中午我麻麻过来了 说要包饺子给我吃 然后我们就去逛菜市场 我想吃白菜肉馅的 然后我麻麻知道我喜欢吃水果特别是黄桃 又在水果摊那买了好多黄桃还有香蕉给我吃 回去我们就一起包饺子了 但是我不会 我麻麻还一直教我 我说我真的不会 我麻麻都气笑了说我这样手把手教你你都不会啊 然后还嫌我包的丑 最后彻底不管我了 我也摆烂 随便包 还包了好多小笼包 哈哈哈哈哈好像一坨狗屎 然后我们煮了点吃 好好吃啊妈妈牌水饺真的好好吃 呜呜呜呜呜呜呜我永远爱我麻麻[悲伤][悲伤][悲伤][彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]
#青春爱运动[超话]##中央民族大学体育代表团##青春爱运动[超话]##青春运动日记# 运动的人肯定也就更注意饮食啦，我们提倡健康饮食，就得满足一下几点:1、多吃水果蔬菜，还有的膳食纤维比较丰富，可以增加饱腹感，对减肥也很有功效。2、荤素搭配合理。如果身体某些重要的营养物质缺乏，营养太过单一，反而会让身体变得疲惫，容易虚弱，运动之后能量供应不足，整个人精神状态变差。为了保持体力充沛，同时收获运动带来的好处，应该荤素搭配合理，人体需要的各类营养物质应该及时获取。3、补充水分。
#微博健康公开课##秋天的第一波医美##中秋就这么团圆#
【吃水果，够量很关键】
根据中国疾控中心发布的数据显示，我国因水果摄入不足造成的期望寿命损失为 1.73 岁（其中男性损失 1.80 岁，女性损失 1.58 岁）。
另外，在美国营养学会上，一份关于全球饮食研究报告表示，有大约 300 万人因为摄入新鲜蔬菜、水果过少，因中风、心脏病而死亡。
每日摄入的水果量要控制在200 g左右，且最好各种品种、各种颜色、各种口味的水果搭配着吃，不要长期只吃一两种。
【吃水果，够量很关键】
根据中国疾控中心发布的数据显示，我国因水果摄入不足造成的期望寿命损失为 1.73 岁（其中男性损失 1.80 岁，女性损失 1.58 岁）。
另外，在美国营养学会上，一份关于全球饮食研究报告表示，有大约 300 万人因为摄入新鲜蔬菜、水果过少，因中风、心脏病而死亡。
每日摄入的水果量要控制在200 g左右，且最好各种品种、各种颜色、各种口味的水果搭配着吃，不要长期只吃一两种。
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