发热，在尝试自我调节一周无效后，你还会任由这种疼痛继续发作吗？”谭忠林提醒道。
一位从抑郁障碍科出院的病友，曾送给病区一本书。他在扉页留言：“亲爱的病友：一切都会过去！生活总是充满阳光和希望；相信医生和护士。他们在拯救你。”（钱江晚报·小时新闻记者 刘俏言 张蓉）
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