#健康[超话]#荠菜是新鲜的，人们总是说“清明节荠菜是药”。荠菜有很高的营养价值，钙，矿物质，微量元素，维生素A以及胡萝卜素都含有。其中它的胡萝卜素的含量还高于胡萝卜。儿童经常进食以保护眼睛，减轻眼睛疲劳和保护视力。对眼睛来说效果是很好的。鹌鹑蛋含有高品质的蛋白质，并且富含卵磷脂，钙和维生素A。儿童经常食用它，不仅促进骨骼发育，而且改善大脑发育。将荠菜和鹌鹑蛋配对时，它们可以在营养中起到互补效果。#健康养生##健康#
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