【做适当的有氧呼吸运动】对于准妈妈来说，做适度的运动特别是调节呼吸的运动必不可少[左哼哼]。适当的运动不仅仅能够帮助准妈妈缓解呼吸不畅的症状，而且有利于日后的自然分娩。日常生活中，准妈妈不妨参加多些瑜伽之类的运动，让自己在运动中学会调节呼吸。另外，有氧运动也有利于加强准妈妈的身体健康。#婴儿辅食分享# https://t.cn/RZXTmFh
#春季健康大作战#
孕期要不要补充多种维生素？
答案是肯定的。
孕期合理补充维生素有好处，没坏处，
孕期补充的各种维生素是有意义的。
孕期，或者是围孕期补充多种维生素的考虑出于两个主要的原因：
一是可以预防某些出生缺陷或者是孕期并发症的发生，
二是满足妈妈和胎儿的生理需求，维持身体的健康状态。
#孕期知识#
孕期要不要补充多种维生素？
答案是肯定的。
孕期合理补充维生素有好处，没坏处，
孕期补充的各种维生素是有意义的。
孕期，或者是围孕期补充多种维生素的考虑出于两个主要的原因：
一是可以预防某些出生缺陷或者是孕期并发症的发生，
二是满足妈妈和胎儿的生理需求，维持身体的健康状态。
#孕期知识#
【喜民家庭教育第47招】
一个妈妈，只有先照顾好自己，才能照顾好家人；只有身体健康，才能让家庭幸福。人到中年，妈妈的身体不再只是自己的，也是家人的。为人母亲，健康是对家庭的一种责任。
妈妈们，请记住一定要对自己好一点，再好一点。永远不要忘记，你的健康，才是家人最大的福气。 https://t.cn/RXnNPIU
一个妈妈，只有先照顾好自己，才能照顾好家人；只有身体健康，才能让家庭幸福。人到中年，妈妈的身体不再只是自己的，也是家人的。为人母亲，健康是对家庭的一种责任。
妈妈们，请记住一定要对自己好一点，再好一点。永远不要忘记，你的健康，才是家人最大的福气。 https://t.cn/RXnNPIU
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